Hot Topics 卡路里消耗量點計好？ 做運動除了希望身體健康，不少人更靠做運動瘦身和減重。近年大家在減重時更雙管齊下，做運動之餘亦十分注重飲食，每次運動時更會計算卡路里消耗量。雖然燃燒多少卡路里並不是衡量做運動有多大價值的唯一指標，但透過數字我們可以得知一些關於運動強度的資訊。
Hot Topics Slam Dunk：漫畫推動的日本職籃史 自Slam Dunk (男兒當入樽/灌籃少年)於1996年連載結束至今，不斷有傳言作者井上雄彥將會畫續集，但fans「被騙」多次都仍不死心，可見這部作品真是籃球漫畫經典，無可取代......
Hot Topics 狗狗也累了 歐洲各國已因疫情嚴重進入緊急狀態，其中受影響最大的國家之一 - 西班牙已全面封城。除了上班、前往醫院求診或出門購買必需品除外，市民一律禁止外出，但遛狗則可豁免。為了呼吸一口新鮮空氣，西班牙人發揮他們的幽默感，以各種放狗方式嘗試出門，各自遛著各色其式的「小狗」。
Hot Topics 日本同奧運唔啱八字？ 武漢肺炎疫情肆虐，日本的疫情持續延燒更已確診超過1,924例感染，國際奧委會（IOC）曾考慮延期或取消原定於7月24日至8月9日舉辦的2020東京奧運。正當大家都覺得疫情嚴重，奧運無期之際，國際奧委會主席在24日決定，東京奧運的新日期將「不會晚於2021年夏季」。
Hot Topics 蓮姐 《大帽山茶水亭》告別廿五載舊址，暫定4月於新址續為大家服務 講到大帽山，山友及踩車友必定認識我地的強大支援 - 大帽山蓮姐。 由年頭開始，蓮姐已經為租約招標一事煩惱，經歷廿五載寒暑，經歷過N屆毅行者。山友已習慣行完麥理浩徑第八段要去蓮姐大本營休息一下，飲枝冰凍嘅可樂，食串熱辣辣嘅燒賣，同蓮姐閒聊幾句，蓮姐就如同行山友嘅家人一樣，「大帽山蓮姐」已經係山徑路段其中一個地標。
