棋中·其中｜當體育遇上教育 早在十多年前已認識黃頌行(Thomas)，那時他在東涌任職社工，很多時候會在工作上運用桌上遊戲，如他曾設計一個講環保分類、名為《港．環保》的桌上遊戲，並在我任教的學校試玩和舉行發佈會，自此跟他結緣，一起推動桌上遊戲。
紀錄下成長—徐穎恩｜Pro Special 學界紀錄，青年紀錄，下一步，就是香港紀錄，以及再度衝擊自己創造的紀錄，不斷挑戰。徐穎恩（Jane Karlsson） 於2023年D1學界 B Grade 400米跑出56秒27，打破U18、U20以及塵封21年的學界紀錄，更於同年亞洲少年田徑錦標賽將成績推進至55秒68。
打破紀錄框架—金智武、方賢明｜Pro Special 800米在田徑界被稱為「最難的距離」。100米、200米講求爆發力，1500米、3000米講求速耐力，在這兩個天秤之間的800米就是一個兩者兼備的距離。 金智武（Khan Mohammad Kamran）和方賢明（Sean Fontaine）卻選擇這困難的項目，並且實現突破——他們在今年港運會800米決賽上共同突破自1999年創下的香港紀錄1分52秒17。
膕繩肌受傷 II｜運動科學與創傷 上期討論過膕繩肌中各結構的痊癒難易，今期探討受傷原因。 基本上，當肌肉肌腱組合承受不了突如其來或重複張力便受傷。膕繩肌是需要橫跨髖關節及膝關節的肌肉群，所以收縮模式較單一關節肌肉複雜。這些肌肉在運動時可突然改變收縮方法，尤其在髖關節屈曲及膝關節同時伸直期間，況且部分膕繩肌腱較長，彈性較少，也是導致容易受傷的原因。
中國首位奧運網球女單冠軍—鄭欽文｜網球全攻略 在巴黎奧運網球女子單打賽事，中國女子網球手鄭欽文創造歷史，她擊敗克羅地亞球手Donna Vekić勇奪冠軍，奪得不僅是中國、也是亞洲歷史首面奧運網球女單金牌。初次出戰奧運的鄭欽文，亦已打破前輩李娜在2008年北京奧運奪得女單第四名的成績。
刁轉跑道—刁俊稀 今夏全球掀起奧運熱潮，不少寂寂無名的運動員因各種意想不到的原因，憑藉這四年一度的體育界盛典一夜成為焦點，有「土耳其大叔」之稱的射擊運動員Yusuf Dikeç就是最佳例子。本港時間8月3日近傍晚時份，一百米跑香港代表刁俊稀（Felix）開賽前指向胸前印有其姓氏Diu的號碼布的畫面，當天搶佔了大部份港人的眼球，刁俊稀的名字旋即於香港網絡界瘋傳，也亮相於不止體育傳媒以外的各大媒體。
香港2024世界跆拳道品勢錦標賽 超過一千位頂尖選手來港獻技 「M」品牌活動之一的「香港2024世界跆拳道品勢錦標賽」，將於2024年11月30日至12月4日香港體育館舉行。主辦賽事的中國香港跆拳道協會於9月19日下午三時，尖沙咀唯港薈舉辦記者招待會，中國香港跆拳道協會會長程民駿、中國香港跆拳道協會副會長李柏成博士、以及中國香港跆拳道協會總幹事祁偉鳴亦悉數出席。
香港網球公開賽2024陣容鼎盛 世界級選手來港爭取積分 「保誠香港網球公開賽2024」將於10月26日至11月3日在維多利亞公園上演，香港第七度舉辦此世界級網球盛事。賽事為WTA250級別國際巡迴賽，吸引一眾世界好手來港爭取積分，包括最新加入戰陣的兩次大滿貫得主及前世界一姐哈立(Simona Halep)、英國一姐波爾達(Katie Boulter)、2024邁阿密公開賽冠軍高蓮絲(Danielle Collins)、溫網八強孫璐璐等，一眾頂尖球手將競逐25萬美元獎金及250世界排名積分。
