女棒。好棒

By 馮立榮校長, 24 八月, 2023

女棒。好棒

電影《點五步》的推出，增加了許多朋友的棒球知識，有沒有朋友因此而參與棒球運動呢？香港女子棒球代表隊總教練區穎良告訴我，要吸引大家參與，始終要依靠棒球自身的吸引力。在香港，棒球不如足球和籃球普及，但仍然有一班愛好者努力不懈，爭取好成績，今年六月，香港女子棒球隊便成功打進世界盃十二強。女子棒球，真的好棒！

越洋殺入十二強

本年五、六月在香港舉行的亞洲盃女子棒球賽預賽，港隊晉級複賽後已經確定拿到女子棒球世界盃決賽周席位，成為最後十二強之一。決賽周十二隊將分為兩組、每組六隊，每組首兩名晉級最後四強，爭奪冠軍。

八月初港隊女將赴加拿大參與決賽周分組賽，球隊出征前我在晒草灣球場觀看了她們的練習賽，烈日當空，氣溫接近三十五度，香港女子棒球隊球員一點沒有怠懈，跟男子棒球隊一起訓練，令人佩服。看到這群女子棒球運動員，在簡單的設施配合下默默苦練，發展到打入世界盃決賽周，艱辛的付出和堅持，實在不足為外人道。

球員均從小練習

球員劉晞庭任職中學教師，五、六歲開始參與棒球運動，從參加香港少棒聯盟開始，到十二歲便參加球隊，她覺得棒球別具趣味，斷斷續續便玩到現在，差不多十五年光景。晞庭也有參與其他運動如田徑標槍等，由於棒球打出了成績，近年全力投放在棒球之上。她跟我分享：「許多人以為棒球很悶，只是投球、擊球和奔跑，其實內裡包含很多技巧，要認真鑽研和細意欣賞，才能領略箇中趣味，投球、擊球和上壘，都有很大學問。」晞庭覺得女子棒球在香港的發展仍然緩慢，如學界增加棒球比賽，有助普及。晞庭成功讀上大學，證明運動和學業可以並存。

球員蔡抒絃是中五學生，小學時媽咪替她報名參加了一個少棒訓練班，玩得很開心，一玩經年，由樂樂球開始漸漸參與正式的棒球比賽。她坦言自己的父母比較開明，自由度很大，只要運動和學業取得平衡便可以接受，其他家長則未必有相同想法。由於就讀學校的同學比較專注學業，所以未有跟她一起參與棒球運動。說到對世界盃決賽周的期望，抒絃希望可以擊敗韓國，一雪亞洲盃季軍戰敗陣之辱。

比較今昔

曾任香港男子棒球代表隊隊長的總教練區穎良玩棒球已經四十二年，他凝望球場，憶述童年時參與棒球活動的情況，那時候盧光輝校長創辦第一屆沙燕隊，穎良便是第一代參與者。說起來，筆者跟區教練原來有點淵源，他在油蔴地天主教小學上午校就讀時，剛好我在下午校任教，結緣同一校舍下。

區教練回想2006年第一次帶女子棒球隊打世界盃，當時女子棒球仍在起步階段，參與人數不多，要挑選適合的運動員非常困難。區教練苦笑著說：「說句笑話，那時候差不多略懂一二便可以取得一個代表的資格。今天可不同了，代表隊的席位開始有競爭，有三四十人可以挑選，大家的技術水平差不多，要選出二十人入代表隊，令教練團隊和我非常頭痛。」

親睹首個香港女子全壘打

區教練難忘六月亞洲盃賽擊敗中國隊一役，中國隊實力很強，打敗她們並不容易，最特別是該場賽事，隊長梅詠祺擊出香港女子棒球隊歷史上第一支全壘打，是一個很大的成就，女棒跟男棒同一賽場，顯示出女棒也能夠打出跟男棒一樣距離的全壘打。香港女子隊的訓練制度，是有足夠能力訓練球員打出一個全壘打，是一個成就，放諸亞洲，甚至世界，也不容易做到。

香港女棒能夠打進世界盃決賽周，區教練自言對球員來說是一個肯定。大家花了許多時間訓練，得到很大的鼓舞。說到出征期望，區教練認為香港隊球員已具備足夠能力，只要發揮正常，有信心，絕對有機會贏回韓國，並跟南美洲球隊對撼；而面對棒球傳統的強隊，則希望打出緊湊精采的比賽。為了準備世界盃賽事，女棒加強了訓練的力度，一個星期的訓練時間由四天增至五天，作為業餘運動員，付出可真不少。

區教練非常欣賞這班運動員，認為她們的優點是服從性高，具團隊精神。當然，年青球員經驗稍遜，需要磨鍊。區教練對香港的教練水平很自豪，球員經驗不足，球隊會加強戰術上面的運用，球員能專注執行教練團的指示，自會發揮良好，成功率會比其他國家高一線。

棒球蘊含獨特鍛煉

談到棒球的的特別之處，區教練道出棒球是一種鍛煉，因為沒有一項運動會比棒球面對更多失敗，一個失敗接一個失敗，是一項不停失敗的運動，放在現實生活，我們怎能接受。棒球通過不停失敗，才會取得成功，簡單點說，棒球訓練是將一個一個不理想的局面轉變成理想的結果。第二個特色是棒球運動沒有室內場，戶外訓練和比賽，好天曬，落雨淋，體能上是一個大考驗。這種鍛煉，應用在學業或者工作上，面對任何困難和挑戰，也可克服。因此，區教練寄語年青運動員：「It's not how good you are. It's how good you want to be. 不要沉醉於一時成功，要不停追求進步，超越自我。」

最後，區教練興奮地告訴我中國香港棒球總會有機會獲政府支持，在白石建立基地，興建一個國際標準的棒球場，這對棒球的未來發展有很大幫助。至於學界推廣，家長始終是一個關鍵，不過區教練認為帶孩子玩棒球的家庭大都比較開明，樂意讓孩子放手練習。

推廣棒球，場地是主要的問題。為此，總會已設計了一個變奏簡化模式－五人棒球，一個籃球場大小的場地，空心軟膠球，並以手代棒擊球，絕對適合在中小學推動。計劃發展下去，會安排公開賽、亞洲盃，甚至世界盃。這項世界棒壘球總會改良並推行的新興運動，看來學界要拭目以待了。