減肥

  • 奇亞籽,點食先啱﹖

    07/08/2020 - 12:03 by editor
    上班一族忙著工作,又忙著社交,餐餐「大魚大肉」,夏日天時,亦少不免經常嘆上一杯手搖飲品,每日吸收過千卡路里,「積埋積埋」,與「肥胖」越來越近。因此,近年大推的奇亞籽(Chia Seed)成為女士熱話,再加上Youtuber實測,奇亞籽成效大大受到注目。
  • 冷壓果汁,萬用療效﹖

    用冷壓搾取的果汁飲法(Cold-pressed juice)在香港曾經流行一時,據說比起傳統方法窄取的果汁更有營養,甚至可以排毒和改善身體的新陳代謝,究竟是否真的如此有效?
  • 做瑜伽可減磅嗎﹖

    「瑜伽可以控制體重嗎﹖」瑜伽近年十分流行,很多人都會問這個問題,尤其女士會覺得瑜伽相對於跑步、健身等運動較輕鬆,如能夠透過練習瑜伽達至瘦身效果,確是一大喜訊。
  • 全城搶購遊戲機變身運動達人

    每個人對運動狂熱程度不一,有人以獎項為目標、有人運動以希望身體健康為目的、有人則為消閒而運動。武漢肺炎(COVID-19)疫情限制大家外出活動的機會,變相令更多人投放時間於虛擬運動遊戲中,例如《動物森友會》的玩家可建立獨一無二的運動場地、與「鄰居」齊齊拉筋;《2020東京奧運》則設有多個奧運項目,讓玩家大展身手。
  • 增「肌」你要「脂」

    04/02/2020 - 15:48 by editor
    最近,來見筆者諮詢體重控制的兩位男士已成功減磅,並請教筆者要盡快鍛煉出「人魚線」的話,在飲食上應如何配合......