新冠肺炎持續，不少學校及機構致力推動「停課不停學」，「奧」妙運動園計劃製作體適能小遊戲短片及提供免費網上教學予受影響小學，鼓勵同學於家中做運動保持健康體魄，並向同學繼續傳授體育知識。
體適能小遊戲
短片以生動有趣形式分享6個體適能動作教學，並提供體能要求、對身體好處等資訊，鼓勵學生在家持續做運動，大家不妨挑戰一下。
教練分享
抗疫小貼士：
均衡飲食方能吸收不同營養，保持身體健康。
賴藹欣教練（單車）
前香港單車代表隊成員
前香港單車隊高級教練
2016賽馬會香港優秀教練選舉「最佳教練培訓工作者獎」
2014年香港優秀教練選舉「社區優秀教練獎」得主
開心體驗
我於中學時期接觸單車，自此大大影響我對事情的看法，對生活也變得積極，特別是單車帶我到世界不同各地學習及體驗，令我學到很多東西，所以我也希望將這些得著分享給學生！我以前當運動員時，只要努力踏單車就可以；但做教練後，發現不是努力就可以，也需要溝通，用同一個表達方法不一定傳遞到給每一位學生，需要不停學習、轉變、適應。
「奧」妙運動園計劃中，我接觸小學生較多。有一次我於示範中不小心失手，以為小學生一定會笑，但原來他們第一時間是問教練有否受傷，又幫我找了一個借口是單車機件出現問題。原來小學生真的很純真，他們對教練的關心都來得很直接，亦提醒到我做事情其實可以簡單直接一點，對人的關心亦如同學生教會我一樣，簡單及時就最好。我希望學生能從我身上，體會得到我因單車體驗到的改變，未必每位學生都可成為出色運動員，但我希望每個學生都可以從單車中有一個開心體驗，都會學習到一點東西。
抗疫小貼士：
早睡早起更精神，增強抵抗力。
黃康程教練（足毽）
香港足毽代表隊成員
2017年足毽德國公開賽男子團體賽「銀牌」
2017年全國毽球錦標賽「銀牌」
2015年全國大學生毽球錦標賽「銅牌」
體育精神
以前當運動員，只需要着重提升個人能力及與隊友配合；但當教練要處理的問題比一個運動員多更多，例如要注意不同運動員的性格，給予他們比較好的訓練和隊伍分配，但當然兩者都很有滿足感，兩個角色我自己都很喜歡！不過現實永遠比想象來得困難，真正擔任教練後，發現小朋友難以掌握運動技巧等都是挑戰，而且計劃總比不上變化，所以教練亦需要隨機應變的能力及經驗，永遠不能用一套教案完成所有課堂。
自己任教一些學生較長時間，能正面影響他們，例如比較內向的學生慢慢變得敢於表達自己、一些比較頑皮的學生會變得守規矩。或者一些學習有困難的學生經過悉心教導下，可以從完全不能掌握動作，變成慢慢完成動作，兩個方面都帶給我成功感，推動我繼續擔任教練。做教練令我明白小時候老師的考量，亦學習到如何更好地與學生相處；我希望學生能從我及計劃中學到基本的待人處事態度，例如一些基本對人的尊重，要有體育精神等。
抗疫小貼士：
運動後切記要清潔運動器材及手。
鄧俊彥教練（滑板）：
香港滑板代表隊成員
2014年亞沙運男子滑板公園賽「金牌」
不放棄的精神
因為想多點人接觸及認識滑板，所以我很理所當然就擔任教練。我以前幻想教導學生或者會有點沉悶，但真正接觸後發現原來學生比我想象中對滑板更有興趣，但我有一團火繼續任教。特別深刻是一個三年前我教過的學生，他到現在還堅持滑板，我和他更成為朋友，不時都會一起約出去滑板！
以前做運動員時，要想怎樣令自己滑得更好，挑戰不同地形；但現在做教練則是想怎樣令學生滑得更好，挑戰一些不聽話的學生，兩樣都很有滿足感。當教練令我學習到很多寶貴的教學經驗，而我也期待學生能從練習滑板身上，學會不輕易放棄的精神。
抗疫小貼士：
運動過後要有充足休息
吳哲穎教練（田徑）
前香港田徑代表隊成員
2017世界先進室內田徑錦標賽 跳高「銅牌」
2017世界先進室內田徑錦標賽五項全能「銀牌」
2009年東亞運男子十項全能「銅牌」
香港男子十項全能紀錄保持者
生命影響生命
我希望於退役後將自己知識傳遞給學生，那擔任教練當然最為直接！每位運動員的生涯只得一次，但是當教練時，就可以影響同時對多位在不同階段的學生，以一個人的力量幫助多於一個人，所以教練的最大意義就是 「以生命影響生命」， 應以自己的經驗和知識去啟發和帶領學生。
以前當運動員要學懂和自己競爭，比較簡單；但當教練後， 要懂得教學生令他們學懂自我挑戰，但有時學生的進度是教練未必能控制得到，不過如果見到學生有成績， 作為教練都有很大成功感。我曾經於奧夢成真第一期，遇上一位田徑學生受家人反對，但經過他自己努力後，現在已在清華大學攻讀碩士。所以我期望通過教學，讓學生能夠學習於遇到困難時不要放棄，做個有體育精神，有修養的人。
號外！
2020至21學年的「奧」妙運動園將於未來數月接受申請，有興趣參與的學校敬請密切留意，亦可透過電郵 sportslegacy@hkolympics.org 及電話 25048169 了解詳情。
奧夢成真計劃一直致力實踐其宗旨「運動改變生命，奧夢可變成真」，希望青少年學生、計劃退役及退役運動員一同開創夢想。是次「奧」妙運動園計劃於2018年9月開展，其服務範圍引申至小學層面，通過利希慎基金及周大福慈善基金資助，預計為期3年計劃能令30間學校受惠。學生能從計劃中學習個人運動專項的知識和技術，亦能培養學生堅毅意志、個人品德及健康體格，藉以推廣校內體育文化、提升整體的體育水平。負責教練亦可從中把握機會進修，自我增值，向成功轉型之路邁進，一舉兩得。
體適能測試
計劃首先會為學生於體育堂提供簡單的體適能測試，了解其體能狀況以適合發展的運動。
奧林匹克運動展覽
為持續引起學生興趣，學校都會將雨天操場或禮堂佈置成一個奧林匹克運動展覽！不單有圖片展覽，更會擺放部分奧運項目擺設，例如香港足球代表隊球衣、單車隊服、各樣大賽紀念品、甚至是2009年東亞運動會的火炬等等。
運動體驗
配合單車、足毽、滑板及田徑的運動體驗、單車、足毽、滑板、田徑、籃球、棒球、空手道等的課後運動體驗班，提高學生對各樣運動的了解及興趣。
參與學校分享
受惠學校方王錦全小學的學校活動主任，任教體育的鍾佩茵主任致力鼓勵學生持續運動，她認為計劃正正能為學生提供體育課以外的額外運動時數，亦可提升學生對運動的興趣及投入感。「體適能及運動項目介紹，不單讓學生了解自己的體能狀況及適合發展的運動。當他們選擇適合自己的運動項目後，亦有助他們培養對該項運動的興趣，於未來更可轉化成專項運動訓練，發揮潛能！」相反對於學校老師，亦能提升專業知識，「例如體適能數據非常有用，可讓教練和老師作參考，在校隊選材方面有所依據，更有說服力。」
