第九屆全港運動會：星級教室 -「乒乓球精英運動員示範及交流活動」
第九屆全港運動會（港運會）在九月十日於伊利沙伯體育館舉行了「星級教室—乒乓球精英運動員示範及交流活動」，大會邀請了中國香港乒乓總會教練及運動員發展總監陳淑媛、香港乒乓球隊總教練陳江華以及四位青少年運動員分享乒乓球資訊、心得及示範。在場亦有一眾乒乓球教練指導參加者乒乓球技術，吸引許多父母、長者帶同小朋友參加，共同為港運會注入新活力。
教練及運動員分享經驗及心得
活動先由發展總監陳淑媛分享。她指香港背靠中國，令許多青少年運動員能北上參賽及訓練，汲取更豐富的比賽經驗，藉此能提升技術，為港隊運動員的一大優勢。而陳教練則勉諭兒童及青少年堅持就能成為出色的運動員：「香港的小朋友最重要的是堅持、不輕易放棄，凡是運動項目每日都要面對輸贏，即使是學界比賽，也不要怕輸。」
右圖：陳淑媛（左）、陳江華（右）分享乒乓球資訊。
而四位青少年運動員亦分享他們所面對的挑戰，蘇倬民指在平衡學業及運動方面要下功夫，「有時趕不上學習進度的話，自己會在放學後補習，之後再去打波，若晚上有空餘時間亦會預習。」他又指父母及朋友的支持是令他堅持運動員道路的原因。而池承澤、金恒樂及邱鈞霆補充，自己因電視上看到乒乓球運動員盡力比賽的態度及模樣而有所憧憬，對乒乓球的熱愛也是堅持至今的動力。
（由左至右）邱鈞霆、池承澤、金恆樂及蘇倬民分享心得。
同樂活動：
動作示範及一對一訓練
而同樂交流亦分為兩部分，第一部分由四位運動員示範，並由陳教練旁述及解釋乒乓球各種姿勢及熱身運動，包括講解直拍、橫拍握法，正手及反手的對練等。陳教練又邀請參加者與運動員對打，並手把手親自指導小童握板姿勢，令參加者更熟練乒乓球技巧。
右圖：
四位運動員進行熱身示範及比賽。
參加者與運動員即場交流。
第二部分則由教練團與參加者進行一對一指導，教練團會針對參加者的握板姿勢、心態、擊球時機等逐一講解。陳教練指乒乓球訓練有助長者改善協調能力，因此在與長者訓練時，教練亦會特別在動作上多作解釋，如重心轉換、下盤姿勢、腰手配合等重點，令參加者不論老幼，都能夠享受乒乓球帶來的樂趣及好處。
教練以一對一或從旁指導參加者乒乓球技術。
池承澤：調整心態 發揮最好
池承澤指，除了熱愛乒乓球外，運動員之間的競技、爭取獎牌的過程亦是吸引他成為運動員的原因；而在競爭之下，他認為懂得調整心態為最重要，「記得一次U9的比賽，對手來自國內，比賽前已覺得會被大比數拋離，但我都可以比拼到決勝局；雖最後仍是落敗，但自己學會心態決定一切，即使對手強勁也不要害怕，否則連平時練習的狀態也不能發揮出來。」
陳江華：備戰亞運 望再創佳績
乒乓球港隊近日於2023年亞洲乒乓球錦標賽（亞錦賽）再獲女子團體銅牌，陳教練指成績為正常賽果，因蘇慧音缺席賽事，團隊未算整齊。他亦透露港隊將於九月中旬前往上海訓練，備戰亞運，「目標是想調整他們在亞錦賽後的心態，上海亦會有更多對手，有更針對性的訓練。」他又指雖然未有賽事抽籤結果，但都預計到會遇上甚麼對手，因此一直都有所準備，「期望他們不要辜負香港市民對精英運動員的期望，再創佳績。」
Text：Lung
Photo：Alan
