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  • 跑馬拉松飲食要訣

    近年不少人投入跑步行列,而跑步賽事亦不乏參賽人潮,更有很多人到外地參加各地的馬拉松賽事。參加馬拉松賽事除了要做好體能及節奏上的訓練外,飲食餐單亦十分重要,以下簡單例舉一些賽前、中、後的飲食需知,助大家應付馬拉松這項耐力賽事!
  • 一年內打三埸世界大賽,究竟係點打法?

    國際棍網球聯會因應受武漢肺炎(COVID-19)日前該會公布最新國際賽事日期,香港男、女子代表隊將在2021年出戰三大賽事,包括:4月的男子世界錦標賽外圍賽、7月的女子世界盃以及6月的男子U20世界錦標賽。
  • 路跑陷阱 跑友出沒注意

    路跑在香港十分普遍,黃昏後更是跑友街跑的訓練黃金時間。黃昏入夜後天氣確實會比較清爽,更宜運動,但路跑尤其在這段時間暗藏陷阱,以下為大家例出8個情況,大家要特別注意。
  • 確診運動員終痊癒;體院正式「解封」

    隨着近日本港疫情漸趨緩和,連續17天沒有新增本地確診個案,在平衡防疫與訓練需要後,體院終於正式「解封」。由今天(5月8日)起,運動員能夠自由出入體院範圍並可於非訓練時間外出,每次外出時必須做足個人防疫措施並遵守政府的防疫指示。
  • 一眼睇晒 康文署場地重開指南!

    隨著武漢肺炎(COVID19)在香港疫情緩和,運動人終於有機會鬆一鬆!康樂及文化事務署就其轄下公共服務的最新安排作出公布,當中部分陸上康樂場地將分階段於 5 月 6 日(周三)和 5 月 11 日重新開放。不過,可以使用的設施仍需跟隨限聚令指引,即不多於4人使用。
  • 你和奧運選手的居家運動約會

    四年一度的奧運會不但是運動員期待交出漂亮成績表的時刻,同時是全世界引頸期盼的盛事,惜因為武漢肺炎的緣故,原訂今年在東京舉辦的奧運需要延期,令奧運選手和粉絲們的期待落空。雖然計畫趕不上變化,但運動員們並沒有因此而讓自己休息,反而繼續密密練,仲將自己簡易的居家訓練分享俾大眾,各位體育迷不妨跟住奧運選手,一齊係屋企好好鍛鍊下喇!
  • 欺山莫欺水,其實….

    疫情未退,行山熱亦持續,獅子山、魔鬼山、東壩、大帽山等郊野熱門地點每逢週末假期都人山人海。行山人數上升的同時,可惜意外宗數亦跟隨上升。選擇適合自己程度的山徑,適時在苦悶的疫情中享受悠閒,用心感受大自然是好事,但挑戰難度,還是應三思而後行。
  • 「疫」市中的網上運動力量

    武漢肺炎(COVID-19)疫情出現後,人們開始更注重健康及運動,在減少社交活動時選擇在家防疫兼運動,此舉令一個行業於「疫」境中逆市生存,生意節節上升。
  • 全城搶購遊戲機變身運動達人

    每個人對運動狂熱程度不一,有人以獎項為目標、有人運動以希望身體健康為目的、有人則為消閒而運動。武漢肺炎(COVID-19)疫情限制大家外出活動的機會,變相令更多人投放時間於虛擬運動遊戲中,例如《動物森友會》的玩家可建立獨一無二的運動場地、與「鄰居」齊齊拉筋;《2020東京奧運》則設有多個奧運項目,讓玩家大展身手。
  • 專訪歐錦棠:拆解《打天下》動作設計

    《打天下》本周劇情愈來愈熱血,除了一般觀眾,相信學過空手道的觀眾都會同樣驚歎劇中動作設計的細膩和真實感!劇中主要角色莊惠(談善言飾)、關志浩(AK@Mirror飾)、武田國全(張建聲飾)等都未練過空手道,如何令他們表現出對戰的速度和力量?同時又營造戲劇張力並推進劇情?今次我們請來身兼監製、編劇、動作指導和主演的歐錦棠來分享!
  • 零售業寒冬 運動用品卻銷量大增﹖

    武漢肺炎(COVID-19)疫情由今年一月底發展至今近三個月,大部分香港市民雖然儘量減少社交活動,但大家在居家抗疫期間不忘強身健體。室內健身短片盛行之餘,健身運動用品銷情亦不俗。