運動版圖

  • 情緒止痛藥|淳粹肺噏

    從新加坡的世界游泳錦標賽回來,這有機會是我最後一次世錦賽,但有趣是它也是我第一個只游50米背泳的世錦賽。

    能夠只游50米,堪稱所有游泳運動員夢想的成就。從我小時候800/1500長途自由泳起家,到現在終於第一次世錦賽只游一項50米,光想著就足夠讓我興奮。所以出發時的心情絕對是輕鬆快活的。
  • 神奇小子 童祈樂的學界成名路|學界特輯

    一名適齡參與U16賽事的球員越級挑戰,於今年的超級青年聯賽U18足總盃決賽,開賽僅七分鐘便梅開二度,最終助港會擊敗傑志奪冠!這位小伙子其實早已憑出色的入球觸覺成名於學界:前屆以14歲之齡出戰D1 A Grade,射入全場唯一入球,助HKIS擊敗當時衛冕冠軍的聖若瑟;在及後的精英賽面對多名港超及港青壓陣的陳白沙,全場受壓下仍然貢獻球隊唯一一次攻門並入球奠勝。時至上屆D1四強,更交出一入球一助攻,帶領HKIS「爆冷」以2:1擊敗衛冕冠軍拔萃!一次又一次實現神奇戰果,他就是學界「神奇小子」Eden童祈樂。
  • 【Cover Story】跑無盡PROJECT ENDLESS—冰島站

    2022年5月,黃浩聰(聰Sir)發起了「Project Endless – 香港站」挑戰,從赤鱲角機場開始,環繞香港順時針跑一圈,至上環孫中山紀念公園作終點;日出而跑,日入而息,連續5天,每天100公里,自我補給,沒有賽會,沒有獎項,純粹的一個對自我的挑戰。

    事隔3年,終於來到了第二站 – 冰島。
  • 全港唯一有蓋綜合攀石牆進駐啟德 望有助攀石運動訓練普及

    全新JUST CLIMB場館於啟德體育園開始試業,其中最觸目是其全港唯一有蓋綜合攀石場將率先開放,包括高達8米的自動保護器攀石牆區,適合4歲或以上人士體驗,而於十月底更計劃全面啟用其餘設施,包括17.5米高的領攀攀登牆區、15米高的速度攀登牆區,以及10米高的頂繩攀登牆區等,相信一眾運動攀登愛好者均十分期待。
  • 容易忽略的季前期|我的教/練哲學

    08/07/2025 - 19:22 by editor
    上期跟大家分享了季外期 (Off season) 的訓練建議,這個階段的訓練目標是休養生息和建立基礎,務求不過份消耗心力地維持訓練。隨著跑者對週期化訓練(Periodization)的認識加深,許多人開始懂得區分賽季(In season)和非賽季(Off season),卻常忽略兩者之間的關鍵階段——季前期(Pre season)。季前期是將基礎過渡到比賽的橋樑,所以我們需要確立能力指標,檢驗訓練成果,以制定下個賽季的目標。
  • 健美飲食的迷思與真相|健身健心

    08/01/2025 - 21:39 by editor
    「健美運動員是不是永遠只能吃雞胸肉配西蘭花?」這句在健身房裡最常聽到的疑問,藏著大眾對健美飲食最深的誤解。健美之路對我來說是從極端控制到自我和解所領悟的飲食智慧。

    先認清真相: 
    舞台上的閃耀時刻 ≠ 日常生活的全部(那些嚴格控鹽控碳水的日子,其實一年只有兩到六個月) 
    專業選手的極致狀態 ≠ 普通人該追求的標準 (就像你不會用奧運選手的訓練量要求上班族)
  • 再戰全國錦標賽|十二門圖

    又回到一年一度的三項鐵人全國錦標賽,比賽於6月28及29日徐洲舉行。上年我在這個比賽中只得第十七名,這絕對是我其中一場表現最差的比賽,還記得有位叔叔在賽後鼓勵我,當時我答應自己不能再止步於此。經過了半年,回到同一場比賽,要打敗其他選手外,更重要是打敗過去的自己。
  • 就讓世界看到你的努力|一步入魂

    童年時,我是個瘦弱的孩子,與運動格格不入。每逢暑假,父親總是拖著我到運動場跑步到泳池游水,我哭著喊著要離開。他常掛在嘴邊的,是「讀書不成也要有好體力來找工作」這句話。耳邊迴響著鄰里間「誰家兒子游水跑步多厲害」的比較,暗示著我永遠是那個比不上別人的孩子。
  • 從攀石場到世界賽|珊山來詞

    08/01/2025 - 20:44 by editor
    在香港這個沒有雪、沒有冰的城市,成為一位冰雪攀登運動員,聽起來是遙不可及的事。但我偏偏,就是那個把那段距離拉近的人。

    十七歲那年,我參加童軍交流團,遠赴加拿大 Mt. Baker。第一次用冰斧攀冰牆、在雪地搭營求生,彷彿整個人被雪山喚醒。那是一種好清澈、好純粹的感覺。空氣又凍又薄,世界變得安靜,變得好大,對比住在香港這個城市,簡直是天淵之別。而我開始問自己:可以走得幾遠?
  • 生性啲啦!|毛毛蟲的生存掙扎

