0

Sportsoho

  • 《六十五》｜深海郵箱

    《六十五》｜深海郵箱

    最近我們的滑浪風帆青少年運動員為了駕馭水翼板，追求更高速，都在努力（吃力）增磅增肌。他們除了要舉重鍛練肌肉之外，便是要多吃多餐，然而吃這方面比操練還要艱難。我們一起圍桌吃飯，餸菜叫得挺豐富的，怕運動員不夠營養補充。不過每次都總會有幾碟不太受歡迎的餸菜，到最後便指定要增磅的幾位來清碟。到他們都叫飽，也唯有猜包剪揼來決定誰要再填滿肚子。看見他們萬般不情願的樣子，教練有時也會心軟，但一想到有風時未到磅運動員們的板速被其他人直線拋離，也只能祝福他們有效地訓練肚子和肌肉。
  • 極光trippin｜淳粹肺噏

    極光trippin｜淳粹肺噏

    這段時間除了訓練，最近一直優先考慮陪伴父母親的時間。感覺自從到美國讀書回來後，游泳與事業皆重要，漸漸察覺怎麼媽媽都不給我打電話？他們去旅行有沒有告訴我？我這個女兒是怎麼當的？
    但當運動員嘛，總有一點犧牲。
    時間安排妥當、預早計劃，便成就了這次來加拿大的極光之旅。從香港起飛到溫哥華、再轉內陸機到卡加利、再坐兩小時到黃刀鎮。單單去程已經花了18小時，從前的我曾斷言不會花這般長的時間在交通上。
  • 草島漫遊｜天天爬坡

    草島漫遊｜天天爬坡

    12/04/2025 - 17:47 by DB
    茅平山的高度為125米，地理位置位於「塔門」，英語稱為Grass Island，面積約1.69平方公里。它位於香港新界東北部的離島，萬宜水庫以東。天氣晴朗時，更能遠眺西貢的蚺蛇尖，登頂後即可飽覽壯麗的海岸景致，由高處俯瞰，可盡收島上的疊石、弓洲及赤洲等標誌性景點。島上擁有遼闊的草地、古老的天后廟、漁村風情，以及獨特的自然景觀，是遠足、露營和放鬆心情的理想地點。
  • 冷靜 原來也是一種愛｜畫觀蒼綠

    冷靜 原來也是一種愛｜畫觀蒼綠

    12/04/2025 - 12:17 by editor
    自從2019年我的左膝斷ACL後重回欖球場，我一直都沒有叫過我的媽媽來看我比賽。她雖然偶爾會看看我一些Rugby片段和訪問，但平時都給我很大自由度，讓我去做自己熱愛的事。
    10月24日，香港男子15人欖球隊對日本XV的友誼賽，我突然心血來潮問媽媽：「想唔想一齊去睇波呀？」這次是她第一次去啟德主場館，也是第一次看現場Rugby比賽。我看她坐在觀眾席上，似乎很享受球場氣氛，我也感到意外又開心。
  • 練習日記11/11/2025–全運會備戰｜Road to MARS

    練習日記11/11/2025–全運會備戰｜Road to MARS

    現代人云：「努力練習先至有好成績。」本人十分認同。而最好嘅練習莫過於比賽！
    啱啱就打完西班牙世界盃，自己好叻仔，開局贏緊7-0然後輸返15-13，64強出局！真係好替自己感到驕傲！不過，我唔會咁容易自滿，所以返香港呢程機，不停諗，不斷諗，自己究竟有乜可以做好啲。
    我哋一共要搭兩程機，先由西班牙去瑞士，再轉機飛返香港。第一程機我就開始諗、諗、諗⋯⋯
    諗到瞓着咗。
  • DNS—受傷後的沉澱以及反思｜賊船隨筆

    DNS—受傷後的沉澱以及反思｜賊船隨筆

    12/04/2025 - 11:57 by editor
    上回提及，有幸跟大隊到台北參加系列賽，旅程是興奮，比賽是開心，只是回到香港有點失落。
    因為……腳痛！連行路也行不了的那一種痛。
    在這段時間裡，我的心情如同灰濛濛的天氣，沉重而低迷。長跑運動一般而言，9月份準備開季，10月份賽事陸陸續續開始。現在，賽前的受傷讓我陷入了無法前進的死胡同。每當我想著即將到來的比賽，心中不斷湧現的焦慮如潮水般襲來。越是急於訓練，卻越是無法跑出那熟悉的節奏，仿佛我的腳步被無形的枷鎖緊緊鎖著。
  • 全運會之役｜十二門圖