花樣滑冰亞錦賽圓滿結束 港隊勇奪四金兩銀一銅歷史佳績 一連四日的2024亞洲公開花樣滑冰錦標賽於9月5日圓滿結束，今屆26名港將在主場取得四金兩銀一銅的佳績，不僅於16個參賽地區中獎牌數稱冠，更創下港隊歷來在此項賽事的獎牌紀錄。
戶外活動不餓也要吃｜識飲識食 夏天天氣好，相信不少人會選擇到戶外活動。出外活動都希望能帶來安多酚(令人愉悅和舒適的開心荷爾蒙)幫助紓壓，加上大自然環境有療癒身心的能力，有助平日匆忙的大家好好放鬆。但與此同時，參與戶外活動的服飾穿著較顯身形，可能會造成一定程度的心理壓力。
人生無處不定向 李偉鵬與Star Vision｜定向人生 對今期受訪者李偉鵬先生(Thomas)來說，人生就仿如製作一張定向地圖。有趣的是，他的專業亦把他與定向聯結起來。「Orienteering is life」這句座右銘，完美地描述了他。
環法大數據｜車轉公路 環法曲終人散，傷癒復出的Jonas Vingegaard衛冕失敗，屈居亞軍；失落兩年總冠軍的Tadej Pogačar重登冠軍寶座，更勝出六場分站冠軍，稱霸今屆賽事！上一次由一名車手獨得六場分站冠軍，已是2009年的卡雲迪殊(Mark Cavendish)了！ 除了Pogačar的分站佳績，今屆比賽還創下不少紀錄，我們就從這個角度，去分析今屆環法。
誰人自稱「假功夫」？｜武意見 七十年代的功夫熱潮，歐美人士對中國武術趨之若鶩，不少移居海外的武師，開館授徒其門如市，好不熱鬧，當時有不少資歷較淺者，也想分一杯羹，他們被武林老前輩詬病為「半桶水」的「假功夫」，記不起的套拳就自創招式填補。一九七六年八月，「香港中國國術總會」在大會堂舉辦的「第十次中國武術觀摩大會」，也有某門派習者表演套路，與該派長老心中套路有異而被斥「假功夫」1。 在武林中人眼裡，「真功夫」和「假功夫」顯然位處對立面，涇渭分明！
龍城·龍情｜當體育遇上教育 九龍城一直是九龍區居民的生活核心。往昔，有世界交通樞紐的啟德機場和充滿本土情懷的九龍城寨；今天，電影《九龍城寨之圍城》的賣座和九龍城足球隊升上港超聯，都吸引了大家的眼球。開季前夕，特別相約九龍城足球隊兩位聯席主席麥融斌（Andrew）和何迪夫（Dave）到九龍仔公園觀操，暢談球事。有趣的是，球隊新球衣設計也受到電影九龍城寨的啟發，贊助商與球隊經討論後設計出來，背景是九龍城寨，橫看則是KOWLOON CITY的字樣。
奧運回憶｜跑道同遊 執筆這刻，巴黎奧運男、女子馬拉松剛落幕，亦意味著這四年一度的盛事已到尾聲。 不知是不是因為上屆東京奧運只在三年前舉行，總有點覺得今屆好像「那麼快就到」。不過轉眼間，十多天的賽事就完結。每晚體育節目琳瑯滿目，最「忙」的時候甚至要電視電腦並用同時觀看兩邊直播。體育迷如我，每天都像在吃自助餐。這樣不真實的狀態戛然而止，依依不捨，在所難免。
長跑訓練會導致肌肉流失？｜李sir跑步信箱 有說長跑訓練會導致肌肉流失，屬真屬誤？如何訓練才可避免？ 眾所周知，大多數的長跑者身形都比較偏瘦，這令人覺得好像缺少肌肉，其實是身體的脂肪指數較低。長跑是屬於耐力運動之一，通常每次練習一小時至三小時或以上，這樣可以消耗身體內的多餘脂肪。 如果覺得自己的肌力不足，可以加入體能訓練及進食蛋白質豐富的食物，例如蛋白粉、肉類等。
