瑜伽

  • 瑜伽療癒的力量|大智若瑜

    不少人接觸瑜伽的起因,離不開身體傷患、健康問題、生活壓力,或甚至因遭遇痛苦的經歷,想透過瑜伽改善生活方式,藉此紓緩身心創傷。如此,瑜伽是否真的教育我們怎樣面對痛苦、療癒傷痛?
  • 最純粹的大休息︱大智若瑜

    過去幾個月,瑜伽館暫時關閉,自己也閉關,過了最悠長的假期:每天到公園、親近大自然、煮飯,也練習氣功、靜坐、瑜伽、休息,回歸很純粹的生活。
  • Dorothy Hung - 運動虛擬時代

    香港第三波疫情逐步放緩,政府放鬆防疫政策,跑手在8月底又可回復無口罩跑狀態,只是疫情零星個案和限聚令仍在,各跑手仍未能聚集一同跑步,因此個人跑前跑後仍建議戴回口罩,保護自己,甚至繼續跑在人少的時間及地點,強身健體。
  • 瑜伽導師推介書單

    08/27/2020 - 14:41 by editor
    三度爆發的疫情令大眾再次在家工作,好好把握時間,為自己的頭腦和心靈「打好底」,迎接更艱難的未來。這次找來3位愛看書的瑜伽導師,分享一下她們的書單。出奇地,沒有一本是研究瑜伽體式,那瑜伽導師們會看哪些書呢?
  • 瑜伽導師的里程碑 - 倪晨曦

    網絡紅人倪晨曦不但是瑜伽達人,更擁有瑜伽導師資格。對她來說,瑜伽不止是運動,更是講求心靈合一、緩解壓力的必須品。
  • 做瑜伽可減磅嗎﹖

    「瑜伽可以控制體重嗎﹖」瑜伽近年十分流行,很多人都會問這個問題,尤其女士會覺得瑜伽相對於跑步、健身等運動較輕鬆,如能夠透過練習瑜伽達至瘦身效果,確是一大喜訊。