運動員相繼確診,密密運動都中招?

 

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武漢肺炎席捲體壇,先有NBA球員確診,後有英超球隊阿仙奴主帥阿迪達 (Mikel Arteta) 及車路士翼鋒赫臣奧杜爾 (Callum Hudson-Odoi) 對武漢肺炎測試呈陽性反應。強壯如職業運動員都會中招,由此可見,運動同時亦須要留意防疫及身體狀況,否則或會適得其反。
 

運動過後,淋巴細胞數量會立刻下降,免疫機能亦會一同轉弱,甚至低於運動前水平;而病毒於運動後3-72 小時的「免疫空窗期」較容易攻入人體內的免疫系統,染上疾病。

 

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武漢肺炎肆虐期間,很多人選擇行山或遠足作日常活動呼吸新鮮空氣同時強身健體;然而各位須留意,過於頻密的運動或尚未適應劇烈運動的人或會較易忽略運動「免疫空窗期」,使病毒入侵。因此,運動過後最好立即休息,遠離人群,方可達到運動的最佳效果。

圖片來源:網上圖片