    08/01/2025 - 20:38 by editor
    大家好,謝謝Sportsoho邀請寫今次的專欄,當下受寵若驚。平日聽到「專欄」兩個字都會想到是一些大人物,而我只是一個本地上了年紀的甲一排球運動員,而且墨水不深,要寫得很好並沒有太大信心(下一秒:算啦!隨心!)心存感激有一個機會與大家分享自己的故事。
  • 《六十三》|深海郵箱

    文學研究中最困擾我的是文學批評,首先要閱讀作品,老師再要求我們透過學者的理論去評論文章。當其他同學都像已經洞悉一切,然而我的腦袋總會迷失於山脈連棉的思緒之中,無法辨識各種理論家的詞彙和語境。我十分佩服那些理論思路清晰的同學和老師們,驅使我歇斯底里尋找不同的書籍、文獻和短片去理解,嘗試為心中的問號對上答案。寫完幾篇不過不失的論文,我似乎還是似懂非懂的,但對於曾經瘋狂去追求那些「完美答案」,內心都頗感富足。能夠觸及這些知識的邊緣,理解各種偉大的理論家和哲學家的智慧,讓這一切成為我畢生的追求吧。
  • 奧林匹克朝聖之旅|淳粹肺噏

    在年初被委任為第一屆奧運大使後,六月就迎來這趟震撼心靈的希臘奧林匹克朝聖之旅。

    說是朝聖也不過分,我們確實來到希臘一個名為奧林匹克的地方,也就是奧林匹克運動會的起源地。這裏有一座國際奧林匹克學院,是一個教育機構,旨在推廣奧林匹克運動和教育。每年它都會舉辦各種課程和研討會,吸引來自世界各地的參與者。我們就是研討會的一員。
  • 【我要上全運】粵港澳聯隊首征全運 酷熱天氣令龍舟賽場更為熾熱

    第十五屆全國運動會群眾賽事龍舟決賽於7月5日至7日在佛山市南海區丹灶鎮仙湖舉行,全國各省市的廿三隊龍舟隊齊聚仙湖爭逐全運會榮譽。本屆龍舟賽事特設粵港澳聯隊,以呼應三地聯辦全運會,亦可連繫各地的龍舟健兒互相交流,正如聯隊香港成員梁婉瑩指:「龍舟有一個特別之處,來自不同地方的人都可以因為這項運動成為朋友。」
  • 【我要上全運】第十五屆全運會群眾項目 五人制女子籃球熱血獲第五名佳績

    七月中在汕頭舉行的第十五屆全運群眾項目五人女子籃球決賽階段,港隊共有兩隊分途出擊A組(25至34歲)及B組(35至55歲)兩組賽事,B組更加打入八強,連續六日打足六場,最後獲得第五名佳績;而A組先後經歷三場小組賽及其後的排位戰,最後獲得第十名,和B組都一樣連續打了幾日比賽,對體力是很大挑戰。兩隊球員都很熱愛籃球,為了這次賽事抽出公餘時間訓練及請假來比賽,相當熱血!
  • 【全民運動日2025】指定體育館舉辦免費康體活動 鼓勵巿民恆常參與體育及體能活動

    康樂及文化事務署(康文署)將於八月三日(星期日)舉行「全民運動日2025」,旨在鼓勵市民恆常參與體育及體能活動。今年「全民運動日」以「全城齊運動 全民撐全運」為主題,以響應香港首次與廣東省及澳門特別行政區共同承辦「第十五屆全國運動會」(全運會)和「全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會」(殘特奧會)。今年活動的主場館為九龍公園體育館,當日的活動包括啦啦隊及霹靂舞表演、橄欖球及高爾夫球同樂、電子虛擬撃劍、小型賽車及鐵人三項和傷健共融乒乓球同樂等,以推廣多項全運會和殘特奧會項目,與巿民一起響應國家體育盛事!
  • 為情而跑 青書田徑黃金一代︱學界特輯

    位於馬鞍山的青年會書院(下稱:青書)雖然在全港學界體壇寂寂無名,甚至在體藝及林大輝等傳統運動名校林立的沙西區中,也說不上能夠憑運動成績為人稱道。然而在2024/25學季,青書男子越野隊力壓體藝成為A Grade冠軍,歷史性殺入越野跑精英賽,更一舉奪得全港隊際第五名,成績僅次男拔、西島、體藝和長天等勁旅。女子隊更於沙西A Grade 4x400米接力跑出4:29.16,以七秒多的領先擊敗體藝奪冠(憑這時間在今屆精英賽更能擠身第四位),以一支非傳統運動名校來說,成績斐然。究竟什麼因素成就青書田徑隊的突破?
  • 享受學海無涯的後起之秀 伍柏亨|踩界・表態

    Charles是港隊中比較遲起步的車手,中學時期所參與的運動為越野跑。得以接觸單車,全因「粉嶺人」愛踩單車出大埔吐露港的運動文化,「當時有一班朋友會沿這路線踩單車,朋友間也會競速,好勝心作祟下開始萌生對速度的追求,踩單車也更頻密,十六歲左右便參與明日之星計劃。」首度嘗試參與正規訓練計劃,而計劃的最大收生年齡正是十六歲,Charles可說是「趕到尾班車」。

    吐露港是Charles接觸單車的契機,而無涯的學海,就是他「下海」的原因,「初接觸時就很喜歡踩單車能夠不斷付出並不斷有收穫、追逐無止境提升的滿足感。」