從怕水開始的游泳健將 - 張浚諾

香港特殊奧運會游泳賽是一個本地特殊學校的校際游泳比賽，也是七年前年僅十歲的張浚諾第一次參加的比賽。在這七年間，他一次又一次跨過難關，從當年怕水的小孩長大成經驗豐富的游泳選手。如今他即將踏上「成人禮」，準備進軍亞殘運和巴黎殘奧，為自己的游泳生涯創下一個新的里程碑。

怕水的泳手

張浚諾憑着在游泳項目的出色表現，在2021年巴林亞殘青運奪得一銀一銅，更在2019年天津殘奧會摘五金，但七年前的他竟然會怕水。當時只有十歲的他，即使怕水仍然主動去習泳。他解釋：「因為當時未懂得游水，但希望透過接觸而跨過這個恐懼。」而張浚諾第一次參加游泳比賽時，他學游水的時間只有六個月。「那次比賽只游了二十五米。」但他只用了半年時間面對自己的恐懼，就踏上了比賽的舞台。

回憶起比賽前，張浚諾對於成績還是會有點壓力，但當時教練希望他能在比賽中吸收經驗。於是即使懷着擔心的心情，他仍然硬着頭皮去比賽。有了當時的經驗，他學會在比賽中放下對成績的執着：「現在比賽時已沒那麼着重成績，會比較着重吸收經驗和達成自己的目標。」

成主任是一直帶領張浚諾和其他同學外出比賽的老師，她憶述張浚諾憑着努力加入香港體育學院，看得出他非一般的堅強：「以前也有其他學生入過體院訓練，但只有張浚諾沒有因為辛苦而中途退出，反而堅持繼續訓練。」成主任又指，看到張浚諾的努力後可以肯定他的能力，對他能夠代表香港出賽感到十分高興。

兼顧學業和運動

現在獲體院資助訓練的他，每星期有兩天要進行六小時的全日訓練，另外有四天要進行四小時的半日訓練。每一節的練習中，張浚諾都要用兩小時練水，再做一小時的體能訓練。頻密的訓練令他只能在進行半日訓練前到學校出席上午的課堂，而校內的老師都因應他的情況而減少他的功課量，讓他能專心參與訓練。

在升隊之前，張浚諾每星期只需要參與三天訓練，而他在那時學過花式溜冰，學習一年後就參加奧地利維也納花樣滑冰比賽並取得銅牌。「當時壓力很大，會不斷找影片看，要記得一連串的動作和拍子，很害怕跌倒或做錯動作。」但即使成績優異，張浚諾最終仍選擇了游泳，在四年前泳隊升隊時放棄花式溜冰：「我對游水的興趣更大，於是選擇專注游水。」而這份的堅持亦使他的成就更高。

今年十七歲的張浚諾即將離校，談及他的學業情況，成主任表示他本人很重視學業成績：「他曾擔心自己無法兼顧學業和訓練，但經過學校調整後就沒有問題。他在學校的成績都維持在最好的組別，沒有落後於其他同學。」至於他的畢業出路，成主任並不擔心張浚諾的前景：「畢業後可以繼續做全職運動員，不會太擔心他的出路，希望他能找到自己的目標和方向。」

Text：Alexander Wong
Photo：Alan Li、HKSAPD、受訪者提供
Design：Yvonne
原文刊於《運動版圖》2023年11月號