運動版圖

  • 練習日記—重新出發(10/8/2025)|Road to MARS

    世錦賽結束,一直以為假期來了,可以好好休息。估唔到一波完了一波又起。我到訪台灣,參與好朋友舉行嘅劍擊訓練營……

    訓練營嘅參加者都是青少年或者小朋友,我主要幫忙指導小朋友,並同佢哋進行對打實戰、單對單個人訓練。
  • 棒球研習室 Up Performance|FITNESS LEVELING

    近年本地專項體能訓練逐漸興起,Up Performance (下稱:Up)的創辦人兼教練Liam便是當中一位推手。他在十多年前負笈日本,並直接投身當地的「社會人球隊」,加入了埼玉縣浦和區的「俱樂部球隊(Club Team)」。深刻體會到當地對於運動動作的細緻「拆解」與「解構」文化,「回港後,我真正想建立的是一套能夠幫助運動員理解自己身體、改善動作質素、以及提升長期運動表現的訓練系統。」Liam認為,棒球是起點,提升運動員的運動表現,才是Up的核心。
  • 漁佬與他的飛展龍友 龍舟是我人生的必需品!|多巴胺社群

    樂隊Nowhere Boys的鍵琴手簡豪銳(漁佬),在《放飛之旅》MV中坦然公開自己划龍舟的愛好——在藝人身份之外,坐上龍舟他就搖身一變成為「飛展龍」龍舟隊的「右頭」划槳手,而他亦更寧願單純地在那一刻只是專注地划龍舟:「我會甚麼都不想,刻意讓自己與工作切割。每周只有幾小時訓練時間,那是我個人的refresh!」划龍舟時和朋友一起盡力「互相折磨」,練完後一起放鬆地聊天說笑,對他來說龍舟已成為他人生的必需品。
  • 彭福公園「小馬大本營」為香港馬術培訓小馬迷 傳承奧運精神

    香港馬術運動由2008年奧運起便穩步發展,香港賽馬會及馬術總會為了延續這項運動,近日將曾作為2008年北京奧運馬術比賽場地的沙田彭福公園其中一部份翻新改建為「小馬大本營」,希望讓更多小朋友可以更容易接觸及了解馬術運動,有助香港孕育馬術人才的明日之星。6月9日將開放預約,今次就幫大家做好參觀準備!
  • 大嶼之美|琛山人語

    大嶼山的魅力源於那份與市區隔絕的原始與壯麗。有別於本港的其他山域,大嶼山不少遠足路線是完全見不到市區或高樓的痕跡,人流也相對較少。這裡群峰起伏,展現出香港最原始的自然脊樑。

    大嶼山的群山,既有險峻的危崖,亦有溫柔的草地。無論是資深的山友還是尋求靜謐的旅人,都能找到屬於自己的那份純粹。
  • 關於世一 我想說的是⋯⋯世一的內心世界——梁穎儀

    05/27/2026 - 15:04 by editor
    在單車界,「世一」這個稱號雖然會隨時間改變,但在我心中,它只屬於一個人——Anna van der Breggen。
    Anna的成就極其耀眼,她拿過里約奧運公路賽金牌、東京奧運個人計時賽銅牌,連續七年稱霸瓦隆之箭(La Flèche Wallonne),2020年更同時奪得公路賽和個人計時賽的世界冠軍,職業生涯累積64場勝利。這些成績令人驚嘆,但我最著迷的,還是她比賽時的樣子。那種穩定而充滿力量的騎行姿勢,像是一場賞心悅目的表演。
  • 過山車般的比賽初期|毛毛蟲的生存掙扎

    04/23/2026 - 15:32 by 匿名使用者 (未驗證)
    執筆之時聯賽已經進行了第三輪比賽。我們的聯賽期幾乎是一星期一場比賽,共打7場比賽。

    第一輪比賽取得勝利開了「靚頭」,第二輪賽事先失一,但在第二及第三局(甲組賽事打五局三勝制)連續取得勝利,反先2:1,本來還以為可以3:1完成賽事取得第二場的勝利,誰知於第四局中段球隊突然間不斷「倒水」(不停倒輸分數)而失去第四局,然後更痛失第五局,最終第二輪比賽輸了,有隊友立即在場痛哭。
  • 【Cover Story】眾望

    在近月舉行的「2025年度香港傑出運動員選舉」中,香港男子手球隊在「香港最佳運動隊伍」的公眾投票中獲得最高票數,成為民選最佳運動隊伍。

    事緣在2025年11月的第十五屆全國運動會,手球隊展現了驚人的戰鬥力,在啟德主場優勢下,於八強賽以28:26擊敗廣東職業隊,歷史性殺入四強賽,力戰安徽隊及北京隊下,最終獲得第四名。這是香港手球隊參與全運會近30年來的歷史最佳成績。
  • 渣馬決定性瞬間|Behind The Shots

