《二次人生》- 為自己的人生打氣 在艱難時，在需要拼一口氣時，一聲對自己的專屬的加油，勝過千言萬語。導演也是由此出發，想藉電影為觀眾加油，亦是開拍這電影的初衷，「我不是一個跑步人，但我觀察到跑步有它很獨特的魅力，圍繞在賽道的支持者，會在路旁為跑手打氣。這對於跑到末段乏力時，又或者中途想放棄時都有很大支持；我就想到，人生不也是如此？我們在某個時候，得到別人的打氣，然後有力量奮鬥下去。」
菠蘿搶購熱潮告訴你的事 最近台灣鳳梨掀起一陣搶購熱潮，雖然鳳梨和菠蘿品種和產地不同，以致它們在形態、風味和口感方面有分別，不過其實兩者整體營養價值差不多。菠蘿味道酸酸甜甜，可當水果或煮菜。除了味道不錯，菠蘿對身體亦十分有益，有幫助消化、增強免疫力及恢復力等功效。
運動手錶助你提升表現與恢復 對很多運動愛好者來說，運動手錶已經成為他們運動時必備的裝備，可以測量心率、步數、卡路里消耗等基本數據，從而提升運動表現。除此之外，透過測量用家的心率，運動手錶還可以計算出用家的運動強度，得知運動量是否適當。
跑馬拉松飲食要訣 近年不少人投入跑步行列，而跑步賽事亦不乏參賽人潮，更有很多人到外地參加各地的馬拉松賽事。參加馬拉松賽事除了要做好體能及節奏上的訓練外，飲食餐單亦十分重要，以下簡單例舉一些賽前、中、後的飲食需知，助大家應付馬拉松這項耐力賽事！
邊款肌腱筋膜滾輪先啱你﹖ 近年興起在家健身，尤其疫情令大家更多時間留在家中，運動用品銷量大增。其中一樣用品「肌腱筋膜滾輪」（又稱按摩滾筒、泡沫滾軸、Foam Roller） 在各大健身室和瑜珈中心隨處可見。那我們該如何選購適合自己的肌腱筋膜滾輪呢﹖
折解基本運動按摩原理 運動按摩是針對運動員所設計的按摩方式，運動按摩師會從運動員肌肉和軟組織入手，主要目的是提升運動表現和預防運動傷害。運動按摩師會跟據不同運動項目的特性，了解肌肉緊繃的原因，從而幫助運動員放鬆相關的肌肉組織、恢復肌肉狀態。
運動前應否伸展？ 眾人都認為運動前靜態伸展能預防受傷、提升運動表現及減輕運動後肌肉疼痛，誰人運動前沒有伸展便大逆不道，受千夫所指。可是，和受傷後一定要敷冰一樣，一向習以為常的做法真的有效嗎？伸展能否預防受傷容後討論，但本來好端端的運動員，因瘋狂伸展而拉傷肌腱及附著點的例子卻屢見不鮮。