    全運會之役｜十二門圖

    今年很難得能夠參與第15屆全運會，而且三項鐵人項目於香港中環海濱進行，港隊派出三男三女參加男女子個人賽及混合接力賽。

    香港運動員參加中國系列賽並不會計算積分，而且我的世界排名不在頭10名內，所以比賽號碼被編為38，大大影響了我選擇游泳起步的位置，經過1500米游泳後，最終掉進第三集團尾。
  • 全運會｜一波一轆

    全運會｜一波一轆

    時間倒退到4年前，2021年，20歲的我十分榮幸能參與第十四屆全運會——我人生第一個大型運動會。

    當年還是新冠病毒活躍期，我們在上海經歷了14天酒店隔離後，順應當地的檢疫要求再進行7天的觀察。觀察期內我們不用再於酒店24小時隔離。因此，我們在附近的上海UFC精英訓練中心進行力量訓練。之後，再前往深圳龍崗自行車賽場進行最後一個月的備戰。同行的隊員有楊礎搖、杜棹𤋮和羅子駿。大師姐李慧詩和李海恩則先在東京奧運比賽，之後再在洛陽會合我們。
  • 在全運會中做選擇｜柔之道

    在全運會中做選擇｜柔之道

    全運會對我來說，到底是甚麼？

    如果只從比賽層面去看，它其實和我一直打過的本地賽、公開賽、世錦賽、亞運，並沒有分別。我踏上場的想法很簡單——贏。

    但這次全運，在我心裡卻悄悄疊加了另一層意義。
  • 你是在努力還是在浪費氣力？｜ 健身健心

    你是在努力還是在浪費氣力？｜ 健身健心

    12/03/2025 - 18:57 by editor
    當進步停滯，與其瘋狂加操，不如學會「磨利你的斧頭」。

    破解無效訓練的迷思
    在健身房裡，我們總會見到一類最令人敬佩的學生：他們汗流浹背，從不缺席，擁有鋼鐵般的意志。然而，他們也最常帶著困惑問我：「教練，我已經這麼努力了，為什麼還是沒有進步？」這種「瘋狂練習卻原地踏步」的困境，問題往往不在於「不夠努力」，而在於「努力的方向錯了」。
  • 本份｜源來如此

    本份｜源來如此

    隨着11月、12月來臨，因為全運會以及特奧會，全民運動的氣氛愈趨濃厚，運動員的身影亦處處可見，在香港各地都能感受到他們的存在。如此熱切的運動氛圍，對於我這位運動員出身的人來說，實在是一件可喜的事情。
  • 命運的轉捩點 — 從田徑場到半馬跑道再回到田徑場｜一步入魂

    命運的轉捩點 — 從田徑場到半馬跑道再回到田徑場｜一步入魂

    今年11月中，我將踏上人生第一次的半程馬拉松，想藉此機會與大家分享這段充滿起伏過程。在田徑場上揮灑汗水多年，今年中我在中距離賽事劃上句號。前教練建議我轉戰半馬。那時的我，心中只剩下對田徑生涯的不捨與遺憾，對未來沒有太多想像。本想就此放下一切，在沉澱過後，也決定嘗試半馬。
  • 冰攀不是終點：我還想攀世界的高峰｜珊山來詞

    冰攀不是終點：我還想攀世界的高峰｜珊山來詞

    12/02/2025 - 18:54 by editor
    很多人認識我是因為冰攀，但於我而言，冰攀其實只是一扇門。它讓我走進更廣闊的天地，也提醒我：人生的追求，不應該停留在一場比賽或一堵冰壁，而是學會走得更遠，並且讓更多人一同踏上旅程。
  • 守得雲開｜毛毛蟲的生存掙扎

    守得雲開｜毛毛蟲的生存掙扎

    12/02/2025 - 18:50 by editor
    四年前從社福界跳出來做一個全職運動教練，其中所教導的一間中學本來沒有排球隊，緣份的關係我成為他們第一位排球隊教練。開初男女子加起來只有大概十個人左右，一星期一天訓練，訓練時間2小時，目標只是讓這一批想打排球的學生能夠學習到正規排球技術及打得開心。
  • 《六十七》｜深海郵箱

