Hot Topics

六旬長者可以完成維港泳；百歲人瑞都可以玩田徑；尹光已七十九歲還在舞台上又唱又跳，勇於接受年輕人的新玩意，作出新嘗試。有見及此，香港長者如果想跳出舒適圈，重新開始鍛煉體力，又可以做什麼運動？年齡不是體力的限制，以下是一些老年人也適合做的運動，及其帶來的好處。

由九龍城民政事務處及飛越啟德攜手主辦、啟德體育園協辦的大型運動嘉年華「啟德聖誕Get Set Go」將於12月16至17日在啟德車站廣場盛大舉行。是次嘉年華帶來五十多項精彩節目，包括攤位遊戲、互動遊樂區、運動體驗坊、舞台表演及城市文化定向賽等，打造充滿動感與活力的社區，凝聚歡樂氣氛與廣大市民預祝聖誕佳節。

2023最後一個「M」品牌活動！由中國香港網球總會主辦、中國銀行（香港）冠名贊助的「中銀香港網球公開賽 2024」將於 2023 年 12 月 31 日至 2024 年 1 月 7 日假維多利亞公園網球場舉行。香港上一次舉辦ATP巡迴賽已是2002年，時隔二十一年，最享負盛名的國際錦標賽——ATP巡迴賽再次重臨香港，且香港站為ATP巡迴賽於2024年賽季首週揭開帷幕的賽事之一。

港島及九龍地域中學分會的第一組別足球賽事決賽，由12月4日下午三時於石硤尾公園上演，由四強戰擊敗衛冕冠軍聖若瑟書院的拔萃男書院（拔萃），硬撼四強淘汰英華書院的香港國際學校，上演前屆D1決賽（因疫情關係，前屆賽事為2019-2020季度）的相同戲碼。

「M」品牌活動、由中國香港壁球總會主辦、TTI Milwaukee冠名贊助的國際壁球盛事—「2023 TTI Milwaukee 香港壁球公開賽」於12月3日圓滿結束。男子組方面，由5號種子、世界排名第四的紐西蘭球手Paul Coll封王，他以局數3:2擊敗頭號種子、現世界排名第一的埃及球手Ali Farag，首度奪冠；女子組則由世界排名第三、2號種子的埃及球手Hania El Hammamy封后，因對手世界排名第五、3號種子的美國球手Amanda Sobhy在首局初段因傷被迫退賽，成功衛冕。

賽馬運動員是怎樣練成的？除了入讀騎師學校接受全職培訓，由馬術運動員「轉職」賽馬騎師更有優勢！冠軍騎師金美琪Rachel King生於英國，父親 Chris 是場地障礙賽練馬師，所以她最初是接受馬術障礙賽訓練，鍛煉出一身「人馬合一」的御馬功力，其後到澳洲接受平地賽訓練而轉為賽馬運動的見習騎師，難怪短短幾年間便聲名鵲起！今次她獲邀來港出戰12月6日國際頂尖騎師聚首的「浪琴國際騎師錦標賽」，與浪琴全球最佳騎師榜首的英國騎師莫雅、衛冕上屆冠軍的英國騎師馬昆，以及本地出身的冠軍騎師何澤堯同場較量，其實力可見一斑，令一眾賽馬運動的支持者對她的成名之路大感興趣。

賽馬運動在香港一直吸引不少賽馬新手以至資深馬迷，本地騎師的亮眼表現更吸引對這項運動有興趣的人投身其中，因此「馬會投注三合一」應用程式推出了嶄新功能「馬上發現」，希望提供更多元化資訊，無論是資深馬迷或入門新手都可獲得樂趣！

十二月適逢佳節臨近，中國香港體育舞蹈總會將在灣仔伊利沙伯體育館舉行一連三個國際舞壇盛事， 三項大賽都是圍繞主題「喜舞吧!香港」（Let’s Dance in Hong Kong），包括由WDSF（世界體育舞蹈總會）認可的「WDSF拉丁團隊舞世界錦標賽-香港2023」、DSA（亞洲體育舞蹈聯合會）認可的「DSA亞洲體育舞蹈專項錦標賽- 香港2023」以及「亞洲先進體育舞蹈錦標賽-香港2023」，預計吸引約一千名來自世界各地的舞林高手匯聚香港，跟一眾香港精英代表同場競技。

由中國香港傷殘人士體育協會主辦的「香港2023 World Boccia亞洲及大洋洲硬地滾球錦標賽」將於12月6日至11日在馬鞍山體育館舉行。對上一次香港主場舉行國際性的硬地滾球賽事已是2019年，事隔四年歷經疫情，中國香港傷殘人士體育協會再度在香港舉辦硬地滾球的國際賽事，是次比賽獲得國際硬地滾球體育聯會認可，更為巴黎 2024 殘疾人奧運會計分賽之一，於團體賽及雙人賽奪金的運動員可直接取得巴黎奧殘運參賽資格，甚具觀賞性。

