Life & Culture 守望者 –「跑21」活動統籌 潘俊傑（傑sir） 「只要你相信，壞嘅人總會變好。」一直從事青年事務工作的社工傑sir ，同時又是田徑和長跑教練。跑步是他從小到大喜歡的運動，故他一直希望將興趣和工作結合，而「跑21」正是他一直期許的目標。透過活動，傑sir 最重要想傳遞的訊息是：只要有機會，年青人就能呈現最美好的一面。
Life & Culture 兄弟革命 林子軒&林子樑 花式單車招數變化萬千，不少選手認為其最難在於平衡，林子軒兄弟亦認同這個觀點。他們由單人花式單車轉到雙人後，一直都是拍擋，陪伴對方走過各個場地。兩兄弟負責不同崗位，卻又離不開對方，要完美配合才能完成只屬於他們的樂章。
Life & Culture 唔撞㰖球執垃圾 香港沿海飄浮垃圾好多，不少環保團體及市民都自發組團去海岸執垃圾，不過這個任務並非有心有熱誠就做到，更重要是有體力！海岸垃圾當然不止在沿岸海灘可見，近岸的小島亦有很多，因平日較難有人跡，亦沒有定期渡輪前往，這些垃圾亦更少人清理，有心人便須划獨木舟或小艇去近岸離島及海灘執拾，又要划艇又要撿拾大大小小不同種類的飄浮垃圾，分分鐘比打場波更累！
Life & Culture 保護山徑：心態重於工法 香港自1976年開始設立郊野公園，至今已有廿四個，佔全港土地面積約四成，再加上大大小小的郊遊徑、行山徑，成為香港人最重要的郊野資源，每逢假日遊人如鯽。近年多了越野賽事，亦令踏足郊野的人士以幾何級數上升。
Life & Culture 重拾樓下運動時光 未知有多少讀者曾試過在屋企樓下玩或做運動呢？住公屋的朋友或有過這類經歷，但當城巿發展令居住環境愈來愈疏離，家長返工忙碌、小朋友放學又要補習或上興趣班，即使住所樓下有運動場所也可能絕少踏足吧？做運動不一定要搭車去特定地方，不妨留意下附近的運動場所或社區活動，可能你會更有動力！
Life & Culture 香港の單車旅帖 新界西北區的新單車徑連接元朗及上水，令整條新界區單車徑網絡東至馬鞍山、西至屯門，貫通沙田、大埔、粉嶺、上水、元朗，全長約60公里。往昔單車遊都集中於馬鞍山至大美督路線，今期封面專題便為大家準備上水、元朗及屯門的單車遊筆記，旅程共52公里，適合展開一個新界西北一日遊！此外，我們還邀得三項鐵人運動員Hidy分享單車安全Tips，更有居住當區的He-man、阿昌及Dennis分享他們的單車漫遊生活，一起體驗慢活的樂趣！
Life & Culture 來攀我城 全球都受疫情影響，市民無法如過去般隨心去別國旅行，唯有於有限內創造無限。既然去不到旅行，或者我們都能夠於外在環境許可、對自己及社會都負公民責任的情況下，不妨來一趟本地遊，一同用雙手雙腳重新認識我們都很喜歡的香港。
Life & Culture 日劇行銷跑鞋 開宗明義講跑鞋的日劇，那當然非《陸王》(役所廣司、竹內涼真主演)莫屬，但運動題材只能吸引到運動迷，也許在看似與運動無關的劇集中不經意地出現的產品才會更能吸引到消費者，這是我近日觀看春季新番《MIU404》的發現！因為第一集就已出現很有衝激的畫面，令我真的很想試穿主角腳上那對跑鞋......沒錯，這明明是刑警劇，到底和跑鞋有什麼關聯呢......
Life & Culture 瑜伽導師推介書單 三度爆發的疫情令大眾再次在家工作，好好把握時間，為自己的頭腦和心靈「打好底」，迎接更艱難的未來。這次找來3位愛看書的瑜伽導師，分享一下她們的書單。出奇地，沒有一本是研究瑜伽體式，那瑜伽導師們會看哪些書呢？
Life & Culture Edkin - 長跑比賽的疫境求存 全球疫症大流行，自從去年11月中國傳出神秘病毒消息的時候，相信沒有人能夠預計，這個病毒會害慘全球過億計民眾。今年年初各國政府封城禁足，希望能夠破釜沉舟，壓抑疫情。豈料疫情一再反復，不但在南美一些國家持續爆發，更在日本東京和美國有些州份不停肆虐。事實證明，雖然控制社交距離能夠有效遏止疫情擴散，但只要稍一放鬆政策，疫情馬上會再次爆發。這個情況至現在為止，仍然沒有破解良方，社會各界只能無奈忍痛繼續實行各種控制社交距離的手段。
Life & Culture 逆水行舟執垃圾 除了工作天，每周約有兩天公餘時間Kitti都會盡量安排划獨木舟出海執垃圾，因此格外珍惜天朗氣清的日子，「望天打掛」是她三年來的習慣。「我自細就喜歡運動，對我來說執垃圾就是運動！」由行山到潛水，將見到的垃圾順手帶走，她一直認為是自然不過的事，直至她患上甲狀腺腫瘤，恍然身體在對她發出警號，令她尋思將「執垃圾運動」推而廣之：「愈多人幫手愈好，但執垃圾更是一個行動訊號提醒，希望大家將行動擴展至日常生活，便是每日都要源頭減廢！」海洋垃圾對海洋生態的影響日益嚴重，地球也在發出「求救」訊號了......
