源來如此

在剛過去的四月，我正式完成與體育學院的合約。那一刻，象徵着「運動員」這個陪伴我多年的身份，終於劃上句號。從世界賽場到退役生活，這段轉變並不容易，但卻充滿可能。社會對殘疾人士運動員的包容與支持，讓我們在退役後的道路上從不孤單；更重要的是，社會願意給予我們機會，讓我們嘗試、探索、甚至重新定義自己。這些經歷證明，殘疾人士運動員退役後的發展，絕不只限於單一方向，而是可以多面向、多層次，甚至比運動生涯更精彩。

巴林殘疾人羽毛球世界錦標賽，是我第八次踏上這個舞台。過去七次，我都是以運動員的身份站在球場中央，手握球拍、心繫勝負；今次我坐在觀眾席、會議室、與不同國家的代表交流——我以世界羽毛球聯會殘疾人士羽毛球運動員委員會主席，以及世界羽毛球聯會理事會成員的身份出席。角色的轉變，令我在熟悉的場館裡，有一種既親切又陌生的感受：我仍然屬於這個世界，只是在另一個位置貢獻；這不是放下，而是升級；不是離開，而是華麗轉身繼續前行。

在香港的體育世界裡，大型綜合運動會一直有着無可取代的地位。從最高殿堂的奧運會，到亞洲體育盛事亞運會，再到全運會、世界大學生運動會、香港大專賽事，每一個舞台都承載着運動員的汗水、夢想與壓力。對於不同項目的運動員而言，這些舞台的重量亦不盡相同。對於非奧運項目來說，亞運會往往就是他們一生中最重要、最受注目的舞台，是他們向世界展示自己的最佳機會。

在剛過去的11月及12月，全運會以及殘特奧已經圓滿落幕。香港市民之所以如此投入，其中一個重要原因，是香港賽區承辦了部份運動項目，令市民可以親身入場欣賞一場又一場精彩的賽事。除了運動員在場上全力以赴、為大家留下難忘回憶之外，其實背後還有無數默默付出的幕後功臣。

近年運動醫學被提起嘅次數愈來愈多，對運動員嚟講亦變得愈來愈重要。無論係運動成績定係運動員嘅成長，保養都同運動醫學息息相關。運動醫學團隊對運動員嚟講，不單止係治療人員同運動嘅關係，喺整個運動生涯之中，運動員往往會同醫療人員建立起一種比家人更親密、更重要嘅關係。

剛過去的12月，乘着「十五運」的運動熱潮，殘特奧會在粵港澳三地展開。經過接近十天的賽事，港隊總共奪得51金、49銀、40銅，合共140面獎牌。而在較高水平的殘奧項目中，亦取得11金、23銀、26銅，締造歷屆最佳成績。

一年前巴黎殘奧會輪椅羽毛球決賽完成後，我宣布不會再參與任何國際賽事，亦代表要為開展退役生活而準備。市民對運動員退役，都有刻板看法，例如會認為運動員退役後，自自然然會成為教練，這是運動員退役後的唯一出路。當然，運動員退役後成為教練是最理所當然不過，但這並非是唯一的道路。

隨着11月、12月來臨，因為全運會以及特奧會，全民運動的氣氛愈趨濃厚，運動員的身影亦處處可見，在香港各地都能感受到他們的存在。如此熱切的運動氛圍，對於我這位運動員出身的人來說，實在是一件可喜的事情。

在我整個運動員生涯當中，看到過亦嘗試過很多「誤區」——思維上的誤區令很多運動員不能按佢哋嘅潛質成長，往往亦係一個本地優秀運動員蛻變成為一個國際級運動員的重要障礙。我會在以下為大家提供兩個例子。

筆者從2020年起，便擔任世界羽毛球聯會的誠信大使（BWF Integrity Program“I am Badminton”Ambassador）。好多人會問：作為誠信大使，職責到底是什麼？作為運動員，我哋首要任務當然係要保持我哋喜愛嘅運動有一個公平嘅競技平台，讓大家能有一個公平嘅環境，去發揮水平、發展你喜愛嘅運動。咁到底運動員要負責嘅誠信部份是什麼？我大致可以分為以下四點：

