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  • 全港運動會決賽在即 齊為健兒打氣
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    全港運動會決賽在即 齊為健兒打氣

    05/10/2024 - 11:16 by editor
    為進一步推廣社區「普及體育」的文化，體育委員會自2007年起，每兩年舉辦一屆全港運動會（港運會）。第九屆港運會區際體育比賽定於2024年4月21日至6月9日舉行，設有八個比賽項目，包括田徑、羽毛球、三人籃球、五人足球、游泳、乒乓球、網球和排球。殘疾人士體育比賽設有四個比賽項目，包括輪椅三人籃球、硬地滾球、智障人士游泳及乒乓球比賽，以推動殘疾人士參與體育活動。另外，今屆港運會除了繼續舉辦女子五人足球示範項目外，亦新增三項深受青少年歡迎的「城市運動」項目(包括霹靂舞、滑板及運動攀登)作示範項目比賽。歡迎市民到各比賽場地觀賽，為各區運動員打氣。
  • 電單車亂闖越野單車徑
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    電單車亂闖越野單車徑

    越野電單車唔係條條路都去得㗎！就算叫做「越野車」，但根據郊野公園條例，郊野公園內只限單車在指定之單車徑活動，電單車進入山徑活動均屬違法㗎！

  • 虛擬划艇比賽
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    港隊首戰亞洲虛擬賽艇

    今個星期日(1月24日)舉行的「2021 世界室內賽艇錦標賽亞洲區資格賽 」，除了是首次以虛擬競賽形式進行，亦是首次在香港舉行亞洲區資格賽，多位亞洲賽艇運動員均會參加，港隊亦正積極備戰中！
  • 輪椅攀登者黎志偉挑戰城市攀登，為脊髓損傷患者籌款
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    輪椅攀登者黎志偉挑戰城市攀登 為脊髓損傷患者籌款

    輪椅攀登者黎志偉憑一雙手，在四年前攀上獅子山。四年後的今天，志偉再次挑戰「不可能」。他將於本月9日進行「城市大廈攀登300+」，在香港這片「石屎森林」中爬上高超過300米的荃灣如心廣場，為香港大學矯形及創傷外科學系籌款購買復康儀器，幫助脊髓損傷患者。
  • 「三日內全登香港最高100座山峰」慈善創舉
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    攀山專家吳俊霆挑戰3日登香港100座山 為慈善籌款

    香港山多平地少，各區有大大小小的山徑，自然成為活在石屎森林中的香港人假日喘息的空間。要走遍所有香港的山脈絕對不是一件容易的事，偏偏就有人遇強愈強。攀山專家及物理治療師Elton吳俊霆發起了「三日內全登香港最高100座山峰」慈善創舉的挑戰，希望透過活動體現「平凡人做不平凡事」，為香港器官移植運動協會籌款，推廣器官捐贈。
  • 冬天運動時需格外留神
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    慎防冬天戶外運動猝死

    踏入冬至，天氣開始轉冷，身體狀態與夏天不一，進行較高強度運動如路跑、踏單車等有機會因失溫、身體延展性不佳、血管收窄而增加運動難度或導致意外。寒冷天氣下運動可能會令血管收縮，誘發心臟病，雖肇事死者的死因未必與天氣有直接關係，但在低溫下運動仍需格外留神。
  • 久坐會增加患上各種疾病及死亡的風險，亦有可能減慢身體新陳代謝，即使勤做運動亦達不到預期效果。
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    久坐可引致多種疾病 多運動保持大腦不退化

    上班坐著好幾個小時、吃飯時坐著、下班回家坐著看電視、用電話……在辦公室上班的人，一整天坐著的時間比睡覺時間還要長。久坐會增加患上各種疾病及死亡的風險，亦有可能減慢身體新陳代謝，即使勤做運動亦達不到預期效果。
  • 「開聲體」為視障人士提供專業的體育賽事口述影像服務，讓他們與大眾一樣可無障礙地欣賞賽事
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    運動無分你我 視障人士可同觀運動賽事

    運動不但對身心有益，對視障人士來說，參與體育活動更可提升自信心和擴闊社交圈子。除了親身參與運動，欣賞體育比賽亦可為視障人士帶來樂趣。「開聲體」體育口述影像服務為視障人士提供專業的體育賽事口述影像服務，讓他們與大眾一樣可無障礙地欣賞賽事。
  • 肌肉是身體十分重要的組織，有助身體減重、提升免疫力
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    肌肉比例高 患癌風險低？

    肌肉是身體十分重要的組織，有助身體減重、提升免疫力。運動讓身體增加肌肉，新陳代謝亦會較好，同時有助提升免疫細胞的新陳代謝。因此，千萬別忽略肌肉的重要性。
  • 運動用品的質素直接影響訓練成效，所以在網上選購時應多加評估。
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    網購運動用品要注意

    網上購物大行其道，尤其疫情限制大家外出的自由，除了在網上購買日常用品，不少人亦會有購買食品、衣服、家具等。而因為疫情改變了大家運動的模式，運動用品在網上的銷量亦愈見上升。不過，運動用品的質素直接影響訓練成效，所以在網上選購時應多加評估。
  • Dauwalter成為有史以來第二位在Big Dog’s Backyard Ultra比賽中勝出的女性參加者
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    來一場三日三夜的極限耐力賽

    美國田納西州每年都會舉辦一個名為Big Dog’s Backyard Ultra的極限耐力賽，賽事以6.7公里為一個循環，參賽者須每一個小時完成一圈。比賽會在每一小時一直進行，不設時限和終點，直至只剩下最後一位跑者，即為勝利者。
  • 運動後小睡片刻有助肌肉恢復
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    運動後小睡片刻可促進肌肉恢復？

    高強度或長時間訓練後，肌肉會感到疲憊，所以有些人會在訓練後小睡片刻以補充體力。睡眠對於所有人都很重要，而由於運動員的身體需要更多時間恢復，睡眠對他們而言可能更重要。
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    賽艇大師姐李嘉文宣佈退役

    香港頂級賽艇運動員，現年33歲的李嘉文宣佈退出精英水平比賽，她經歷過20年運動員生涯，選擇退役當然並不輕易，背後動力在於薪火相傳。李嘉文決意退役，香港賽艇隊總教練白勵則認為她已經蛻變成為一位成功、有自信的女運動員，成為眾人榜樣，希望嘉文及後繼續以各種方式為賽艇運動作出貢獻。李嘉文亦表明她為自己能夠於職業生涯中邁出新的步伐而感到興奮，亦會繼續以各種方式支持賽艇運動。
  • 良好的跑姿能提高效率，其中一項需注意的是我們手臂的擺動方式。
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    識擺手 慳好多力﹖

    良好的跑姿能提高效率，其中一項需注意的是我們手臂的擺動方式。跑步時我們會自然地前後擺動雙臂，配合雙腳左右前進。在跑步過程中，手臂擺動的動作可以調整節奏、增加推進力、改善平衡感等。