Life & Culture 運動 X 插畫 不少運動友因受到各樣動漫、書本或跨媒體創作當中的畫作或故事啟發而開始投入運動世界，這些作品滋養著運動友的身心靈，更有人藉此化身作者、插畫家等，感染更多人投身運動。運動與藝文創作的連結由此密不可分......
Life & Culture 法國老牌 Salomon 如何成為山系潮牌？ 這些年，不是人人都熱愛行山，但人人都愛穿行山鞋。Keen 早被玩壞，HOKA one one 亦全面進場，剩下選擇可能就是 Salomon。你說穿 Salomon 的人也不少？也許如此，但相比前兩者，至少現在仍未泛濫。Salomon 這個歷史超過 70 年的法國傳統老牌，近年為何備受年輕人追捧？而且，這個法國老牌又如何變成今天的「中資潮牌」﹖
Life & Culture 初嘗百岳•奇萊南華 相信不少人都會聽說過台灣的百岳，而其中的奇萊南華則是由位於花蓮與南投交界的「奇萊南峰」與「南華山」兩座百岳。奇萊南峰屬於中央山脈，海拔3,358公尺，是台灣高山「十崇」之一 ; 南華山又稱之為能高北峰，同屬中央山脈，海拔3,184公尺。這兩座百岳可謂是路線親民，因為沿途沒有斷崖峭壁、路線又較為平緩，因此吸引到不少登山新手躍躍欲試，作為水上人的我也不例外，在朋友的邀約下挑戰了人生第一次登百岳！
Life & Culture 冠軍背後 — 友誼與汗水 運動講求團結，學界競技更加講求團結。一支校隊，隊友相處融洽，教練和球員亦師亦友，缺一不可。寶血會上智英文書院，上年不幸在籃球學界賽失利而降班至D2。但偶爾錯失並非她們退後的原因；相反，失敗成為推動力，球員以此為鑑，加倍練習，於今年再嘗冠軍滋味。聚沙成塔，每位球員付出就是成功秘訣。
Life & Culture Dorothy Hung - 2020年，失落海外賽 因應全球新冠肺炎疫情還未緩和，今年多國海外馬拉松都相繼取消，而且關口未開，各國飛機時間表都未有定案，暫時香港主要航空公司飛往外地的運載力只有3-4%，還有幾個月，2020年的海外賽，還未宣布取消的，跑手們都不敢再有任何奢望了。
Life & Culture 排球少年愛用品牌調查：疫症跑步潮？ 云云眾多運動品牌之中，始終在動漫作品中出現過的品牌令筆者較印象深刻，而近期最hit當然是剛剛完結的《排球少年！！》，主角身處的烏野高中排球部全員都著ASICS排球鞋，我才知道ASICS不止是跑鞋出色，排球鞋亦十分受歡迎。作者古館春一在中學時代排球部擔任中間位置(Middle Blocker/副攻手)，所刻劃的排球部生活及比賽令人覺得生動有趣，而動畫版在動作設計方面亦令人熱血沸騰，是近年運動類動漫佳作，亦令ASICS排球鞋再度受到關注......
Life & Culture 《三步》：運動的信仰 跨欄是主角的精神寄託和救贖，就如信仰般令他不惜一切也要朝著目標前進，在最絕望和低潮中他仍能奮起，持續不斷、堅定地對著牆壁練習「三步」，因為這是他最後的信仰。
Life & Culture SBD – 新手初嘗健力訓練 健力訓練是利用槓鈴進行SBD（分別為:Squat深蹲、Bench Press臥推、Deadlift硬舉）3組動作的訓練。健力能鍛煉到全身肌肉和爆發力，有研究指，健力訓練有助改善短跑表現。
Life & Culture 賽馬會「奧翔」計劃薪火相傳 「奧夢成真」計劃一直關注青少年的體育運動發展及培養恆常運動習慣，2018年更獲得香港賽馬會慈善信託基金的捐助，以中學生為目標對象開展賽馬會「奧翔」計劃...
Life & Culture 6部運動及勵志電影推介 在家邊睇邊做運動 疫情稍為緩和，但大家可能已習慣了在家工作，在家運動。作為運動愛好者，睇電視、看電影的同時，不妨邊做居家小運動，編者推介6部運動及勵志電影，為你的居家運動增添正能量！
