運動版圖

十月初剛剛在香港海濱舉行過由世界棒壘球協會主辦的第二屆五人棒球「世界盃」，有12隊參賽隊伍，除了我們東道主香港隊，球隊來自南美洲，歐洲，澳洲，亞洲以及非洲。眼利的讀者可能已經在問，全世界最受注目的美國棒球職業大聯盟（MLB）主辦國美國為什麼沒有出現在這次「五人棒球」世界盃呢？

我在今年初開始比較嚴謹地管理自身的飲食習慣，以保持狀態。但一旦出了國便很難絕對跟從飲食計劃，最常見的是當地食物特色不一定符合港人口味，再者食物的選擇也會因酒店的地理位置而有所局限，同時也因為比賽及訓練時間不定而導致食不定時。每次比賽歸來我也不太敢面對自己的體重及體脂數據，很不願意看到自己苦苦保持的身形及數據被打回原型。能否給我超能力把腦海裏想到的食物帶到面前！

奧運，相信是每一個運動員都想要到達的位置。這個四年一次的舞台，是多麼的神聖，亦是多少運動員花盡心血、汗水、青春，都不一定能踏足。

我，由未開始踩單車前，已經在心裡埋下一顆種子，名為「奧運」。

亞運會剛好過去一年，亦都代表我傷後的一年。武漢三項鐵人亞洲盃就是我的復出賽，傷患期間每天都盼望著自己可以再次參賽的日子。

這一天終於到來。

隊際賽，五人作賽，五局三勝制。頭三位運動員一致勝出的話，比賽也直接完結。

甫踏入比賽場館，觀眾的叫聲、運動員的呼吸聲、裁判的指令，一切對小朋友來說都是新的體驗。他們看着四周，我看着他們，也彷彿看到小時候的我。小朋友對一切都充滿好奇。

9月上旬，出發到紐西蘭首都威靈頓參加紐西蘭球會盃。對上一次代表國外球隊比賽已經是四年前的法國之旅。這次是專程飛到紐西蘭比賽。

「今日我大膽推測，張家朗第一場贏15:9」
朋友：嘩，你咁大膽嘅。
我：講錯唔使死嘅，講中就變神仙！
第一場完結。
比數：張贏對手15比6……
主持人：Ryan你唔係估15比9咩？
我：波膽咁易估中，啲賭檔全部執笠啦～
自我感覺良好，轉數越來越快，講嘢越來越踩界，wohoo！我如常入休息室，飲咖啡，做資料搜集。

我拎拍打羽毛球就多，但係執筆寫文章就極少，今次第一次同大家見面，就同大家講吓到底輪椅羽毛球運動員嘅裝備同普通羽毛球運動員嘅裝備有幾大分別。

離開香港訓練對運動員最大的難處是資金問題，據筆者所認識大部份中距離運動員也是以教練為職業，自行負擔資金，資金足夠便手停口停地外出集訓和比賽。

這個學期選修了一科大概可譯為體育新聞、媒體與其商業環境有關的新課程。從不同角度觀看體育，感覺熟悉的題材遇上陌生的詞彙和腔調，重新學習。大部份的同學都是新聞系學生，比較拿手行業的運作手法。而我還停留於：噢，原來sports anchor是一個人，甚至仍處於未能清楚辨別news、press和media的境界。不過，能夠於頭幾週的課堂上感受新聞發佈會的雀躍，同學們爭相發問的熱烈氣氛，暫且放下要準備交新聞特寫功課的煩惱。

在剛剛過去的世界精神健康日，我們在大坑舉辦“Self．Care．Fair”，希望促進大眾對心理健康的重視，亦希望從社區做起。地方設有多個互動攤位，強調心理健康及自我照護的重要性。沒想過去年因為十號風球，今年活動變得盛大。

相約聾人跑友黃志輝(Jeff)和鄭子健(Jason)做訪問，找來手語翻譯Herman幫忙，「對談」過程他們很專注地望著對方打手語，有時更表情豐富——對他們來說，專注是溝通之必要。他們在聾人中心相識，先後加入由聾人和盲人組成的猛龍長跑隊，今年將各自組隊代表猛龍出戰毅行40公里，與盲人隊友的溝通，更有其用心之必要。Jason表示：「如果是我獨自去上山訓練就沒有意思，因為我本來已熟悉路況，練習試路是為了讓盲人隊友感受不同路況，了解怎樣和他們溝通。」Jeff是猛龍隊開朝元老，自覺與盲人隊友一起跑更有意義：「能夠一起在限時內完成是很開心的，隊友慢，我就跟他一起慢，我們要一起衝線！」