上個月，筆者的愛隊曼聯來到香港，並沒有出現好似十二年前那樣萬人空巷，而因為曼聯近年嘅成績唔好，大家也沒有像以前咁踴躍追星，而大部份球迷亦本着「幸災樂禍」以及「落井下石」的心態去看待今次曼聯嘅亞洲之行。

由成為運動員開始，我就被告知殘疾人士運動發展要靠健全人士持份者去支持，不論財政、行政，還是策劃上，都會倚賴健全人士團體，或者健全人士嘅力量去為我哋爭取以及規劃。喺我超過十六年嘅運動員生涯中，每次遇上各種問題，心裏第一個想法就係：佢哋唔係殘疾人士，梗係唔會明白我哋嘅難處啦？咁點樣制定到真係適合我哋嘅政策呢？

認識我嘅人，都知道我喺香港大部份時間都同我寵物黐埋一齊，好多人認為我好愛寵物，但係大家唔知嘅係其實寵物喺我成個運動生涯入面幫咗我好多。

喺2013年結婚之後，好快就同我太太都希望屋企裏有一隻寵物，然後就擁有咗屬於我哋嘅第一隻寵物——柴犬Kero。

好多人問我，作為香港第一個輪椅羽毛球運動員，條路係點樣行出嚟嘅呢？

坦白講，路途絕對唔簡單。有啲時候，我都好羨慕其他隊嘅年輕運動員，喺成長、發展嘅過程中，有師兄師姐提攜，有前人嘅路徑可以模仿。既然我堅持揀咗一條同人哋唔同嘅路，就要走落去。

踏入新一年，相信好多讀者都過咗個美好嘅假期。讀者們有無好好奇到底我哋全職運動員嘅工作時間，同埋假期到底係點樣？
作為一個體育學院嘅全職運動員，我哋每人每個星期至少要訓練25個小時，如果係一個著重細節嘅運動員，會去見運動心理學家、運動營養師，另外仲會花時間調理身體，例如按摩或者做物理治療等等，所以基本上每個星期會花大概35至40個小時喺你嘅「工作」上面。咁大家就會話：「咦？其實同一份辦公室嘅工差唔多咋喎」冇錯，時間上的確係差唔多，不過運動員就係每分每秒都要榨盡精力同體力去不斷超越自己。所以可以話哩一份係有工作時數上限嘅工作，並唔可以不停地OT。

同其他人談及歷屆殘奧，大家都知道香港隊有好好嘅成績，但當要佢哋講吓有咩運動員，大家可能只會講到蘇樺偉、余翠怡等七金、六金名將，而其他運動員大家認知都唔多，更遑論會認得你個樣。

大家想知道殘疾運動員係點樣出門嗎？
大部份殘疾運動員都會同團隊一齊出隊，所以喺行程同照顧方面都會比較足夠。
筆者效力咗香港代表隊十六年嘅時間，由於殘疾人羽毛球哩個項目以前並唔係咁多人參與，而且輪椅羽毛球都只有我一個人，所以經常會出現我一個人出外集訓或一個人出外比賽嘅情況。(筆者撰文時，正正是一個人到杭州出席羽毛球的國際活動)每次發生哩個情況嘅時候，便如臨大敵。試想像一個殘疾人士，要攞住兩件行李，一對拐杖，一部輪椅，再加上個球拍袋。換着你，你會點處理？

今次想同大家講吓殘疾人士運動員著靚衫哩件事。

點解每次我哋殘疾運動員著咗靚衫之後一定會喺社交平台度珍而重之咁post出嚟？因為我哋殘疾人士著靚衫真係好、唔、容、易！

我拎拍打羽毛球就多，但係執筆寫文章就極少，今次第一次同大家見面，就同大家講吓到底輪椅羽毛球運動員嘅裝備同普通羽毛球運動員嘅裝備有幾大分別。