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飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽首度回歸啟德舉辦劉峻崚黎智樂率先試跑分享攻略

08/07/2025 - 16:32 by Hot Topics

全港最大型室內跑步機超級馬拉松「飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽2025」將於9月20至21日首度進註啟德體藝館習藝坊盛大舉行。今屆賽事更增設10KM及100KM公開組別賽，同時設有親子組，讓熱愛跑步的大眾及一家大小都能在跑步機上盡情揮灑汗水，體驗跑步機上熱血競賽。上屆破大會紀錄的冠軍隊伍成員、長跑及三項鐵人運動員劉峻崚，與同樣是長跑及三項鐵人運動員的黎智樂早前率先到啟德體育園，在跑步機上試跑，與大家分享應戰策略及貼士！
健美飲食的迷思與真相｜健身健心

08/01/2025 - 21:39 by editor

「健美運動員是不是永遠只能吃雞胸肉配西蘭花？」這句在健身房裡最常聽到的疑問，藏著大眾對健美飲食最深的誤解。健美之路對我來說是從極端控制到自我和解所領悟的飲食智慧。

先認清真相：
舞台上的閃耀時刻 ≠ 日常生活的全部（那些嚴格控鹽控碳水的日子，其實一年只有兩到六個月）
專業選手的極致狀態 ≠ 普通人該追求的標準（就像你不會用奧運選手的訓練量要求上班族）
屬於自己的節奏｜畫觀蒼綠

08/01/2025 - 21:34 by editor

我在欖球場上感到更自由。

在這裡，我唔需要靠耳朵去聽，而是用眼、用心、用身體去感受比賽的節奏。

我在日常生活中會戴助聽器，方便與健聽人士溝通。說實話，即使戴上助聽器，聽到的也常被環境雜音干擾，反而更嘈。我早已習慣用眼睛去觀察對方的嘴型、表情、眼神和肢體語言，去理解對話。
練習日記—K形劍 (14/7/2025)｜Road to MARS

08/01/2025 - 21:28 by 蔡俊彥

今日為世錦賽出發前最後一次對打訓練。特此撰文紀錄。今年世錦賽將會喺Georgia舉行——唔係美國城市，係歐洲國家格魯格亞。第一次去，有少少期待。
地獄關口｜賊船隨筆

08/01/2025 - 21:22 by editor

「四分配速?!」「唔得嫁喇，咪玩啦！」「呢個一定唔係我嘅節奏囉！」「你哋行先啦，唔使等我嫁，BYE BYE～」
對於跑手來說，「四分配速」有著特殊地位，頻繁地出現在跑者們的討論裡。它是夢想中的速度，更是訓練的目標。達到並保持這個配速不僅是對體能與意志的雙重考驗，更是跑步旅程中一個值得驕傲的里程碑。
再戰全國錦標賽｜十二門圖

08/01/2025 - 21:17 by 黃子圖

又回到一年一度的三項鐵人全國錦標賽，比賽於6月28及29日徐洲舉行。上年我在這個比賽中只得第十七名，這絕對是我其中一場表現最差的比賽，還記得有位叔叔在賽後鼓勵我，當時我答應自己不能再止步於此。經過了半年，回到同一場比賽，要打敗其他選手外，更重要是打敗過去的自己。
教練（下）｜一波一轆

08/01/2025 - 21:11 by 程嬿珊

2021年5月，我遇上我的第一位短距離教練，他叫唐琪。他是Sarah前對手——郭爽的先生。第一次從通話中聽到他的聲音，就感覺他很可靠，讓我感到很放心。由2021年12月至2022年5月，我們在內地集訓了半年，目標一直是2022年的亞運會。怎料，因為新一波疫情，在亞運會開始前四個月，我們收到通知：亞運將會延期一年。唐教練說對於我們年青運動員來說，亞運延期一年是我們的機會。
澳洲公開賽—一本的執念｜柔之道