    《六十七》｜深海郵箱

    自從兒子學會堅決地說「唔得！」，我開始嘗試不同的應對方法。當有人如此堅定地拒絕你的請求時，你會怎麼做？我多希望自己有他的那份倔強與膽識。例如，因為他喜歡火車，我們放學後就會去坐火車。在旅程中的某個時刻，他會要求我抱他。我問他：你累了嗎？有時他會肯定地回答「是」，於是我就抱起他。視乎我們已經走了多遠，我們要麼回家拿他的嬰兒車，要麼輪流抱他並誘導他自己走路。但有時他不回答，只是像猴子攀附樹幹般緊緊抓住我，雙腿交叉纏住我的身體，拒絕放手，臉上帶著狡黠的微笑。那時我就告訴他，如果想繼續坐火車，便要自己走路。他說：「唔得！」
  • 與李娜的一席話｜淳粹肺噏

    與李娜的一席話｜淳粹肺噏

    餐廳的落地窗外，是維港平靜的海面，當天陽光普照，陽光倒影在海面上閃閃發光。李娜坐在我對面，一身簡約裝束，眉眼間是歷經千帆後的從容。這位中國網球一姐，雖已退役11年，但運動員的氣質與氣場卻絲毫未減。
  • 在籃球中建立關係｜美籃影片分析師

    在籃球中建立關係｜美籃影片分析師

    11/30/2025 - 18:09 by editor
    對我來說，籃球從來不只是比賽本身。它是一場關於人與人之間關係的修煉旅程，也是一門關於謙遜、承接與回饋的生命課題。回想自己在美國籃球圈初期所得到的機會，我會謙虛地說：「我只是運氣好。」但我必須提到，每一次所謂的「幸運」，背後都是要主動走出舒適圈，一步步建立起來的。
  • 集合女力！在毅行中發現生活哲學｜RUNNING SPECIAL

    集合女力！在毅行中發現生活哲學｜Running Special

    《女生｜跑步誌》成員大多是「路跑人」，今年主編林茵找來Ally、Monkey及Icy組成「毅行女力」女子隊參與毅行者，當中只有Icy曾有越野跑經驗。如此「膽粗粗」，林茵直言除了希望集合女子力為慈善搏盡之餘，更加希望將這件好多女生眼中都覺得「遙不可及」、「非一般」的體壇慈善盛事拉近大家生活日常，身體力行證明生活中的微小努力是可以積累成「將不可能嘅挑戰變成可能」的毅行精神：「特別係對於冇玩開山賽甚至冇跑開步嘅文藝女子，希望可以鼓勵佢哋去跑。」
  • 跳高・舞空術 祈尊康Michael Kennelly

    跳高・舞空術 祈尊康Michael Kennelly｜Pro Special

    「每個人都可以跳高，但當你到了追求精準度，講求1厘米甚至毫米時，跳高就成為最技術性的一項運動。」Michael開始跳高是從YouTube自學，純粹愛上成功過杆的一刻，「當我跳得很高，專注在動作上，在空中的這一秒時間，感覺好像有5秒，會覺得好像在空中跳舞。」
  • 重臨山火現場 尋找失落遺跡 森林守護者 vs 古蹟發燒友｜YAMA嗲

    重臨山火現場 尋找失落遺跡 森林守護者 vs 古蹟發燒友｜YAMA嗲

    11/28/2025 - 11:46 by editor
    山火不但摧毁山林，更會危及生命。根據漁農自然護理署資料，單在2023-24年度，郊野公園及鄰近地方共發生18宗山火，燒毀約1,700棵樹和約79公頃土地。長春社保育經理許淑君（Kami）多年來從事植林及保育樹木工作，親身見證山火破壞植林區，多年心血付之一炬。山火雖然可恨，行山人士卻能從另一角度看待山火的「好處 」。行山團體「山城縱走」創辦人莫智傑（Herman）分享，不少淹沒在山林之中的古蹟，都因山火而重現世人眼前，甚至因此得以保留。在兩位帶領下，我們重臨上水大石磨山火現場，深入了解山火、古蹟與保育的關係。