編按：
近日關於大迫傑的評論帖子有「洗版」情況，小編因著好奇，就走去探究一下大迫君的背景來歷，赫然發現原來大迫君的新書快要出版了，新紀錄X新書！頃刻就覺得這跑手的頭腦實在是不得了，竟然想到以破日本紀錄去推書的營銷手法（誤），實在是太屈機，必須將這熱血營銷手法傳遍地極。
所以走去找了這本書的一些內容去看......這看來是繼張嘉哲《永不放棄的跑者魂》後，另一本不得不看的跑者天書啊。
p.s. 喂，跑手是不是出書了後就會PB？怎麼一旦寫好書了，成績就會接連突破？（誤x2)
關於累
1.「練習的時候，通常都會覺得『很累』。或許這麼說有點奇怪，但這種時候我會把大腦和身體分開來思考。是大腦覺得累，而不是身體覺得累...... 『很累』是一種非常主觀的感覺，所以冷靜思考後，意外地能夠分析出累的原因。『現在是哪裡覺得累？呼吸嗎？腿嗎？腿的哪個部位？』這麼一問，你就會發現自己並不是全身都累，所以人會變得比較輕鬆。」
於名校就讀運動科學系，大迫傑對「累」的看法也很科學，簡單地說就是以意志戰勝主觀感受，以理性分析蓋過身體本能向他傳遞出的痛苦訊息。他認為跑馬拉松有60%是體能，40%是意志，要充分使出訓練100%的成果，需要高強的意志力。在這句子裡談及了「累」及「輕鬆」兩個感覺，其實運動員口中詞語的意義與一般人認知範疇是有距離的，即是說，大迫傑口中的「累」，其實不只包含累，還包含著長時間堅持痛苦訓練的痛苦；而他口中的「輕鬆」，也只是相對痛苦而言的相對輕鬆。抵達「sub210」水平跑手的「累」，是擁有非凡抗累抗痛意志的修行者，他認為能夠熬過訓練課表已經很難得了，所以他提出「光站在起跑線上已很有成就感」。
邊跑邊思考
2.「練習的時候我很喜歡邊跑邊思考。思考回家之後要做什麼無關緊要之類的事情時，身體會意外地像機械一樣動起來。練習在跑步的時候不思考跑步本身的問題，而是在下意識中持續移動，這一點非常重要而且只要花時間訓練就能做到。」
很多人提出「跑步會想甚麼」這個問題，當中尤其是非跑友，總是好奇究竟跑手動輒1-2小時的身體律動時期會想甚麼？這其實是頗外行的問題，休閒跑友與跑手的追求不同，前者不少都會邊跑邊聽音樂，甚至會隨心停下打卡，因為他們沒有課表也沒有高質量的步速考慮；跑手通常有維持某程度均速的考量，所以大多會專注在維持速度這回事上，其中也有調整呼吸、步姿的訓練，所以要說思考甚麼，也就是專注在跑步這回事上。但大迫傑提出，最高強的跑法是讓身體「下意識自然地律動」，要練習跑步時不思考跑步，從而達至最省力的情況。他寄語這心境只要訓練就能做到，但當然，在那之前跑手需要有掌握步速的經驗了。
維持自己的節奏
3.「起跑後，跑者必須從斟滿的杯子裡一點一點釋放力量。如果因為別的對手追上自己就急著加速，自己的力量就會急遽減少......基本上我只會專注在自己的節奏上，不去思考其他事情。」
大迫傑是「心無旁鶩，專注在自己身上」的跑法，他認為每人都有自己的節奏，胡亂追迫其它跑手的節奏是危險的。這個心態可謂受到大部分跑手提倡，但我們又會發現，在比賽中往往有跑手「反皇道而行」，就如上年東京奧運會馬拉松選拔賽MGC的設樂悠太，就因為挑戰204步速而鍛羽，錯失2020東馬資格。所以即使是精英級跑手，也會有冒險一試的時候，而大迫傑的說法，可想見他是100%相信著自己的節奏能夠獲得自己能力上最好的成績，亦即100%信任自己的訓練方式。所以讀到「能夠毫不妥協完成練習並站在起跑線上，本身就已經是一種勝利了」不禁深深佩服起來，這人一定是已經100% all in他的訓練了，當中沒有絲毫妥協。
大迫傑 的《跑過、煩惱過, 才能發現的事。》，誠品書店預計到貨日期為3月下旬，未有確實的到貨時間。而在台灣方面，則於3月10日出版 (博客來)。
Profile
大迫傑，1991年出生，中學時正式開始田徑生涯，大學時代表早稻田四度參加箱根驛傳，分別於2011、2012年獲得區間賞，更於2011年世大運10,000米奪冠。2013年締造日本青年10.000米紀錄，2014年仁川亞運10,000米奪銀。2015年加入Nike Oregon Project，並移居美國。2016年於日本田徑選手資格賽5,000米及10,000米奪冠。2017年開始全馬生涯，初馬已進入「sub210」領域，於波士頓馬拉松中以2小時10分28秒的成績奪得第三名； 2018年於芝加哥馬拉松以2小時5分50秒刷新日本紀錄；2020年於東京馬拉松以2小時5分29秒再度刷新日本紀錄。
Text: Jack
