Hot Topics 跑馬拉松飲食要訣 近年不少人投入跑步行列，而跑步賽事亦不乏參賽人潮，更有很多人到外地參加各地的馬拉松賽事。參加馬拉松賽事除了要做好體能及節奏上的訓練外，飲食餐單亦十分重要，以下簡單例舉一些賽前、中、後的飲食需知，助大家應付馬拉松這項耐力賽事！
Hot Topics 黑人平權波及運動員攝影 近日著名人像攝影師Annie Leibovitz為時尚雜誌《VOGUE》八月號拍攝封面，主角是美國體操金牌運動員Simone Biles，封面圖一出即惹來各方批評，意想不到是批評者更不乏資深攝影師及紐約時報圖片編輯！到底是哪裡出問題？
Hot Topics 電競？不是如打機般簡單！ 很多人會將愛打電玩的人標籤為「廢青」、「宅男」，覺得打電玩的人一事無成。其實近年電子競技在世界各地迅速崛起，更成為2020亞運會的正式比賽項目，可見其重要性。
Hot Topics 排汗運動衣物真係透氣﹖ 消委會測試了共30款男、女士的運動衣物，結果發現衣物的透氣度十分參差，而女士運動內衣透水氣度普遍較低，穿著部分樣本時會容易感到悶熱。是次測試主要比較樣本的舒適度、耐用程度及纖維成分標籤準確度。
Hot Topics 新．網球王子Shelby and Sandy FILA邀請來自LA的藝術家Shelby and Sandy，以網球為主題推出一系列新產品。Shelby and Sandy這對兄弟以簡約可愛的線條建構跳脫畫風，令筆者對FILA的印象煥然一新——實不相瞞，筆者亦是宅女一名，對FILA最深刻印象來自日本漫畫《網球王子》，畢竟FILA於2018年都曾推出以《網球王子》主角隊服配色為設計元素的復古之作呢。
Hot Topics 全港運動會吉祥物投票活動 全港運動會吉祥物由你決定！第八屆全港運動會（港運會）籌備委員會（籌委會）在6月26日舉行了新聞發布會，為這個兩年一度的全港大型綜合運動會揭開序幕。頭炮宣傳活動為全港運動會吉祥物投票活動市民可參與網上投票，選出最能代表港運會的一款吉祥物。得票最多的設計將會成為港運會吉祥物。一齊來看看三組候選吉祥物的小檔案吧！
Hot Topics 新界單車徑網絡9月開通 屯門踩到馬鞍山無難度 連接現時分散在新界個別路段的單車徑，是「單車友」過往多年的訴求。近日終於傳來好消息！據聞今年單車徑網絡將於今年9月正式開通。整個單車徑網絡主要由兩條主幹線路段組成，屯門至馬鞍山主幹線由屯門到達馬鞍山；而另一路線則由荃灣至屯門。
Hot Topics 第八屆全港運動會揭開序幕 【Sportsoho專訪】第八屆全港運動會（港運會）的區際體育比賽將於2021年4月25日至5月30日舉行，大會在6月 26日舉行了新聞發布會，為港運會揭開序幕。18區運動員的選拔亦將於今年9月開始，歡迎市民報名參與選拔，爭取代表所屬地區參賽，一起「全港運動 全城躍動」！
Hot Topics 奇亞籽，點食先啱﹖ 上班一族忙著工作，又忙著社交，餐餐「大魚大肉」，夏日天時，亦少不免經常嘆上一杯手搖飲品，每日吸收過千卡路里，「積埋積埋」，與「肥胖」越來越近。因此，近年大推的奇亞籽（Chia Seed）成為女士熱話，再加上Youtuber實測，奇亞籽成效大大受到注目。
Hot Topics 消暑飲食 愈食愈熱﹖ 炎炎夏日吃一球雪糕、喝一口冰凍飲品實在是消暑佳品，尤其運動後體溫更高，的確難以抵抗各種冰涼飲食。不過其實經常進食冰凍的食物並不能達到消暑的效果，反而有可能影響血液循環與腸胃功能，導致越吃越熱。以下分享3種常見的消暑飲食陷阱，提醒各位夏天如何食得健康。
Hot Topics 慎防鯊魚同你暢泳 有網民於社交平台上發佈短片，指在西貢亦有鯊魚出沒，引起網民熱烈討論。片段的真確性難以判斷，但在香港水域，每逢夏至踏入泳季，尤其在晨早及黄昏時段，發現鯊踪亦時有所聞。
Hot Topics 紅菜頭是運動員的「興奮劑」﹖ 近年有研究發現人體在攝取硝酸鹽後，會把它轉化成一氧化氮（Nitric Oxide），有助擴充血管、改善血流等，適合關注心血管健康的人。除此之外，硝酸鹽可幫助運動員更有效地利用體內的能量，提升肌肉運動的效率和表現。
Hot Topics 「動」起來籌款 英國一名9歲男孩Tobias Weller患有腦癱及自閉症，早前花了70多日時間用步行方式參與馬拉松，當地的醫院及其就讀的特殊學校籌款，現暫籌得£130,926英鎊善款。
Hot Topics 運動攝影師Brian Ching與運動員聯手推出相展《我們的WFH》記錄居家訓練 疫情肆虐全球期間，不少人都被逼留在家中，運動愛好者未能出外運動，影響訓練，而專業運動員也一樣，不過在疫情期間陪伴他們的不是電視和沙發，而是各式各樣的訓練器材。
Hot Topics Eliud Kipchoge：性格構造精英跑手 自從肯雅跑手Eliud Kipchoge在2019年10月的維也納馬拉松中達成破2目標，全世界都聚焦在他腳上的實驗性跑鞋，甚至鞋底厚度爭議也成為熱話，彷彿他個人能力和為訓練付出的努力毫無影響。想提升跑步成績的你，看看你有否具備以下精英跑手的性格特質吧！
Hot Topics 冷壓果汁，萬用療效﹖ 用冷壓搾取的果汁飲法（Cold-pressed juice）在香港曾經流行一時，據說比起傳統方法窄取的果汁更有營養，甚至可以排毒和改善身體的新陳代謝，究竟是否真的如此有效？
Hot Topics 食素會無力？素食都可增強運動表現 素食在香港愈見流行，不少運動人都開始養成食素的習慣。有人認為素食者不能從飲食中吸收足夠營養去應付高能量運動，但其實只要特別注意以下幾種營養吸收，素食並不會影響運動表現。