08/01/2025 - 21:05 by 李玨穎

來到了全新的高度，我已放下所有包袱，心中一片平靜與放鬆。賽前，我不再刻意去規劃每一步攻擊，只想自由地打，取得勝利。

踏上場地，互相鞠躬，比賽開始。在分出勝負之前，世界只有我和他。
運動，誠信？｜源來如此

08/01/2025 - 20:55 by DanielChan

筆者從2020年起，便擔任世界羽毛球聯會的誠信大使（BWF Integrity Program“I am Badminton”Ambassador）。好多人會問：作為誠信大使，職責到底是什麼？作為運動員，我哋首要任務當然係要保持我哋喜愛嘅運動有一個公平嘅競技平台，讓大家能有一個公平嘅環境，去發揮水平、發展你喜愛嘅運動。咁到底運動員要負責嘅誠信部份是什麼？我大致可以分為以下四點：
就讓世界看到你的努力｜一步入魂

08/01/2025 - 20:48 by 呂思𣽊

童年時，我是個瘦弱的孩子，與運動格格不入。每逢暑假，父親總是拖著我到運動場跑步到泳池游水，我哭著喊著要離開。他常掛在嘴邊的，是「讀書不成也要有好體力來找工作」這句話。耳邊迴響著鄰里間「誰家兒子游水跑步多厲害」的比較，暗示著我永遠是那個比不上別人的孩子。
從攀石場到世界賽｜珊山來詞

08/01/2025 - 20:44 by editor

在香港這個沒有雪、沒有冰的城市，成為一位冰雪攀登運動員，聽起來是遙不可及的事。但我偏偏，就是那個把那段距離拉近的人。

十七歲那年，我參加童軍交流團，遠赴加拿大 Mt. Baker。第一次用冰斧攀冰牆、在雪地搭營求生，彷彿整個人被雪山喚醒。那是一種好清澈、好純粹的感覺。空氣又凍又薄，世界變得安靜，變得好大，對比住在香港這個城市，簡直是天淵之別。而我開始問自己：可以走得幾遠？
《六十三》｜深海郵箱

08/01/2025 - 20:34 by 陳晞文

文學研究中最困擾我的是文學批評，首先要閱讀作品，老師再要求我們透過學者的理論去評論文章。當其他同學都像已經洞悉一切，然而我的腦袋總會迷失於山脈連棉的思緒之中，無法辨識各種理論家的詞彙和語境。我十分佩服那些理論思路清晰的同學和老師們，驅使我歇斯底里尋找不同的書籍、文獻和短片去理解，嘗試為心中的問號對上答案。寫完幾篇不過不失的論文，我似乎還是似懂非懂的，但對於曾經瘋狂去追求那些「完美答案」，內心都頗感富足。能夠觸及這些知識的邊緣，理解各種偉大的理論家和哲學家的智慧，讓這一切成為我畢生的追求吧。
奧林匹克朝聖之旅｜淳粹肺噏

08/01/2025 - 20:24 by 歐鎧淳

在年初被委任為第一屆奧運大使後，六月就迎來這趟震撼心靈的希臘奧林匹克朝聖之旅。

說是朝聖也不過分，我們確實來到希臘一個名為奧林匹克的地方，也就是奧林匹克運動會的起源地。這裏有一座國際奧林匹克學院，是一個教育機構，旨在推廣奧林匹克運動和教育。每年它都會舉辦各種課程和研討會，吸引來自世界各地的參與者。我們就是研討會的一員。
本屆環法焦點：Tadej Pogačar與Jonas Vingegaard惡鬥｜車轉公路

08/01/2025 - 20:09 by Tim Tse

Tadej Pogačar連續兩年在環法被Jonas Vingegaard擊敗，去年憑着無可匹敵的巔峰狀態捲土重來，重登環法寶座。Pogaćar在今年春季古典賽顯現他的超班實力；Jonas Vingegaard五月在西班牙Sierra Nevada高原訓練備戰時接受訪問，表露打敗Pogaćar的信心。二人再度碰頭，又再成為環法焦點。
職業車隊經費設限｜車轉公路

