Life & Culture 重拾樓下運動時光 未知有多少讀者曾試過在屋企樓下玩或做運動呢？住公屋的朋友或有過這類經歷，但當城巿發展令居住環境愈來愈疏離，家長返工忙碌、小朋友放學又要補習或上興趣班，即使住所樓下有運動場所也可能絕少踏足吧？做運動不一定要搭車去特定地方，不妨留意下附近的運動場所或社區活動，可能你會更有動力！
Life & Culture 悠遊台灣攝山行 根據《2019全球旅遊城市100強》報告，香港榮登全球最受歡迎旅遊城市排行榜首位，至今旅客數量仍繼續領先全球其他城市。而說到香港人最愛的城市就非蟬聯多次冠軍的台北莫屬，台灣可以說是港人的第二個「家」，同樣是休閒旅行的好地方，好多人都被台灣美食吸引而選擇去一個短途旅行。不少人愛為台灣街景美食影相打卡，而作為山系人的我則偏愛拍攝湖光山色，不單令人心神舒暢，更能發現不少在香港看不到的自然風光。
Life & Culture 山行實踐藝術 行走在山間郊野，每每提醒著郝立仁(Benjamin)要虛心接納大自然在他眼前呈現的面貌。由單純喜歡行山，到修讀藝術時所受到的啟發，他更願意出走畫室，在山林和野草中尋找靈感，在行走的路途上實現藝術。
Life & Culture 滑浪三世代 香港的滑浪點寥寥可數：石澳、大浪灣、西貢大浪西灣、大嶼山長沙和貝澳，地方少而且浪不大，卻有不少香港人熱愛滑浪，生命與滑浪密不可分。三個分別生於50、60、90年代的滑浪人，他們的故事反映了時代背景不同下，滑浪如何影響他們的生活，亦彰顯了滑浪人（surfers）隨遇而安的個性。
Life & Culture 劍心日和 劍擊在很多人心目中是不易了解的運動項目，但劍擊運動員卻相對容易令人理解。正如前花劍運動員崔浩然(Nicholas)所說：「無論做什麼事都要做到最好，這是運動員的基本心態！」由日以繼夜地投入訓練，以至退役後作出新嘗試的生活，運動員的信念就是如此簡單：面對任何挑戰，心境都像風和日麗的天氣般澄明......
Life & Culture 備戰 - 劉心悠 從2019 年頭開始，為2019 年的富衛北極馬拉松作準備，及後立即為拍攝電影《乜代宗師》作地獄式增磅及拳擊特訓，然後為2020 年新一屆北極賽事作準備......
Life & Culture 日本四國單車環島 (四國一周ルート) 近年單車旅遊愈來愈流行，很多車友都想帶着自己的單車「衝出香港」到不同地方體驗，最著名的單車旅遊路線相信是台灣環島 1,000公里或日本環沖繩，不知道大家有沒有聽過日本四國一周的環島單車遊 1,000公里？Shelly和我都有不少外地單車旅遊及比賽的經驗，而今次我們會向大家分享到四國騎車的單車路線以及周邊必到的景點。
Life & Culture 植浩星：字如其跑 植浩星是跑界老前軰，言談間一貫那年代資深跑手的自信和氣度：「香港跑手是可以跑很快的，但先要相信這點才能跑到。」語調緩慢卻肯定。他笑言自己「中途出家」，二十多歲才練跑，1986年成為首個突破當時香港華人紀錄，跑入230以內的香港跑手，次年31歲時在漢城世界盃中更跑出2小時28分39秒的華人紀錄；後來他因家庭及事業停賽，至91年重投跑步訓練，35歲時更再闖高峰，再刷新個人最佳紀錄至2小時25分57秒。然而，跑步之前，他的生活重心是書法，動靜之間如何成就他的爭勝心？
