中醫幫你減痛楚—腰背痛｜中醫卷 腰背痛是常見的健康問題，尤其在中老年人群體中發病率較高。腰背痛根據其病程可分為急性期、亞急性期及慢性期。持續超過一個月以上未有改善的疼痛應特別關注，防止轉為慢性疼痛。常見的慢性腰背痛包括慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症和梨狀肌綜合征。中醫在腰背痛的治療中發揮著重要作用，注重整體觀念和辨證論治。
平甩功運動養生｜中醫卷 自新冠疫情期間，未能外出走動，缺少運動機會，更談不上外地旅遊，鬱悶家中，有點無奈，自覺精神不振，影響情緒。偶爾觀看網上視頻，發現「平甩功」運動，嘗試練習，因可於任何地方起動，佔地不多，簡單易學，老幼皆宜。短短的時間已能讓我於運動中調息呼吸，自然擺動，活動四肢，感覺解開鬱悶，提升氣力。
中醫與免疫預防 近年來，越來越多見短時間內數次感染上呼吸道疾病或反覆鼻敏感、氣管敏感發作的人。從中醫角度來說，疾病的發生是人體正氣與病邪互相抗爭的過程。正氣旺盛則抗病能力強，正氣不足則百病叢生，病情遷綿難癒。因此，想要預防疾病發生，提升正氣是關鍵所在。
預防腦退化症從手開始 腦退化症（老年癡呆症）多發於老人，此病患者智力及運動機能逐漸喪失、最後不言不食不動，臟腑衰竭死亡。香港人口未來數十年老化加劇，相信此病會日趨增多，有鍳於中醫學對防冶腦退化症，幫助老人安度晚年起重要作用，在此嘗試介紹⼀些簡易預防方法。
