【Cover Story】體育聯動 SPORT ALLIANCE

運動員並無超能力，但他們不斷挑戰自我界限的精神，令他們就像超級英雄般突破體能及年齡極限屢創佳績，而這種精神也是連結不同項目的運動員，甚至令普羅大眾都能產生共鳴的原因。今期集結幾位運動員的神奇之旅，也許能帶給大家更多勇氣去面對困境，迎向更多挑戰。

永不言棄
「只要仍有機會便想繼續試。」

王康傑Jack自少便夢想做運動員，一直以來他堅持不懈便是為此目標而努力——為了做職業網球手，每星期練球二十小時以上；現在他為了做職業匹克球手，也同樣全心投入。他的執著源於這份初心，使他由網球場走到匹克球場上，過去的經驗成就了現今的他，陪伴他繼續踏上匹克球的挑戰旅途。「我現在二十七歲了，在網球上我看不到更明朗的前景，我覺得是時候嘗試打匹克球。」

轉換軌道的勇氣

Jack由網球手搖身一變做匹克球手，令不少網球迷費解或質疑，而這正是他堅持踏上運動員之路要承擔的勇氣——面對外界評論。他直言：「做運動員就要識得過濾一些言論，不能所有說話都介懷，否則便要承受不必要的情緒或壓力。我的態度就是不去理會那些說話。」他只想專注地做好「運動員」：「運動員的精神就是有所追求，想做得更好！」

「有人會說球員打不好網球才轉打匹克球，但我不認同這個說法背後的邏輯。匹克球有好多不同背景的人打，不應該標籤任何一類人。喜歡便是喜歡，網球世界排名上到頭一百的人也可以轉打匹克球。若真的打過匹克球，便會知道兩者好大分別，尤其匹克球打到更高水平時，和網球是兩回事。」「其實匹克球早於歐美盛行，亞洲如新加坡、馬來西亞等都已經好多人玩，香港發展相對較慢。」匹克球球拍和比賽規例也許有著網球、乒乓球和羽毛球元素的影子，有網球背景的運動員會較容易上手，但Jack指在他接觸過的球手中，表現最好的是乒乓球背景的運動員，因為他們反應較快。

話雖如此，但Jack也不諱言自己更有優勢：「網球對身體質素的要求較大，我的身型較歐美選手來說較細，較難打上更高水平，但在匹克球上，技術、耐性等方面都更突顯到我的優勢，更適合我。」他舉例指，匹克球場地有個範圍叫Kitchen，凌空截擊時球手不能踏入這範圍，一定要在匹克球彈地時才能進入，這是和其他球類的最大分別，也令策略和技術變化更豐富。「所有打匹克球的人都會特意練習這項技術，而這更展現到我的步法和技巧變化。」

匹克球練習時間與他以前練網球的時間相較少了，但卻帶給Jack更多滿足感，「令我找回想贏波的熱情和做運動員的初心！在香港做全職運動員需要更了解自己的需要。例如很多人說要有系統訓練，但我覺得同一套系統未必適合每一個人，運動員要因應身體狀態去調整。」他轉打匹克球的原因之一是匹克球相對「新興」，暫時並未建立訓練系統，在香港不屬於任何體制，「我現在的訓練只需要考慮我自己的時間表去調節，反而比以前更有規律、更有動力。心態上比以前更穩定、踏實，也更成熟。」

陳巧澄Rosalyn坦言：「比賽在場上作為運動員一定會想贏，會保持正面和積極的心態，但場外一定要尊重對手，與其他球員維持友好的關係。」她作為青年網球手表現出色，曾代表香港出戰第一屆全國學生青年運動會，也去過不同的海外賽事，更獲得多屆全港網球公開賽分齡組女單冠軍，潛力不容小覷，這是源於她對自我表現的高要求，同時也令她更努力於學業和運動之間取得平衡；而對年僅十六歲的她來說更重要的是處理心理上的壓力。

