揹水一戰 2023 實體賽正式回歸 適逢今年點滴是生命成立 25 週年，揹水一戰亦重回港島徑! 揹水一戰過去兩年以虛擬形式進行，不過我們仍然可以繼續前行;而柬埔寨及尼泊爾 的「缺水居民」對「淨水」渴求未曾止息，仍然期盼生活復甦的日子。2023 年 3 月 5 日揹水一戰再次連結一眾跑手，回到起點重拾初心，揹起水藍色竹籃及 5 公升淨水完 成 15 及 30 公里賽事，為缺水居民籌款港幣 100 萬元， 堅持 Race Must Go On!
人愈大，愈怕凍？5個原因令你隨時要著起羽絨 以往的冬天，寒風凜凜還可短衫短褲，頂多只是一件薄外套即可走天下，換來母親一句「抵冷貪瀟湘」，好不瀟灑；現在看到天氣報告報導，晚上氣溫降至十二、三度，已忍不住把日本連鎖服裝店有售的羽絨穿上？
【年又過年】少做運動就要識精明揀年糕，年糕點整先健康？ 新年氣氛濃厚，各式各樣的賀年食品引誘，容易讓人掉入多吃壞肚皮的陷阱。運動固然有助燃燒脂肪，但吃前先了解進食糕點的潛在陷阱，甚或在烹調方法上下點功夫，盡興時也能有所覺察，減少身體負擔。
聖誕新玩法！領取城市運動博覽免費入場門票！ 世界盃剛剛落幕，運動狂熱唔好俾佢停！ 聖誕節除咗適合同親朋好友相聚之外，仲係一個適合齊齊做運動嘅佳節！ 「城市運動博覽」集觀賞與體驗於一身，可以一邊感受賽事氣氛同時玩盡多種新奇好玩嘅運動，無論你係貪玩嘅Sport Lovers，定係想同小朋友齊齊過返一個健康嘅假期，體驗一個不一樣嘅聖誕，以下豐富活動一定有樣啱你玩！睇到最後仲教你點樣拎到免費入場門票！
【拗柴】急性期宜活血化瘀，中醫角度治理足踝關節扭傷 於中醫角度，足踝關節扭傷的急性期，宜活血化瘀，消腫止痛。當意外發生後，而身邊甚麼也沒有，患者宜坐在原地，然後拇指壓迫痛點，以達到止血及防止腫脹的效果。
