體適能の定義 Teams Fitness｜FITNESS LEVELING 「Teams」的成立，源自一群教練對運動理念的共識。聯合創辦人陳詩頌（Water）認為，「我們幾個教練的理念就是想像一隊人一起做運動，運動不應該是一個人做，是一班人一起做，所以叫Teams。」Teams的教練們各有專長，有致力於跑步、有專攻CrossFit、有練習欖球元素、還有幫助媽媽們塑形的女教練等。Water是在2023年在台北初馬後才真正投入跑步，但因為他有籃球的系統性訓練為基礎以及運動品牌體能教練的身分，故幫助了他對跑步的技術及系統等認知，從而成為了一位跑步及體適能教練。
【Cover Story】靜心 vs. 平衡 聆聽內心初衷 羅映潮 長跑，是項孤軍奮戰的運動，像樂手一個人站在舞台上獨奏，每一次的吐納、每一次的跨步，最終將時間定格，把成績譜寫成一曲樂譜。香港長跑運動員羅映潮則要學會像樂手般「聆聽」——她自言追逐成績上略欠耐性，透過聆聽內心的初衷，才能繼續在馬拉松的道路上不斷前進。在過去一年，她跑過大大少少不同賽事，亦經歷過不同的新嘗試，包括參與人生第一次的馬拉松賽事。而這，才是她作為全職跑手的一個起點。
淺談跑步經濟性 轉眼又到了長跑比賽的季節，身邊有很多長跑運動員都不約而同參加跑步比賽，測試自己的能耐。長跑，顧名思義就是跑得長，跑手的耐力很重要。然而在競賽中，長跑比賽是以最短時間內完成指定跑步距離，所以長跑運動員都要跑得快。要成就更好的長跑表現，運動員不能只集中跑步，同時也有不同因素影響耐力表現。
【學青會廣西直擊】港隊長跑代表謝俊賢 場地10,000米以30分26秒破香港紀錄 【學青會廣西直擊】今早（14日）港隊長跑代表謝俊賢參與田徑場地10000米賽事，以30分26秒打破香港紀錄，奪得第7名，舊紀錄為紀嘉文於2012年造出的30分53秒，快了27秒。另外，同一賽事隊友黃冠衡亦跑出31分45秒創造個人最佳紀錄，今天天氣怡人，開跑時只有12度，加上共有32位跑手競逐，兩人皆分享這些條件都是創造佳績的關鍵。
黃卓寧及屈旨盈與傳奇跑手Eliud Kipchoge交流跑步訣竅 早前香港長跑運動員黃卓寧、屈旨盈、謝俊賢和鄭文皓到上海出席活動，有機會跟傳奇跑手Eliud Kipchoge會面，而黃卓寧及屈旨盈更乘機訪問Eliud，為大家披露他們交流訓練及面對傷患的心得，希望藉此鼓勵跑者勇於突破挑戰！
