單車代步的六堂基本課之道路語言篇 在世界各地，踩單車是從來不需要駕駛執照的，但踩出馬路之前，一定要了解馬路的規則及道路語言，相關資訊請參考運輸署出版的「道路使用者守則」，否則貿貿然踩出馬路是相當危險的；另一方面，馬路上的駕駛者基本上都會使用一套共通的道路語言，路面情況比較可預計，你會發覺踩馬路其實比假日踩單車徑更少機會發生意外。
單車代步的六堂基本課之基本裝備篇 香港人注重健康的不少，但有誰能經常去做運動？醫學界建議一般成人每週應做最少一百五十分鐘的中等強度有氧運動，亦即大概每週三天、每天最少二十分鐘。每星期應最少三天進行體能活動，在忙碌的生活中額外抽時間去做運動，對於很多人來說是有難度。其中一個方法就是把運動融入生活，最簡單就是跑步或踩單車代步。一星期五天工作，如果每天以單車代步，每天來回共踩三十分鐘，每週的運動量就已達標了，而且是把平日花在逼巴士地鐵的交通時間及開支，換成了快樂的運動旅程，何樂而不為！