是學習不是掙扎

Rosalyn現年就讀中五，小六時由傳統小學轉到國際學校，她認為學習模式比較適合她，「並非因為課堂較輕鬆，我本身是個性認真的人，對學業很著緊，尤其我是轉校過來，便覺得要更畀心機去追趕學業，未必要是成績最頂尖，也想盡量保持頭20%排名內，希望在打波之餘也能兼顧到學業，而這也是我最真實的生活狀態。」她坦言今年比較多功課，還要交IB分數，所以較難平衡學業和練波，唯有更嚴格管理時間：「我不會說是掙扎，但我學識要在做每一件事時都更專注去做，才能更有效率去完成，不會在練波時仍在想交功課的事情。」她指自己年紀小，一切都在學習中，「我喜歡學習，這也是我想兼顧學業和運動的原因，我覺得讀書好有趣，而且可以揀有興趣的科目如生物、化學、物理，學到有趣的知識；出外比賽都學到好多東西，又結識了很多朋友，所以都想平衡得好點。」

「最近因為出外比賽而需暫停學業一兩星期，再回來時感覺課業落後很多，要努力追趕進度，感覺較為辛苦，但我也學識要向老師或朋友求助，老師都很有耐心地解答我的問題。當我感到壓力很大時，他們也會教我怎樣處理壓力。」校方也很支持她練波和出外比賽，老師會整理課堂撮要或者錄影，讓她能緊貼進度，「通常出外去打波我都帶書去溫書，或抽時間預習將要上課的內容，讓自己盡量緊貼課程，回港後上堂專心點，盡量在一星期內追趕進度。」

這種好學的態度她也始終如一地放在網球上：「我性格比較認真和想追求完美，但也明白到打波總有輸贏，要學識調整心態，不能對自己要求太苛刻，才能平衡到打網球和學業壓力。若我每次都想做到一百分，那是太不切實際，也會令自己不開心。」大她兩年的哥哥先開始打網球，她四歲時便也跟著學，六歲開始便有去比賽，所以她在網球上專注得多點，「由細到大比賽都贏到冠軍，令更多人對我有期望，我自己也會有壓力想繼續贏，但這也是令我維持不斷進步狀態的動力。」在網球上學到如何面對壓力，也能應用在生活上：「每當覺得辛苦時，我都學識將之轉化成動力去更專注地完成任務，告訴自己『你做得到！』」

除了家庭和學校支持，她更慶幸自少接觸不同運動，也喜歡踢足球，團隊運動裝備了她的心靈：「打網球會打雙打，也會代表港隊出外比賽，所以也要有團隊精神。」知道自己並非孤軍作戰，令她更能堅強面對壓力。

重視團魂
「每個球員都要清楚自己在團隊中的角色、知道怎樣做去幫助整支球隊。」

棍網球是一項極度需要團隊合作的運動，愛上棍網球亦代表莊燿龍Dragon享受團體運動當中所需的默契，以及和隊友合作無間時的暢快淋漓。他遊走於十人棍網球和六人棍網球的賽事當中，需要在球隊中擔任不同角色，這更令他明白到各司其職的重要性。

團隊中溝通最重要

莊燿龍喜歡棍網球是因為其團體合作性：「棍網球場很大，個別球員無論幾強都不可能打全場，所以每個人都要各司其職才能令球隊獲勝。」他最初被棍網球的「重裝備」吸引，覺得載住頭盔和護甲裝備很有型，但愈了解棍網球的內涵亦愈令他著迷：「十人制棍網球的一些規則令這項運動特別好玩，例如開賽及每節入完球都要在中場開球Face off——在地上爭控球權；我們有Chase球例，即是當球飛出界或射完波後，任何一方最近的球員只要追近個波就可以獲得控球權。每一個球權都很重要，每次追到波都可以再有機會進攻，擴大優勢。」這令球員之間的溝通更加重要。

他坦言這也是他較喜歡十人制棍網球的原因，但2028年洛杉磯奧運引入六人制棍網球後，令他的角色有很大變化：「香港男子隊在上屆2023年世錦賽世界排名十三，亞洲排名第二，再前一屆排名是二十多名。近五、六年的我們的排名都在上升中，有顯著進步，所以我們都想以入奧運為目標。」六人制棍網球除了場地範圍較細，球例上也有不少變化，例如超過三十秒就會失去控球權，令球賽節奏更快，多了很多快攻，觀眾會感到更刺激，「我覺得規則更易明，相信對平時沒看過棍網球比賽的觀眾來說也會更易看懂球賽。」

