單打獨鬥｜我的002

2023年6月，我在西班牙加的斯省羅塔打進了女子單打四強。面對東道主球手，耗時超過兩小時，打到快深夜，才以比分9-11、14-12、22-24與銅牌擦肩而過。那場比賽之所以令我印象深刻，除了因為我錯過了十幾個賽點以外，更打破了西班牙最長單打比賽紀錄，成為了我匹克球生涯到目前為止自認為最尷尬戰績。自從那次慘痛輸球之後，我很抗拒打單打，並選擇專攻雙打和混雙。

對單打「過敏」

今年年初，我被選上打澳洲職業聯盟賽，加盟維多利亞隊。當我興奮地飛抵墨爾本展開為期四個月的新旅程時，隊長告訴我他們決定讓我兼項，在團體賽中打單打以及雙打。聽到這樣的排兵佈陣，我初時諸多推搪，甚至開玩笑說「我對單打過敏」，隊長卻滿有信心地堅持說相信我的能力，並鼓勵我多相信自己。為了為團隊出一分力，我唯有硬著頭皮重新練習單打。

單打跟雙打最大的差別，好的就是獎金不用分半，壞的就是身邊少了一位搭檔。雖然匹克球場的面積比網球場細，跑動的範圍較小，但匹克球單打比賽的節奏更快，只有一個人應付對面打過來的球，必須要更加靈活敏捷。很多人都以為匹克球的單打肯定比網球的單打容易，對於打過網球的我而言會相對簡單，但事實上並非如此。

逃不過就面對

為了兼顧單打，魔鬼教練在我的訓練菜單中增加了一些針對單打的體能訓練，以及加快腳步和反應的練習。每天下了球場後，回到家裡，我常常邊煮飯邊鑽研外國選手的比賽影片，分析他們的打法和策略，比如使用哪一種發球、什麼時候上網得分、怎樣有效地進攻和防守等等。意象訓練使我有時候會差點讓廚房著火，或者連做夢都在想怎樣才能在比賽中有更好的發揮。

除了在球場、健身房和廚房努力學習單打技術之外，我也在努力提升心理素質，屏蔽自我懷疑的聲音。有一位單打好手對我說過，在西班牙的那場三盤大戰中，能把比分咬得那麼緊，其實代表我的體能、專注力和意志力根本不差，欠缺的或許就只是一顆大心臟，「其實你最大的對手是你自己」。

以前不懂這句話，總覺得聽起來很自大，好像沒有把對手放在眼內，但原來有時候阻擋腳步的確實就是我們自己。

獨自上場

這一個多月，把更多的心力放在單打後，隊長安排我打團體賽中第一場女單時，我再沒有扭扭擰擰，反而是積極打好頭炮，提升團隊的士氣，幫隊友節省體力。在個人賽的單打項目中，我的表現也有顯著的進步，在新南威爾士和昆士蘭公開賽中都有取得好成績。面對曾經很討厭和害怕的單打，我居然開始發自內心享受它，比賽時內心不再慌張失措，而是平靜到彷彿世界只剩我跟球。

匹克球教會我的東西，從來不只在球場上有幫助，在場下和生活中也都能夠應用。雙打教會我跟拍擋合作和溝通，考慮拍擋的感受和想法，而單打則教會我聆聽內心的聲音，照顧自己的情緒，練習跟自己相處。雖然這些年獨自面對種種事情，接受身邊的人離開，已經被鍛煉得很獨立，來澳洲比賽還是會遇到困難。但既然對單打的恐懼都能克服，那麼一個人在陌生的國家打拼，又還有什麼好害怕。