保護山徑：心態重於工法 香港自1976年開始設立郊野公園，至今已有廿四個，佔全港土地面積約四成，再加上大大小小的郊遊徑、行山徑，成為香港人最重要的郊野資源，每逢假日遊人如鯽。近年多了越野賽事，亦令踏足郊野的人士以幾何級數上升。
越野虛擬跑 疫情之下，大部分賽事延期或取消，跑手相繼面對失去目標、失去備戰動力的問題，訓練變得無所適從。沒有賽事的情況已持續了逾半年，坊間一些機構開始舉辦虛擬跑活動，避免人群聚集之餘，旨在鼓勵跑手重新投入訓練，並希望以此重新為運動注入動力。
奔跑吧！郵差跑手-鄭偉理 跑壇老手想必都聽過「郵差跑手」鄭偉理的名字，他曾在2001年香港越野錦標賽奪得冠軍、又相繼在2010至2013年渣打半馬、15k等比賽奪得Master冠軍。鄭偉理說自己的跑步生涯絕對不容易，哪怕在第一次贏得比賽後，仍為代表香港出戰這目標奮鬥了七、八年。他笑言自己曾經有三個目標，「贏比賽」、「拿贊助」及「代表香港出賽」，第二個目標在代表香港出戰後，又用多五、六年才逐步實現。
折解基本運動按摩原理 運動按摩是針對運動員所設計的按摩方式，運動按摩師會從運動員肌肉和軟組織入手，主要目的是提升運動表現和預防運動傷害。運動按摩師會跟據不同運動項目的特性，了解肌肉緊繃的原因，從而幫助運動員放鬆相關的肌肉組織、恢復肌肉狀態。
法國老牌 Salomon 如何成為山系潮牌？ 這些年，不是人人都熱愛行山，但人人都愛穿行山鞋。Keen 早被玩壞，HOKA one one 亦全面進場，剩下選擇可能就是 Salomon。你說穿 Salomon 的人也不少？也許如此，但相比前兩者，至少現在仍未泛濫。Salomon 這個歷史超過 70 年的法國傳統老牌，近年為何備受年輕人追捧？而且，這個法國老牌又如何變成今天的「中資潮牌」﹖
赤子之心 - 曾福祥 越野跑，愈長距離，愈需要時間浸淫和穩定的心理質素。綜觀香港以至世界各地，頂尖的長距離越野好手普遍年屆30歲，因為生理和心理質素皆在最理想的階段。然而，登上山頂前的寒風往往最為凌厲，在身體達到頂峰前的一段時間，是最多人因為事業、家庭等四方八面的壓力而放棄的階段。近年冒起的曾福祥（Fer）只有26歲，國際越野跑協會（ITRA）的綜合能力指標已達737分，可謂本地越野界中的後起之秀。在登頂的征途，面對凜冽寒風，他保持著一顆赤子之心，全程投入跑山。
