跑步

加入楓教練的團隊接近一年，然在這年間進步不少。他與隊中眾人也因為一起日夜艱苦訓練建立了深厚的情誼。雖然在楓教練的團隊中，每次訓練都必定是非常艱辛，每次都要他將自己能力發揮到極限才能勉強完成。然而，他並不厭惡這種生活，因為在訓練中他找有一群戰友，陪伴他經過訓練的高山低谷。

對於扁平足人士來說，選擇一雙合適的跑鞋至關重要。扁平足是指足弓過度塌陷或完全沒有足弓，可能會導致步行和跑步時的不適。幸運的是，有許多跑鞋設計專為扁平足人士提供支撐和舒適度。以下將講解數個扁平足人士選擇跑鞋時需考慮的關鍵因素。

林嘉欣（下稱：嘉欣）直言自己小學時已非常好動，亦會參與學校的陸運會，但參賽項目為短跑，而長跑則是機緣巧合下，於中學時期才接觸。「當時家住九龍卻被派到青衣的梁植偉中學就讀，該校的跑步成績於葵青區頗有名。」其後又一次碰巧地，越野隊的老師於嘉欣所屬班別擔任代課老師，並呼籲同學嘗試參加越野隊選拔賽，嘉欣於賽事成為女子組第一名，成了她踏入長跑界的契機。

世上本來沒有「打卡」潮流，打的人多了，也便成了潮流。然後，這個 Instagram (IG)潮流更湧進了跑界，跑友們「無卡不歡」，甚至有「打咗卡先係跑咗」之說。
又然後，為了打個跑步靚卡(下稱：「跑卡」)，跑友扭盡六壬：尤其是在疫情期間，失去運動場重鎮，更是跑勻全港，一卡在手，天下我有。可是，何謂打個靚卡，則眾說紛紜。
有人認為最緊要有張靚相，可以是靚人、靚景，或兩者兼備。
有人認為最緊要有數，萬般皆下品，唯有里數高，又或者，3至4分披，唯快不破。
有人認為最緊要有故事，文字抒發才是主菜，相片、數據，只是調味。
各派自訴門前說。
然而，哪一派較受大眾歡迎，自有客觀的like數支持⋯⋯