跑步向來都是個人項目，每名跑手都不斷追趕自己的成績，突破個人紀錄。那麼當跑步變成了團體賽，又有何吸引力？跑季開始，各路跑、越野跑賽事輪返上演，跑友每個週末都要面臨選擇，當中「非越野賽」的毅行者卻每年都吸引不少精英越野跑手青睞，正是因為其四人一組以團體參與的規定——今年由「戰神」楊志成率領的Team Salomon包括山界好手鄭子洋(子洋)、黃國威(Nathan)及莫偉雄(Ryan)，戰神笑言「只」想帶領未參與過毅行者的隊友試一次，因此目標完成時間「只是十二至十三小時」：「隊友未跑過毅行，我想帶他們完成挑戰！」

「香港六人板球賽」，繼2017年後載譽而歸，將於今年11月1至3日，一連三日於九龍天光道遊樂場舉行，賽事更獲國際板球理事會(ICC)認可為板球界的高水準國際級比賽。

四人在越野跑的起步點都大相逕庭，Harmony是現役香港女子越野跑代表，Hidy參與過多次長途越野跑賽事，天欣則相對經驗較淺，但卻也以20多小時完走毅行者，以能力來看，四人要接力完成100公里路程，實在不成問題；Harmony是隊長，她認為團練重點在於找出四人如何配置才可發揮各人長處，從而達致最佳成績。「通過一起訓練，就可觀察到隊友的長處。我與釗峰曾一起參賽，他落山很快，尾段落山部分較多，而且路程相對較短，所以他較適合擔任最後一棒，但其他還未決定。」賽事連綿100公里，第二棒需要捱夜在深夜前進，這也是需要團練的主因，「在日光下行走與黑夜是兩回事，我想看看大家的表現，才知道誰最適合『通宵更』。而且隊友可能不熟悉路線，入夜後會容易走錯路，所以事前熟悉路線也很重要。」Harmony對團練目標的一席話，說明了她對隊伍表現有一定期望，而隊長的期望亦燃起了釗峰心中的一團火，「事先張揚了我做最後一棒，如果走慢了，在最後路段被人越過會好瘀！所以起碼要走5-6轉(最後9-10段)，要走熟那段路，做好準備。」

筆者在今年暑假，剛到加拿大旅行，來到最大城市多倫多，除了到訪主要景點外，也有機會到海旁跑。只要留意四周街頭，不難發現當地洋溢著運動的氛圍，即使在烈日下，都依然看到不少街跑發燒友毫不畏懼炎熱天氣揮灑汗水。不過在多倫多鬧市人多車多，好像沒甚麼地方跑，要等綠燈過馬路，又要停下來避讓行人，因此在多倫多市中心有既合適跑步，而且高低起伏不多的湖畔路，對於街跑初哥來說非常難得。

十月初，中環海濱活動空間迎來2024年WBSC五人制棒球世界盃。賽事由世界棒壘球總會(WBSC)主辦，目的是推廣五人制棒球，十二支國際勁旅會師香港，進行六天賽程，角逐錦標。揭幕禮當晚，冠蓋雲集，儀式過後，揭開的不止是世界盃戰幔，而是開展了五人制棒球(Baseball5)進入校園的序幕。

「是那些在終點等你的人，
才是你會堅持下去的東西。」

踏進越野跑世界的療癒系歌手梁釗峰，月前推出新歌《致陪伴我的》，歌曲致予生命中曾陪伴自己的朋友、老師，大學同學等。釗峰認為，有過他們的陪伴，即使獨處一人，也不會感到孤單。

擁有百年歷史的九龍華仁書院，自1952年搬到窩打老道的現址，偌大的校園可供學生練習網球。神父Father Finneran 早年創立網球隊，更曾於1962年至1972年期間，網球隊於中學校際網球比賽取得十連冠，成績斐然。其後在七八十年代正式擴建成四個網球場，是當時少數能夠擁有網球場設施的學校。