FIBA 3x3 世界巡迴賽 — 香港大師賽2023於剛過去的周末一連兩日（11月25日及26日）在香港維多利亞公園舉行。十六支參賽球隊施展渾身解數，力求奪得冠軍，以取得世界巡迴賽總決賽入場券。

由「澳娛綜合」帶來全城矚目、國內最高水準的網球賽事—「2023中國網球巡迴賽『澳娛綜合』職業級總決賽（澳門）暨全國網球單項錦標賽」，將於2023年12月4日至10日在澳門網球學校隆重舉行。作為2023年最後一場總決賽，將雲集16位網球精英參與，在男單、女單及設八簽位的男雙與女雙四個項目中，競逐年度最高殊榮。

港島及九龍地域中學分會的第一組別足球賽事，四強戰於11月27日下午一時半石硤尾公園上演，由衛冕冠軍的聖若瑟書院（聖若瑟），硬撼另一學界傳統勁旅拔萃男書院（拔萃）。由於聖若瑟於分組賽失利以次名出線，因此四強即需要面對鄰組首名的拔萃，提前上演這場去年決賽的翻版。

近日床蝨問題全城惶恐，床蝨是一種常見的室內害蟲，但室外的害蟲一樣不可忽視！尤其是香港秋冬天氣濕凍，仍然會有蚊蟲出現，行山露營長時間在野外，隨時成為牠們的大餐。要避免被蚊蟲叮咬，以下是一些方法，助你安心在野。

睽違三年，「全城街馬」 即將於12月17日復辦，將設有全馬、半馬、10公里等六大賽事。參賽選手將會首次跑經將軍澳跨灣大橋及將藍隧道等，亦會途經茶果嶺及東九龍走廊這些未必常見的路線，最後以土瓜灣新山道為終點。相信不少跑手已躍躍欲試，興奮十足，但在比賽之前，循例還是要提醒跑手們一些注意事項，享受比賽之餘也要保持自身安全，讓個人體驗更上一層樓。

兩年一度、為期四天的「第十六屆世界武術錦標賽」剛於11月21日在美國達拉斯沃思堡落下帷幕。今屆賽事雲集了來自75個不同國家和地區的約五百多名運動員，當中香港武術代表隊一共取得了3金3銀3銅佳績，於今天（23日）下午凱旋回港。

健身前Shake Shake，健身後也喝上一杯，蛋白質補充劑有時比正餐還受重視。談起蛋白粉，我們通常想到的口味都是雲呢拿、朱古力或草莓等。

《冰上火花》裡的阿豆（張芷澄飾）鼓勵Ian陳卓賢飾演的千帆，性格開心樂天，動人可愛。銀幕下的阿豆性格如出一轍，「第一次拍劇其實好緊張，幸運地角色性格與自己好似。記得有次自己最好朋友落選港隊。安慰她那幕與劇裡Ian那幕其實好相似。」

【學青會全紀錄】由全國學生運動會和全國青年運動會合併而成的首屆全國學生青年運動會於十一月十五日落幕，香港派出七百二十名運動員競逐公開組及校園組共三十四個項目，經過十一日的賽事，港隊奪得十金十五銀廿三銅共四十八面獎牌的佳績，創出歷屆全國青年運動會最多獎牌紀錄。香港運動員以體育精神、奮勇上進及力求突破的心，創下出色成績和驕人紀錄，讓我們回顧一眾港將的精彩表現。

第九屆全港運動會將於下年四月開幕，除了十八區區際體育比賽外，亦有一連串社區參與活動推廣運動風氣，讓市民可以透過不同形式參與和支持港運會。當中「港運會心連心活力齊跑跳」以學校為參加單位，老師、學生和家長可以在陸運會（如休息時段、比賽後）、或進行校內活動或體育課期間，隨港運會主題曲「人人起勁」一同跑步或隨「人人起勁活力操」短片進行活力操，一起享受運動的樂趣，並拍照留念。

首屆中國銀行（香港）港珠澳大橋（香港段）半馬拉松於11月19日圓滿結束，近八千名跑手一同於世界最長的跨海大橋和隧道上同場競技，其中超過九成參賽者都成功跑畢全程。本屆賽事由中國銀行（香港）冠名贊助，其他贊助機構包括中銀人壽、ASICS、精工錶、屈臣氏蒸餾水、麗豪航天城酒店、亞州國際博覽館、豐田汽車、雲南白藥及 CSL香港移動通訊，支持機構為香港鐵路有限公司。