08/01/2025 - 19:58 by Tim Tse

去年三月，國際單車聯會(UCI)認為縮減職業車隊間經費差距可維持競賽公平，決議為頂級的世巡級別(WorldTour)車隊經費設定上限，又成立工作小組制定相關政策，擬定在2026年賽季世巡車隊牌照續期時推出。
第112屆環法賽後分析｜車轉公路

07/30/2025 - 19:22 by Hot Topics

Visma | Lease a Bike延續Critérium du Dauphiné多日賽的進取策略，不斷發動攻勢，向UAE Team Emirates-XRG和Tadej Pogačar施壓，然而策略未見成效，Pogačar仍是難以撼動。Vingegaard在第5站個人計時賽和第12站高山站兩度失準，被Pogačar拉開3分30秒差距；在其後多場高山站再出擊，仍然未動Pogačar分毫，終在第19站停戰。二人連續五年瓜分總排名冠、亞軍，Pogačar勝出當中三場佔優。
【我要上全運】香港首度派代表出戰國際象棋冀能從比賽中汲取經驗

07/30/2025 - 13:15 by Hot Topics

今屆全國運動會將會派出五男五女，合共十人出戰國際象棋項目。隊員何彥希認為今次全運會的挑戰頗大，因為國內有不少實力強勁的職業棋手，希望今次可以發揮到自己的水平。而另一年輕隊員馮予就離港集訓，認為有助了解自己的不足之處。中國香港國際象棋總會榮譽會長高鼎國表示，由亞運到去年的國際象棋奧林匹克比賽，本港的棋手都累積了不少經驗，希望能藉今次全運會與國內的頂級高手較量，在增進棋藝的同時能為香港的國際象棋發展帶來幫助。
【我要上全運】粵港澳聯隊首征全運酷熱天氣令龍舟賽場更為熾熱

07/29/2025 - 13:15 by Hot Topics

第十五屆全國運動會群眾賽事龍舟決賽於7月5日至7日在佛山市南海區丹灶鎮仙湖舉行，全國各省市的廿三隊龍舟隊齊聚仙湖爭逐全運會榮譽。本屆龍舟賽事特設粵港澳聯隊，以呼應三地聯辦全運會，亦可連繫各地的龍舟健兒互相交流，正如聯隊香港成員梁婉瑩指：「龍舟有一個特別之處，來自不同地方的人都可以因為這項運動成為朋友。」
日本北海道佐呂間湖100公里超級馬拉松阿歹3”53配速奪冠｜跑去邊度

07/28/2025 - 16:50 by jackwong

謝覺偉(阿歹)月前參與日本佐呂間湖100公里超級馬拉松，以6小時28分39秒衝線，成功擊敗一眾本土好手奪得冠軍。這次是他繼2024年後再度征戰佐呂間湖超馬，成績比上次進步12分鐘，亦刷新自己100公里PB，「今次撐到80公里後才開始慢下來，去年我在60公里後已經下跌得很快，而今年在80至90公里的路段，仍然可以維持到4分鐘/公里的速度，明顯是有進步的。」
【我要上全運】第十五屆全運會群眾項目五人制女子籃球熱血獲第五名佳績

07/28/2025 - 15:47 by Hot Topics

七月中在汕頭舉行的第十五屆全運群眾項目五人女子籃球決賽階段，港隊共有兩隊分途出擊A組(25至34歲)及B組(35至55歲)兩組賽事，B組更加打入八強，連續六日打足六場，最後獲得第五名佳績；而A組先後經歷三場小組賽及其後的排位戰，最後獲得第十名，和B組都一樣連續打了幾日比賽，對體力是很大挑戰。兩隊球員都很熱愛籃球，為了這次賽事抽出公餘時間訓練及請假來比賽，相當熱血！