Life & Culture 【Cover Story】將身體融入節奏 淺談音樂提升運動表現 做運動要配上音樂好像是個約定俗成的習慣，即使不自帶BGM，很多運動場所也會選擇強勁的音樂陪你做運動，坊間一向認為聽音樂做運動能提升運動的表現，或可延長運動時間，但音樂不是能量飲品或能量條，不會直接為身體提供運動所需的養份，那為何聽音樂又可以有如此功效？又有沒有特定的音樂可以顯著提升表現？
Life & Culture 冠軍背後 — 友誼與汗水 運動講求團結，學界競技更加講求團結。一支校隊，隊友相處融洽，教練和球員亦師亦友，缺一不可。寶血會上智英文書院，上年不幸在籃球學界賽失利而降班至D2。但偶爾錯失並非她們退後的原因；相反，失敗成為推動力，球員以此為鑑，加倍練習，於今年再嘗冠軍滋味。聚沙成塔，每位球員付出就是成功秘訣。
Life & Culture Dorothy Hung - 2020年，失落海外賽 因應全球新冠肺炎疫情還未緩和，今年多國海外馬拉松都相繼取消，而且關口未開，各國飛機時間表都未有定案，暫時香港主要航空公司飛往外地的運載力只有3-4%，還有幾個月，2020年的海外賽，還未宣布取消的，跑手們都不敢再有任何奢望了。
Life & Culture 排球少年愛用品牌調查：疫症跑步潮？ 云云眾多運動品牌之中，始終在動漫作品中出現過的品牌令筆者較印象深刻，而近期最hit當然是剛剛完結的《排球少年！！》，主角身處的烏野高中排球部全員都著ASICS排球鞋，我才知道ASICS不止是跑鞋出色，排球鞋亦十分受歡迎。作者古館春一在中學時代排球部擔任中間位置(Middle Blocker/副攻手)，所刻劃的排球部生活及比賽令人覺得生動有趣，而動畫版在動作設計方面亦令人熱血沸騰，是近年運動類動漫佳作，亦令ASICS排球鞋再度受到關注......
Life & Culture 《三步》：運動的信仰 跨欄是主角的精神寄託和救贖，就如信仰般令他不惜一切也要朝著目標前進，在最絕望和低潮中他仍能奮起，持續不斷、堅定地對著牆壁練習「三步」，因為這是他最後的信仰。
Life & Culture SBD – 新手初嘗健力訓練 健力訓練是利用槓鈴進行SBD（分別為:Squat深蹲、Bench Press臥推、Deadlift硬舉）3組動作的訓練。健力能鍛煉到全身肌肉和爆發力，有研究指，健力訓練有助改善短跑表現。
Life & Culture 賽馬會「奧翔」計劃薪火相傳 「奧夢成真」計劃一直關注青少年的體育運動發展及培養恆常運動習慣，2018年更獲得香港賽馬會慈善信託基金的捐助，以中學生為目標對象開展賽馬會「奧翔」計劃...
Life & Culture 6部運動及勵志電影推介 在家邊睇邊做運動 疫情稍為緩和，但大家可能已習慣了在家工作，在家運動。作為運動愛好者，睇電視、看電影的同時，不妨邊做居家小運動，編者推介6部運動及勵志電影，為你的居家運動增添正能量！
Life & Culture Eric Kwok滑雪型旅 我滑雪多年，好喜歡滑雪，所以一直都想拍一條MV是講滑雪，到我創作了《RIPBOY》這首歌，終於有機會付諸實行！《RIPBOY》雖然只有一句關於滑雪：「去滑雪唔戴滑雪鏡」，但整首歌都符合我的人生態度，而這當然亦反映在我對滑雪的想法上。今年初為補拍MV片段以及因為疫症影響，我在日本北海道逼留了一個月，是最長的一次滑雪之旅，我的滑雪技巧亦大有長進！
Life & Culture 運動畫魂 運動是屬於大眾的，全世界各種運動項目帶起的運動經濟更在商業巿場佔一席位，運動明星隨時比影視明星更為人熟悉和受歡迎。但當鏡頭微縮聚焦到香港，運動卻成為小眾活動：運動員苦苦掙扎自行尋找訓練及比賽資源、出戰國際賽的機會。以運動為主題的文化產業更是小眾當中的小眾：Man僧只出版了一期的足球漫畫無疾而終，令他成名的是題材豐富的插畫作品；Roy Cheng以NBA球星為主角的畫作飄洋過海到台灣反而更多人欣賞。在香港以運動入畫，和運動員投入訓練一樣，是愛啊！