由2022年開始，他和隊友都要在十人和六人賽事中切換，「我一開始是打防守，六人賽制令進攻和防守的界線模糊了，我也會涉獵進攻，技術更全面。一來我希望在港隊中可以擔負起更多責任，二來也視乎什麼角色最能幫到球隊。」他認為棍網球要求很高的團隊合作，球員的球商要很高，才能在球賽中作出最佳判斷：「我們有句說話“Be the best for the team, not the best of the team”，喜歡競賽運動的人難免會有爭勝心、想出風頭，但要成為好的球員，便不能爭波打，要在適當時候讓不同隊友發揮他們的防守專長或進攻專長。例如防守令對手難以攻入，令對手煩惱，縱使未能成為全場焦點，但令球隊贏波也會令我有成就感。」此外，六人制令所有球員都要跑上跑落，對體能要求更高，他也要學習和苦練不同的球棍技術：「六人制中我用短棍，打十人時又要轉用長棍，打法節奏以至用棍技巧都要花時間適應。」接下來他希望能專注練好短棍，為奧運作準備。

打棍網球除了令Dragon感受到團隊運動的火，做運動員學習到的心態和自律，也推動他去達成人生目標、變得更堅強，「運動就是人生的縮影，運動場上要面對的失敗比勝利更多，例如接不到球或者令球隊失球，已經算是『失敗』，但只要球賽未完，我們仍要繼續振作精神打落去。」

抓緊機遇
「我覺得亞洲人的水平絕不會比其他地區低，香港只欠更有系統的訓練資源。」

現時就讀中六的梁凱澄Cubie年紀尚輕，決心外闖追逐成為籃球運動員的夢想，希望個人能力也能影響整個「團隊」——甚至幫助香港籃球發展，更顯「大無畏」——她勇於抓緊機會迎向挑戰，除了連續兩年暑假前往參加美國AAU賽事，今年八月她更即將赴笈美國Odessa College，挑戰更高級別的大專籃球聯賽NJCAA，甚至以NCAA為目標！

年輕是最大本錢

Cubie由在滙基書院打校隊開始，中三時加入本地球隊Gold Team訓練，成為她追夢的轉捩點，「他們一直有為很多香港打籃球的女孩安排訓練、尋找外闖機會，加入這支球隊後開闊了我的眼界，令我更相信自己的能力，不會再以『香港女仔做不到』為藉口便放棄。」她加入Gold Team正是有著去美國這個籃球殿堂的夢想：「美國當地的籃球氣氛很好，置身場內已能感受到，因為家長和觀眾會在場內打氣，球員之間也很注重溝通，所以整個場館都好嘈雜！」

她加入這支球隊訓練了兩年左右，便有機會參加美國青少年籃球聯賽(Amateur Athletic Union, AAU)比賽，「第一年去時感受到與當地學生的實力差距，我就像一粒塵！他們的身高六呎二，技術上我能做到的她們也能做到，我覺得很神奇！」但被實力碾壓的經驗反而激發起她的鬥志，去美國讀書打波的念頭更堅定，Gold Team教練William Lo 盧永君更針對地訓練她們，「所以我第二年去AAU時的心態便截然不同！」她已適應了當地的比賽強度，其中一場賽事她個人獨得25分，有NJCAA教練甚至對她感興趣，十分鼓舞：「我覺得自己有能力可以去美國打波！日本球隊可以和世界強隊一拼甚至勝出，也有一些亞洲籍球員例如越南籍的Kayleigh Truong，還有在香港出生成長、現在NCAA打波的陳欣汶Yannie都啟發了我，令我更堅信亞洲人的水平絕不低。沒有什麼不可能的事！」

