運動可讓孩子身心健康，保持強健體格之餘也可建立自信及溝通技巧，事實是並非所有小朋友都是天生運動愛好者。各位家長也許都經歷過孩子有意無意地拒絕運動，可能是直接表明「媽媽，我不喜歡運動」或以身體語言表達「爸爸，我累了，抱抱。」面對不愛運動的孩子，父母該如何應對？
入正題前，家長宜先了解孩子不熱衷於運動的原因：到底是他們對此運動沒有興趣，還是其中的某些元素讓孩子心生厭惡？然後，父母可跟孩子傾談，表明願意和他們尋找解決方法。討論過後，結果可能是繼續同一項運動，也可能有需要尋找其他對孩子來說更吸引的運動。以下為孩子不愛運動的可能潛在原因：
- 孩子運動技巧尚未純熟
雖然不少運動標榜適合幼兒，但其實大部分孩子在7歲前，都未完全可以隨心所欲地控制身體肌肉運作，其專注力、理解及遵守運動規則的能力也尚在發展階段。假如練習時間不足，或未能跟隨所需規矩進行運動，如邊跑邊運球、短時間內接球並投籃等。不斷嘗試但依然失敗，對孩子來說是一種打擊，不安的心情或會影響其繼續參與運動的意欲。
家長應對：
多進行親子練習，在家中跟孩子一同學習運球、投籃等所需技巧，讓孩子在相對安全的環境下反覆練習，掌握技巧。父母也可鼓勵孩子「失敗乃成功之母」，使孩子明白面對失敗並不可怕，父母會在有需要時提供適切幫助及指導。
- 教練或訓練課程太進取
本來已經怕生的小朋友，對大人突如其來的咆哮聲特別敏感。有些團體爭勝心較強，教練的態度可能會令訓練或比賽時氣氛變得緊張，對孩子來說是種無形的壓力。
家長應對：
為孩子報班時，宜先跟教練或其他家長傾談，了解團隊的練習風格。有些運動團體的訓練以比賽為主，氣氛相對嚴肅及緊張，家長及孩子均應先作心理預備。如果家長只期望孩子多作運動、毋須額外資格證明，不以比賽為主導的訓練班或更適合小朋友參與。
- 孩子不熱愛社交
如果孩子較內向，他們或不傾向於與一幫人合作完成某種訓練。其中的不安除了來自個人技巧未純熟、訓練氛圍不合適之外，也可能來自與隊友間的相處。父母眼中一些無關重要的玩笑，或打打鬧鬧，對孩子來說都是朋輩間溝通的障礙。為了不想讓父母或隊友失望，有些孩子也會為自己建立了一定程度的壓力。
家長應對：
家長應先清楚自己的期望，並就實際情況加以調整。並非所以孩子都會成為奧運代表，或運動成績優異得有助升上名校。家長應讓孩子明白，做運動著實只為身體好、求開心而已，孩子不需要犧牲自己以成就社會或家長的期望。
- 孩子尚在尋找自己所喜愛的
運動種類何其多，學校近年引入多種新興運動，難不成孩子會因為一次試玩而愛上。家長尚且對華衣美服「心大心細」，何況剛來到世上才沒幾年、好奇心旺盛的他們呢？
家長應對：
孩子愈清楚自己，愈知道甚麼運動最適合自己。家長宜保持開放，鼓勵孩子多試多玩。或許你也是位運動員、熱愛某種運動，因此也希望孩子跟你走在同一運動路上，但要提醒自己，孩子與你是兩個獨立個體，有權發掘自己所喜愛的。孩子甚至會成為你的運動啟蒙老師，帶領你嘗試更多可能呢！
不喜歡運動的原因很多，還要靠父母與孩子溝通，才能找到最佳解決方法。作為愛孩子的父母，要完全放手讓孩子選擇，彷彿意味著會失去陪伴者的角色。看似困難非常，但其實轉轉念，就知道本質不變，陪伴者仍然是陪伴者。舉個例，孩子討厭學校團體運動，但愛上個人瑜伽，家長為其尋找最適合的場地，甚或跟他們一起練習，全力支持不也是稱職的陪伴者嗎？
