袁晞彥

  • 長跑運動員應否進行肌力訓練?

    第一天看見TeamSOLO的幾位跑手,看似很瘦,似很弱不禁風。不禁自問:「他們真的需要肌力訓練嗎?」經過大半年的訓練,我更相信跑手是絕對需要的。記得我在碩士班時,Dr. H說到肌力及體適能教練就是將一個人準備成為運動員,然後專項教練再把他訓練成專項運動員(We train the person to become an athlete, and the running coach will turn the athlete to be a runner)。說白一點,肌力及體適能教練就是幫助運動員的準備好身體機能去迎接訓練。
  • 女子籃球員 X 肌力及體適能訓練 真的有關係?

    近年在國際舞台經常都會看見香港運動員獲得極佳的成績,當中不乏何詩蓓、吳安儀等。在女子籃球項目中,亦見到李祉均在去年征戰中國女籃球隊,獲選為WCBA明星賽球員,證明香港女子運動員也能有卓越成就。我執筆的時候,正值女子甲組籃球聯賽白熱化階段,四支球隊互相競逐冠軍名銜,當中包括安青、偉邦、福建及七喜。說到女子籃球,可能都會認為女子籃球項目會比較沉悶,欠缺比賽氣氛,然而我認為她們也有很多令人驚喜的地方--切入分球、技術表現亦很獨到,而且她們的動作中亦展現著力量。或許女子籃球展現的力量不如男子籃球,但別以為她們都不需要肌力訓練,只要是競技項目,肌力及體適能(Strength & Conditioning)便有它的意義。
  • 袁晞彥.科學訓練與續夢 Ft. TeamSOLO|Strength & Conditioning

    「運動員一直都是以夢想努力,我就想藉*S & C幫助他們延續自己夢想,衝破界限。」

    袁晞彥(阿Mo)是前香港手球運動員,退役後曾任職小學老師,但心繫運動的他想為運動界出一分力,毅然辭職成為體適能教練,專為運動員提供S & C訓練。籃球、田徑、游泳,凡是競技運動,阿Mo 都認為S & C是運動員需要並能助他們提升運動表現的重要一環。