關於初馬我想說的是⋯⋯

初馬就是第一次跑全程馬拉松，無論跑步資歷如何，第一次要完成42.2公里都是不容易的關口！而一年一度的香港馬拉松更是不少人選擇跑初馬的標誌性賽事，今次我們就找來幾位初馬跑手分享下他們的初馬之旅，大家同教練一齊為他們打氣啦！

重新追夢：Alex @aukie11 (跑齡2年 / Pegasus Athletics Club) 

「我有參加過學界田徑和越野比賽、攞過學界800米冠軍，後來工作忙碌就沒有繼續跑步了。最近兩年才正式和有系統參與比賽及訓練。參與跑會訓練後，發現好多人都會以完成全馬為目標，因為全馬訓練更加要有系統，我想試下正常生活上可否將跑步習慣、訓練和生活同步。另外上年我參加完半馬，回程時見到好多全馬參加者好盡力完成比賽，比賽前後會互相鼓勵支持，所以上年我已經決定將今年渣馬定為初馬，賽前除了犠牲和家人相處時間，亦特別針對上落斜及天橋大風路段特訓，亦試過在清早較寒冷時練跑。不過，順利完賽和享受賽事就好滿足，時間上希望做到Sub4。」

教練的話 - Winter Tsui @tsuiwinter 

「Alex來上跑班時我已經留意到他速度不錯，不過好多時比較長距離或者次數比較多的訓練，他臨尾就會表現大跌。訓練初期他都比較難掌握狀態，不時有跑爆、體力透支的情況出現。不過最近幾個月見到他好刻意控制自己速度，全部訓練都完成到，所以我對他今次馬拉松表現好有信心！」

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挑戰賽道：Yan @yancky522 (跑齡5年 / Forza Running Club) 

「本身已經想在香港跑初馬，加上有萬金吸引，就決定今年跑全馬了。今次備戰我跑了約五次長課，每次跑27至30公里，不過我相信最大挑戰是賽道，據說很難跑。」 

教練的話 - 尹焯熙  @cheuk_x_hei 

「幾年前她開始跟我訓練時還在讀書，後來要工作我還以為她不再跑步，沒料到她會繼續跑，加上期間有Covid，到近年好似成績不太理想，但都一直堅持跟我練，所以知道她報名跑渣馬作為初馬，我很想對她說：你在跑步上已經很努力，希望你能享受初馬更重要！」

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全馬決心：CY @josiah_lcy  (跑齡7年 / 樂家跑會) 

「之前我一直想跑好十公里、半馬才跑全馬，今次為了衝擊萬金先生才令我下決心跑全馬，目標當然是Sub3！」

教練的話 - 陳家豪 @chan.k.ho.10 

「希望你做到自己的目標！我覺得幾年前你已經跑到Sub3，但這幾年經歷傷患，狀態不穩，所以我希望這次渣馬當日你可以發揮得好點，記住不要被擾亂，要控制步速，好多時開頭精力充沛會跑快了，到後期不夠體力自然會減慢，所以找到適合的配速就好好跟著去跑，別突然自己『爆』出去呀！」

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跨越跑量：Ivan @lukchokyan（跑齡14年 / Running Man Athletic Club) 

「以前主要跑中長距離，不過一直都想在三十歲前跑到全馬，今年決心要完成目標！全職工作加上夜晚要讀書進修，練長課時間有限，最長跑過一次30公里，另外跑過五次左右26至28公里不等，跑量不足的情況下，我覺得今次渣馬30公里後會是我最大考驗和挑戰，但都希望在2:35內完成！」