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瑜伽

  • 瑜伽療癒的力量

    瑜伽療癒的力量｜大智若瑜

    不少人接觸瑜伽的起因，離不開身體傷患、健康問題、生活壓力，或甚至因遭遇痛苦的經歷，想透過瑜伽改善生活方式，藉此紓緩身心創傷。如此，瑜伽是否真的教育我們怎樣面對痛苦、療癒傷痛？
  • 過去幾個月，瑜伽館暫時關閉，自己也閉關，過了最悠長的假期：每天到公園、親近大自然、煮飯，也練習氣功、靜坐、瑜伽、休息，回歸很純粹的生活。

    最純粹的大休息︱大智若瑜

    過去幾個月，瑜伽館暫時關閉，自己也閉關，過了最悠長的假期：每天到公園、親近大自然、煮飯，也練習氣功、靜坐、瑜伽、休息，回歸很純粹的生活。
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    Dorothy Hung - 運動虛擬時代

    香港第三波疫情逐步放緩，政府放鬆防疫政策，跑手在8月底又可回復無口罩跑狀態，只是疫情零星個案和限聚令仍在，各跑手仍未能聚集一同跑步，因此個人跑前跑後仍建議戴回口罩，保護自己，甚至繼續跑在人少的時間及地點，強身健體。
  • 3位愛看書的瑜伽導師，分享一下她們的書單。出奇地，沒有一本是研究瑜伽體式，那瑜伽導師們會看哪些書呢？

    瑜伽導師推介書單

    08/27/2020 - 14:41 by editor
    三度爆發的疫情令大眾再次在家工作，好好把握時間，為自己的頭腦和心靈「打好底」，迎接更艱難的未來。這次找來3位愛看書的瑜伽導師，分享一下她們的書單。出奇地，沒有一本是研究瑜伽體式，那瑜伽導師們會看哪些書呢？
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    瑜伽導師的里程碑 - 倪晨曦

    網絡紅人倪晨曦不但是瑜伽達人，更擁有瑜伽導師資格。對她來說，瑜伽不止是運動，更是講求心靈合一、緩解壓力的必須品。
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    做瑜伽可減磅嗎﹖

    「瑜伽可以控制體重嗎﹖」瑜伽近年十分流行，很多人都會問這個問題，尤其女士會覺得瑜伽相對於跑步、健身等運動較輕鬆，如能夠透過練習瑜伽達至瘦身效果，確是一大喜訊。