【Cover Story】致陪伴我的 越過高山低谷的夥伴—梁釗峰

「是那些在終點等你的人，
才是你會堅持下去的東西。」

踏進越野跑世界的療癒系歌手梁釗峰，月前推出新歌《致陪伴我的》，歌曲致予生命中曾陪伴自己的朋友、老師，大學同學等。釗峰認為，有過他們的陪伴，即使獨處一人，也不會感到孤單。

在越野跑道上，釗峰同樣認為是有一班夥伴陪伴著自己，才令他越過一個又一個高山低谷。「在賽事中陪伴我的，除了一起奮鬥的跑手，還有在終點等待自己的夥伴。那次The North Face 100香港越野跑挑戰賽50公里賽事，我走了10多個小時，入夜後筋疲力盡，離cut off時間很近，很想放棄。但當我閉眼想到夥伴失望的模樣……其實是那些在終點等你的人，才是你會堅持下去的東西。」那種與夥伴心靈上的牽繫，令一個個人賽事變得不孤單，他認為越野跑是要有一班人一起進步、成長才有意思。「所以今年嘗試參加The North Face 100香港越野跑挑戰賽100公里接力賽，隊友有Harmony、Hidy及DJ天欣，一個隊伍一起衝刺，應該更好玩！」

情，那就會互相鼓勵，而不是會覺得你跑得拖累我，當大家夠熟悉，那個連繫夠強，大家就不是純粹追求成績，是求集體目的。」所以即使各有各忙，很難約出來一起訓練，大家都堅持要抽空相聚。

賽道上的陪伴

與隊友一起訓練，有伴當然戰力大增，但到了綿延數十公里的賽道上，四下無人之際，心態又能否維持？「我剛剛玩了一個山賽，我在十多公里時停了下來，因為心跳太快，那天總之狀態不好，一位師兄經過就給了我一顆鹽糖。我說不用了，他說他有一些，不要緊的，吃了很醒神呀！吃了後，我整個人醒了，但其實不是因為一顆糖，是因為這個encouragement，就覺得不要辜負他。之後在CP追上了他，我說『師兄謝謝你，可不可以給我拍下那顆鹽糖是甚麼，我想買』他說不知道，原來他給我的鹽糖，是他的兒子送給他的。那刻我的心暖了，這顆鹽糖那麼珍貴，我那一刻熱到爆，最後我真的上力了，我就過了他，但我覺得這個師兄陪伴了我整個下半段的賽事。」釗峰覺得越野跑很奇妙，偌大的山野間，賽道上的跑手是競爭對手之餘，同時也在彼此陪伴著，而且並不一定需要交流，有些相處是無聲仿有聲，「譬如說，你明知道自己已很累了，但前面有一個師兄在放慢腳步，那你願不願意超越過他？如果要做的話，你就要給力，但你不可以過完之後被他追回來，但同時又知道對方一定會被激起鬥心，那要不要做呢？這是在比賽裡經常發生的事。」

賽道外的夥伴

越野跑世界，觀賞精英們帥氣地衝過CP，朝一個個賽道紀錄進發，當然是每場賽事的焦點。但對大部分參與其中的跑者而言，賽事本身已經是掙扎的故事。「回望過去，前年我挑戰自己，膽粗粗參加了2023年3月舉行The North Face 100香港越野跑挑戰賽的50公里賽事，事前沒有想過究竟50公里是甚麼一回事，嚴重地訓練不足，所以在30多公里時，雙腳也抽筋了，坐下來只有頭燈的光，又黑又冷，很想放棄。而且沿途是有小巴經過，只要伸出手就截到小巴，從來未試過這樣掙扎。」休息時調整頭燈，方發現原來星光灑在八仙嶺是如此美麗，收細頭燈反而能見度更廣闊，那一刻覺得原來一直聚焦了在黑暗、負面的角度裡，「最難忘就是開大頭燈很害怕，但你關了頭燈就不怕。為什麼會怕呢？因為黑，但天有星星、有月亮，特別在八仙嶺，是會照到你的，你開大頭燈其他東西就很黑，因為你只有這個視點，你就會很害怕。原來收細頭燈才是技巧，我覺得很瘋狂，這是一個領略，我想到了在終點等待我的經理人和朋友，我告訴自己，辛苦了這麼久，人生是辛苦了這麼久，然後你現在這個位置放棄？不斷跟自己說話，『回到終點，安全第一』喃喃自語。」他領略到，那些在終點等待的人，就像照亮路途的星星、月亮，將自我收細，就會看見整座山，就不再害怕。「雙腳不聽使喚般走呀走，沿途過了一些坐下休息的師兄，他認識我向我打招呼『釗峰，加油』，我說我等你一起走，他就『我們未必回到終點，你快點吧』那刻我心口又一熱，因為真的會DQ，唯有繼續走。」最後釗峰以14小時22分完成挑戰，「這個賽事經歷很難忘，如果沒有終點等待的夥伴，如果沒有他們，我坐的士也沒有人知道，人是會放棄的。但因為有他們，我才有意志力撐到最後。」

「當大家夠熟悉，那個連繫夠強，
大家就會是求集體目的。」
––– Never Stop Exploring –––

精英級陪伴

對釗峰最大影響的精英跑手，是人稱「山王」的曾小強(Stone)。有一次釗峰請教他落山技巧，小強的口訣是「Quick & Light」，但知易行難，做到快就做不到輕，顧到輕就快不了，小強就一步步示範，耐心指導。又有另一次，他遇到新晉精英羅樂賢(Rex)，問他同樣問題，而落山時有否害怕？「他說，害怕呀！沒有人不害怕！」但真的照踏下去，照衝下去，他說是膽量的試煉。只不過，他練得多，他知道哪些位置是可以踩，還會看到下一個位置。「所以要訣還是多練習，才會懂得去踩每一步。」綜觀兩人的概念，落山不是純膽量，也有訓練的因素，而首要有心理的部份。「Rex的建議是未踩到也先踩一下自己……即是有點是訓練自己對『拗柴』的準備，基本上一個賽事腳踝起碼會扭幾次，你的腳踝夠強，簡單說比一般人發達，mobility較好，就會抓到節奏，能夠彈回來。」要落山落得快，訓練足踝的mobility至關重要，釗峰認為SUMMIT VECTIV PRO 2的越野跑鞋觸感很好、透氣度高，現時能夠進步也多得有Summit Series巔峰系列的裝備。另外，釗峰特別提到新的跑步上衣透氣特強，「香港的天氣很多時很翳焗，出汗整件會濕透，但這件上衣採用FlashDry-Pro面料，有效吸濕排汗非常透氣，不會黏著，休息時它很快會乾，是我試過最好的跑步上衣。」有精英跑手指導，加上精英級裝備，增添了釗峰的信心去面對The North Face 香港越野跑挑戰賽。

「仍共同踏進灰蒙一片霧雪中 不知到着何地 只需跟從」—《致陪伴我的》

後記
此訪談文章是從歌曲取得靈感
《致陪伴我的》講述釗峰獨自到山上露營
但因想到很多人曾陪伴自己
所以並不感到孤單
在越野跑世界也一樣
即使獨自一人身處高山低谷
其實並不寂寞
只要想到在途上的同路人
想到在終點等待的親朋好友
想到曾陪伴自己踏上起點的夥伴
就會心存感恩
別去愁容煩擾
路上的相遇或許匆匆
但已是值得謹守心中的陪伴

Text : Jack  
Photo : Conrad, Lucien  
Design : TungNi  
Wardrobe : The North Face
原文刊於《運動版圖》2024年11月號
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