    每年渣馬都是攝影師們各顯神通的日子,本刊攝影師當然亦不甘後人!除了俗稱「打人頭」的拍攝之外,他們亦花盡心思捕捉不同角落的畫面:在地鐵月台努力熱身的身影、完成賽事後坐在欄桿旁發訊息分享喜悅的跑手。對於跑步的場景,攝影師們也絞盡腦汁構圖及捕捉光影的片刻。這些瞬間也許不是衝線奪獎,但對跑手們來說都是珍貴的決定性瞬間。
  • 鹿湖山|天天爬坡

    03/17/2026 - 13:10 by DB
    鹿湖山海拔約236米,位處西貢東郊野公園範圍內,沿著萬宜水庫以北的山脊延伸,並與大枕蓋、螺地墩一帶山系相連。登上高點後,可將赤徑口及西貢外海盡收眼底,蜿蜒的海岸線與層層山巒交織成開闊的景致。天朗氣清時,視野更可延伸至鹹田灣一帶,周邊群山輪廓清晰可見。整體路線主要依循鹿湖郊遊徑前行,沿途景觀多變,既有開揚位置供人駐足觀賞,也不乏富節奏感的步行體驗。不過,通往鹿湖山(牛背墩)的部份山徑植被較為茂密,路徑不算明顯,行走時需具備一定方向感,並做好心理準備。
  • 令人難忘的印地安泉公開賽

    2026 年印地安泉公開賽(BNP Paribas Open | Indian Wells )於當地日期3月15日圓滿落幕。這屆賽事被譽為「網壇第五大滿貫」,充滿了不少令人難忘的戲碼。
  • 如潮水般湧現,也如潮水般退散|羽輕情重

    03/06/2026 - 18:03 by editor
    距離在賽場奮鬥的日子已過去兩個月,使命和責任還記憶猶新,時至今日,緊繃的精神仍然未能盡情地放鬆,恍如隔世般地平復至回歸現實。

    從神聖且充滿汗水的比賽場地,整整接近一個月處於高張力的環境(聽障奧運會及殘特奧會),再加上接近一整年高度緊張的賽前準備,精神上沒有一刻的放鬆。雖然東京聽障奧運會可謂功成身退,但絕對不甘心僅只如此,一塊銅牌可以是起點也可以是終點。
  • 再次在華倫西亞與32分擦身而過|一步入魂

    打破33分鐘(十公里)大關一直是我多年的目標。去年,我全職投入訓練,每周跑量高達100至140公里,甚至前往海外集訓。雖然在華倫西亞跑出了33:22的PB,但那是一場「慘勝」——前6公里後嚴重「爆偈」(體力透支),是靠著死捱才撐到終點的。今年情況截然不同。我結束了全時間訓練選手生涯,重新投入職場。九月瑞士之旅後工作量激增,身體開始吃不消,訓練量下修至每周80公里。訓練法轉為挪威單節模式(Norwegian single Method),並加入了去年沒有的VO2Max課表以平衡強度。
  • 《六十六》|深海郵箱

    搬家一年,書櫃仍未執拾好。兒子十月開始正式上全日班,我少了機會帶他遊玩,卻多了空餘時間去打點自己生活。最近從娘家取回一箱子的書,逐本放上書架,被粉紅色的封面吸引到,翻了幾頁便看見師兄鄭國輝站在亞運頒獎台上的相片。
  • 走上螺地墩山脊 西灣海岸全景盡收眼底|天天爬坡

    01/02/2026 - 15:39 by DB
    螺地墩海拔約255米,位置處於西貢東郊野公園範圍內,位於萬宜水庫東北面山脊上。登上山頂後,可俯瞰西灣、大浪灣及附近海岸景致,視野寬闊而具層次感。從高處遠望,可一覽西貢海、鹹田灣及一帶山勢,天清時景觀更為清晰。螺地墩交通相對便利,景色變化亦相當豐富,是一段短而具觀景價值的路線。不過通往山頂的山徑部分較隱蔽,加上植被茂密,建議行山者需有心理準備。
  • 【殘特奧會】特奧游泳港隊豐收 半日狂摘4金1銀

    特殊奧林匹克運動會游泳賽事於江門體育中心上演,港隊單單在一個上午已經狂摘4金1銀!

    在12日上午,先進行男子12-15歲組50米自由泳第1組,港隊石炫匡游出30秒09,另一港將吳奕希游出30秒73, 兩位港將分別包辦冠亞。隨後進行女子12-15歲組50米自由泳第2組,港將余思霖以36秒09封后。
  • 【殘特奧會】乒乓球港隊再添獎牌 女雙摘銀男雙摘銅

    乒乓球港隊於特奧會橫掃獎牌,同時在殘運會處處開花,今早(9日)港隊再添1銀1銅。

    港將羅嘉晞與彭穎加出戰TT6級A組女子雙打,她們面對重慶隊金芋成與李沁穎,首局以5-11戰敗,次局再輸4-11,第三局開局港將仍然落後,但她們展現出韌性,努力得分從不言棄,但最終依然以6-11不敵對手,三局皆北下最終摘得銀牌,而銅牌就由山西隊李惟妙與李夢德摘下。