在美國打籃球可以成為職業，在香港卻較難維持生計，很多人因此卻步或沒辦法投入太多時間，這是令Cubie更堅決踏上外闖旅途的原因：「我很喜歡打籃球，趁現在我還年輕，什麼都要試下！我知道在外國全部都會是新嘗試，要慢慢適應當地生活和學業，由AAU到NJCAA打波的強度也完全不同，到時我也會努力去適應。」她笑言自己的性格本就很喜歡挑戰難度，打波時遇上強隊會更興奮，「因為這樣更能提升自己、證明自己能力！」她希望藉此機會能逐步邁向夢想，在籃球界別發揮影響力，令香港籃球發展得更好、更多人和她一樣能夠追夢。

承傳創造
「希望我的熱衷參與能令更多人參加先進田徑錦標賽，令這個賽事能一代一代地延續下去。」

黎瑞年Ingrid在學時熱衷游水及跑步，畢業後因為專注工作和家庭而暫停運動，沒想到三十年後，現時年屆五十多歲的她仍能再踏上運動場比賽。她為此決心接受三次手術處理傷患，最大的動力來自她的傳承精神：「我因為以前的田徑隊友而參加HKMAC香港先進田徑錦標賽，重拾跑步的樂趣，所以也希望我的熱衷參與能令更多人參加、令這個賽事能一代一代地延續下去。」

挑戰自我無界

今年將會舉行第十屆的HKMAC香港先進田徑錦標賽，是為三十歲或以上的人士而設，其理念是無論多大年紀，也可以在運動場上發光發亮，Ingrid卻笑言最初她沒想到會愈跑愈投入：「最初我練跑是為了建立運動習慣、保持健康、和兒子拉近距離。大約十年前，以前的中學隊友叫我一起參加先進田徑錦標賽，我便試下，自此便再次投入訓練。」多年前她的前十字靱帶曾受傷，當時沒有好好處理，但她為了認真準備HKMAC比賽，便決定做手術，處理好傷患再加上復康訓練，大概花了九個月。「比賽會有目標想完成，成為我繼續訓練的推動力，而且經歷傷患多年後仍能參與比賽，我很感恩，也十分珍惜能夠比賽的機會。」

她因為HKMAC而接觸到不同年齡層的田徑運動員，感受到他們為了田徑的熱誠而堅持，對此她很感動，令她更想將這種精神一代一代地傳承下去。「我覺得跑步是有很多樂趣，雖然訓練和比賽過程都辛苦，但每次捱過之後都有滿足感，這是令我堅持這麼多年的原因。」她笑指現時慢慢感受到年齡只是數字，並不能限制自己做什麼：「好視乎個人心態，其實有很多空間和方法可以做想做的事。」更重要是，這也令她和兒子的距離拉近了，「女兒是高爾夫球運動員，她也是因為爸爸打而跟著打，我觀察到兩父女有時一起出去打，都有好多共同話題，所以就想試下以此方式拉近和兒子的距離。」她兒子是定向運動員，平日也需要練跑，「我希望能和他有多點共同話題，而就算我們跑速不一樣，一起去運動場、跑完都可以傾下偈，多了個渠道和兒子溝通。」Ingrid自己在中學時參加校隊的美好經歷一直影響她，不但有舊隊友令她重回跑道，也令她一直認同運動的神奇力量，支持兒女踏上運動人生：「可能小時候耳濡目染，多少都對他們有點影響吧！」對運動的熱誠，絕對可以傳承。

Ingrid的故事和Cubie剛好相映成趣——Cubie認為趁年輕可以多作嘗試，而Ingrid的經驗則令她明白年齡不能為自己設限，無論任何年齡都可以勇於嘗試挑戰。Jack、Rosalyn和Dragon各自所分享的運動精神——永不言棄的勇氣、追求平衡的堅毅、重視團隊精神等等，亦是令體育運動能夠連結大眾、振動人心的原因。

Text：Nicole
Photo：Conrad、Lucien、Ah Lam、Hermann Chu、Fion Chan、Kitty Chan、Martin Leung、受訪者提供 
Design：Yvonne
Wardrobe：GYM AESTHETICS
Venue : GO PARK SAI SHA
原文刊於《運動版圖》2025年4月號
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