Life & Culture 炎夏運動好辛苦？齊齊「輕•爽•透」WORKOUT！ 近日gym center同運動場都陸續重開，愛好運動的大家終於可以逃離屋企出外運動，但是夏天做運動確係一大挑戰，跑兩步都出汗出到好像沖完涼！夏天運動雖然辛苦，但運動員訓練一直都冇停下來，酷熱天氣下依然堅持，肌膚狀態更受挑戰！究竟運動員有何法寶在夏天依然能維持「輕•爽•透」做運動？今次邀請到前三鐵港隊成員羅亮添Tim以及長跑好手Alicia Lam Wing Ching同大家分享如何無懼爆汗、「輕•爽•透」輕鬆Workout，一齊向運動員學習如何有規律又有毅力做運動！
Life & Culture 悠遊台灣攝山行 根據《2019全球旅遊城市100強》報告，香港榮登全球最受歡迎旅遊城市排行榜首位，至今旅客數量仍繼續領先全球其他城市。而說到香港人最愛的城市就非蟬聯多次冠軍的台北莫屬，台灣可以說是港人的第二個「家」，同樣是休閒旅行的好地方，好多人都被台灣美食吸引而選擇去一個短途旅行。不少人愛為台灣街景美食影相打卡，而作為山系人的我則偏愛拍攝湖光山色，不單令人心神舒暢，更能發現不少在香港看不到的自然風光。
Life & Culture 山行實踐藝術 行走在山間郊野，每每提醒著郝立仁(Benjamin)要虛心接納大自然在他眼前呈現的面貌。由單純喜歡行山，到修讀藝術時所受到的啟發，他更願意出走畫室，在山林和野草中尋找靈感，在行走的路途上實現藝術。
Life & Culture 滑浪三世代 香港的滑浪點寥寥可數：石澳、大浪灣、西貢大浪西灣、大嶼山長沙和貝澳，地方少而且浪不大，卻有不少香港人熱愛滑浪，生命與滑浪密不可分。三個分別生於50、60、90年代的滑浪人，他們的故事反映了時代背景不同下，滑浪如何影響他們的生活，亦彰顯了滑浪人（surfers）隨遇而安的個性。
Life & Culture 劍心日和 劍擊在很多人心目中是不易了解的運動項目，但劍擊運動員卻相對容易令人理解。正如前花劍運動員崔浩然(Nicholas)所說：「無論做什麼事都要做到最好，這是運動員的基本心態！」由日以繼夜地投入訓練，以至退役後作出新嘗試的生活，運動員的信念就是如此簡單：面對任何挑戰，心境都像風和日麗的天氣般澄明......
Life & Culture 備戰 - 劉心悠 從2019 年頭開始，為2019 年的富衛北極馬拉松作準備，及後立即為拍攝電影《乜代宗師》作地獄式增磅及拳擊特訓，然後為2020 年新一屆北極賽事作準備......
Life & Culture 日本四國單車環島 (四國一周ルート) 近年單車旅遊愈來愈流行，很多車友都想帶着自己的單車「衝出香港」到不同地方體驗，最著名的單車旅遊路線相信是台灣環島 1,000公里或日本環沖繩，不知道大家有沒有聽過日本四國一周的環島單車遊 1,000公里？Shelly和我都有不少外地單車旅遊及比賽的經驗，而今次我們會向大家分享到四國騎車的單車路線以及周邊必到的景點。
Life & Culture 植浩星：字如其跑 植浩星是跑界老前軰，言談間一貫那年代資深跑手的自信和氣度：「香港跑手是可以跑很快的，但先要相信這點才能跑到。」語調緩慢卻肯定。他笑言自己「中途出家」，二十多歲才練跑，1986年成為首個突破當時香港華人紀錄，跑入230以內的香港跑手，次年31歲時在漢城世界盃中更跑出2小時28分39秒的華人紀錄；後來他因家庭及事業停賽，至91年重投跑步訓練，35歲時更再闖高峰，再刷新個人最佳紀錄至2小時25分57秒。然而，跑步之前，他的生活重心是書法，動靜之間如何成就他的爭勝心？
