紀錄下成長—徐穎恩｜Pro Special

學界紀錄，青年紀錄，下一步，就是香港紀錄，以及再度衝擊自己創造的紀錄，不斷挑戰。徐穎恩（Jane Karlsson） 於2023年D1學界 B Grade 400米跑出56秒27，打破U18、U20以及塵封21年的學界紀錄，更於同年亞洲少年田徑錦標賽將成績推進至55秒68。一年過去，破紀錄儘管為她帶來壓力，同時亦提醒她喜愛400米的原因，「鍾意練得辛苦，然後跑得好的感覺，是我的辛苦換來了成就，很有滿足感。」

自少嚐破紀錄

與一般小孩一樣，Jane 小時候喜歡四處跑動，即使第一次參加田徑比賽，其實沒有特別注意紀錄，「第一次跑400米，不知道自己在做甚麼，但就破了屈臣氏U12紀錄；記得當刻很開心，自此每逢比賽都會望著紀錄跑步。」當然並非每次都能破紀錄，但Jane指，重視每一個數字都是推前自己成績的關鍵。如跑400米會注意自己300米的成績，目標時間由45秒，慢慢縮減至40秒，為的是漸漸成為亞洲級選手，「在小三時，我告訴媽媽說我想做奧運運動員；雖然奧運真的很難，但會想一步一步走下去，可能就會成功。」

步步為營的全職藍圖

一步一步走下去，就是逐步挑戰一個個紀錄。跑出學界紀錄時，Jane一開始也很意外能做到，「以前會覺得學界紀錄最重要，因為那時想的都是學界成績。」

但當破了學界紀錄後，Jane的目標開始轉移到青年紀錄，「破紀錄後心態改變了，不再是『玩玩下』，就好像變得更認真，有個目標給自己不斷推前。」

但在香港，中學運動員普遍都會面臨同一個問題：如何兼顧學業及運動？作為2025 DSER，Jane在腦中已有藍圖，「香港相比其他地方更注重學業，所以在高中就可以轉全職的運動員十分罕見。我都有想過成為全職運動員，但會先考取大學學位，再全職練習。」全職訓練就可以跑出更高水平，要達成這目標，考取大學學位是關鍵；但對Jane來說，學界也很重要，所以當中也有掙扎，「有時我都會將跑步放在學業之前，現在都打算集中於學界，才去溫書，不知會否太遲。」

有目標、有藍圖，然後就是找出令自己進步的方式。Jane指現階段想尋求比自己跑得更好的對手一起練習，因此除了在學校外，也會到跑會練習，「跑會中有名男子800米快我4秒，400米PB與我差不多，每次我都跟在他後面；全力跑是很辛苦，但我認為一定會進步。」

毋忘初心享受當刻

認真對待目標之餘，Jane亦提醒自己不要急進，要保持對跑步的興趣。Jane遺憾今年學界未能突破自己，但同時也令她反思自己在心態上的處理及調節是否得宜，「我反而覺得不可以太認真，不然跑步便成了我的任務，而非我享受的事。」她回想以前多次破紀錄，都並非刻意追著時間，背負著壓力造出來，她認為平衡目標及初心，有良好的心態可能才是突破的關鍵。

Jane的最後一屆學界比賽正在倒數，問及對自己的期望，她表示，「Enjoy the process！我不想純以破紀錄為目標，如果因為不能破紀錄而傷心，Don't worth it！」

Text : Martin 
Photo : Alan Li 
Design : TungNi
原文刊於《運動版圖》2024年10月號