運動手錶助你提升表現與恢復

運動手錶助你提升表現與恢復

對很多運動愛好者來說,運動手錶已經成為他們運動時必備的裝備,可以測量心率、步數、卡路里消耗等基本數據,從而提升運動表現。除此之外,透過測量用家的心率,運動手錶還可以計算出用家的運動強度,得知運動量是否適當。

運動手錶助你提升與恢復

記錄及分析運動數據

運動手錶能記錄運動時的數據,並且連接至手機上的應用程式,經過分析後可以得到每次訓練的數據。例如跑步時可以用運動手錶記錄自己的跑速、距離等資料,分析跑者能否在特定距離內取得個人最佳成績。

運動後恢復建議

部分運動手錶為用家提供訓練後的建議,幫助了解自己的身體在運動後需要用多長的時間恢復。這個功能對於準備比賽的運動員尤其重要,可以減低因過度訓練而受傷的機會。

Garmin Sports - 為你量身打造的運動教練

Garmin Sports應用程式為用家提供個人化運動指導,提供林林總總的課程如修身、耐力提升、心肺刺激等,你可根據個人需要進行訓練,輕鬆地實踐訓練目標。同時亦可與其他跑友分享和討論自己的運動生活點滴。

更多Garmin Sports應用程式功能及詳情︰sports.garmin.com/

(圖片來源︰Garmin Sports官方網站)

全面分析活動的各種數據
多元的主題,專屬分享討論運動生活的大小事

記錄日常活動

對比起普遍智能手機的健康狀況監測功能,運動手錶能夠更準確地記錄用家日常活動的數據,包括步數、距離、心率、睡眠狀況等資訊。透過分析以上資訊或有助調整生活方式並改善健康狀況,從而提升運動表現。

方便攜帶

配戴一隻可連接手機的運動手錶可以讓你在運動時直接在手錶上接收E-mail、來電、簡訊及各項提醒通知,避免因查看電話而減慢進度。

適合三項鐵人運動員

有不少智能手錶本身已經備有防水功能,但假如你是一個三項鐵人運動愛好者,練習時配以一隻具有踏單車和游泳訓練模式功能的手錶就更加適合不過,助你愈戰愈勇。

就如選擇主項運動一樣,每個人對於自己的運動裝備喜好不一,因此選購運動手錶時亦應衡量自己所需,配戴能為自己提升表現的裝備。


 

Garmin大埔半馬

日期:2020年12月6日(星期日)
組別:半程馬拉松、10公里、3公里、1公里親子組
地點:香港科學園
網站:www.garmintphm.com

Garmin大埔半馬