失敗後的缺陷分析︱十二門圖

By 黃子圖, 27 五月, 2025

失敗後的缺陷分析︱十二門圖

過去一個月，四場不同強度及距離的比賽——香港三項鐵人短距離亞洲錦標賽、德興亞洲盃個人賽、德興全國混合接力分站賽、成都世界盃賽，反映出現時狀態。我在去年受傷過恢復後，重新投入訓練、比賽，希望盡快回復之前最佳水平，可是最近幾場比賽突顯出現時各項項目的缺陷。但我相信失敗後最重要是分析自己的數據，找出需要改善的地方，不斷嘗試，重新站起來。

過去一年，游泳水平一直未能提升，在水平比較高的比賽，例如亞洲錦標賽或成都世界盃賽，各項能力的要求都比較高，就算是兩小時的比賽中，每一分一秒都能影響比賽賽果及發揮，而我只差幾秒才能跟上主要集團，從而令整場比賽一直處於落後位置未能成為一位競爭力的選手。

單車項目的發揮也未能達到自己的要求，縱使我每場比賽的單車項目上均沒有被其他選手拋開，但嚴重影響跑步能力。三個項目之中，單車是其中最長時間的一個項目。根據游泳上水後的位置，通常也處於落後位置，所以要與其他選手幾乎毫無保留地奮力追逐第一集團，讓比賽重回起跑線。

無論在單車上追到與否，我亦已費盡大部份能力在這兩個項目，讓自己的強項跑步未能正常發揮。職業比賽到最終也是追求結果，較前的位置及世界積分亦是反映運動員的實力。無論游泳、單車項目的發揮如何，亦要依靠跑步衝線取得名次。

從另一方面觀察，短距離的發揮比長距離好。其中混合接力賽最為優秀。三個項目的發揮也表現出訓練的成果，但半奧運距離及奧運距離的成績也不如預期。兩場全運會選拔賽中未能取得優秀成績，距離最後一場選拔賽剩餘一個月，必須要在這一個月內找辦法調整自己的缺陷，才能在比賽中發揮出100%的自己。