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自2017年於新伊館舉辦世界桌球大師賽後，睽違五年的香港世界桌球大師賽於本周正式開戰。大會於賽事前夕（十月五日），於W酒店舉辦球手接待會，讓一眾精英球手與本地年輕球手同聚一堂，分享他們參賽前的心情。

香港跆拳道協會今年度屢派港隊出戰各大海外賽事，在疫情下支持運動員出外比賽，對一直努力不懈訓練的運動員來說是很大鼓舞；其中不少運動員在大賽中獲得佳績，在香港跆拳道協會周年大會暨頒獎典禮中獲得嘉許；而除了一眾青少年運動員，亦不乏成年運動員繼續比賽為港爭光。

「跨性別」這個名詞，在大眾眼中已不再陌生，在運動界近來更是熱話，事關國際上不少大型賽事，近年都不難看見跨性別運動員的身影，由觀眾、運動員及主辦單位的反應，以至比賽賽果，都引起各界討論，當中有支持有反對，涉及的討論點亦非常廣泛。

第33屆香港同志影展（HKLGFF）於9 月17日至10月1 日舉行！適逢第十一屆同樂運動會（Gay Games）將於2023年11月於香港舉辦，故大會特意搜羅幾套有關LGBTQ 的運動電影，好讓觀眾對性別研究、LGBTQ 有更多不同角度的探討和了解。

問吓自己，你有幾耐冇約朋友打波？就算約得成，你大概都已經租借室內場享受冷氣啦？打街波嘅存在意義真係已經逐漸消失？

儘管秋分已過，列日當空下行山仍然令人卻步，所以夜行成為咗其中一個節衷辦法。要安全咁夜行，有經驗橄係容易得多，新手又需要注意啲咩？

懷孕期間可唔可以運動？點運動先算係安全？邊啲孕婦唔適合運動？一文解答孕媽媽對懷孕期運動嘅迷思。

比賽前緊張不安好正常，唔靠藥物嚟講，除咗深呼吸，仲有咩方法可以畀自己喺短時間內冷靜落嚟？

最後一次出戰美網青年組的香港網球新星黃澤林（Coleman Wong），於昨日（9月10日）的男單四強賽事中，被來自比利時的2號種子拜利以1：2的盤數擊敗而止步，亦意味著他的青年組生涯正式告終。

玩Board Game都可以出戰世界賽？以聞名全球的桌上遊戲卡坦（Catan）和波多黎各（Puerto Rico）為藍本，《卡坦香港地區冠軍大賽》與《波多黎各香港公開賽》決賽已於9月3至4日順利進行，31名選手在經歷四輪激烈賽事後，最終由范竣然和林浩文奪得冠軍寶座，兩人除獲得獎金外，林浩文更獲得代表香港出戰11月於馬爾他舉辦「卡坦世界賽2022」的資格。

鎂有助肌肉放鬆，所以對運動員來說尤其有益，肌肉在運動時不斷收縮舒張，假如體內的鎂質不足，肌肉放鬆受阻，也就容易引起痙攣及乳酸積聚。

對於水類運動，大多數人都能夠說出潛水和游泳，但是對於水下表演，大家又知道多少？
由香港水下表演藝術協會主辦的「水的呼喚」 - 第一屆人魚及水下人像攝影比賽，作為本港首屆有關水下攝影的專業賽事，水下攝影師能夠在這場賽事上展示他們的作品，讓大眾認識水下的美之餘，大會亦希望藉此推廣水下表演，從而吸引更多人投身這項獨特的水類運動。

原來拉筋不一定要大費周章使用極大空間，不離關座位也可輕易完成！

怕累、怕心臟負荷，怕傷及關節⋯⋯千百樣值得擔心的事，令簡單散步練習也變得舉步為艱。其實只要看到樓梯就爬，養成每日爬樓梯100級的習慣，已足夠為身體帶來好處，幫助各位各位延年益壽保持活力。

目前，本港的長途單車徑主要分佈在新界和離島區，九龍及港島區除數碼港單車徑、觀塘海濱花園行人單車共融通道等短途單車徑外，就只有由康文署管轄的單車公園供區內居民進行單車活動。在單車公園外，騎行人士欲在市區利用單車通勤卻是「不可能的任務」，因為市區道路的環境對單車十分不友善，除了需要同時與大型車輛使用同一條行車道外，更需要面臨路面標記而導致凹凸不平的路面等種種困境，讓大多數的單車友們卻步。

不過，這種困境即將會打破，政府近期在港島海濱一帶開展單車徑工程和單車共融通道試驗計劃，單車友希望市區出現長途單車徑通勤和娛樂的願望將會實現，讓我們來看看當中的項目吧！

獨木舟愛好者陳昌謙（KC）近期為非牟利組織「同路舍」發起籌款挑戰，於8月底至9月頭連續4日以獨木舟環香港一圈，全長180公里。同路舍主力以關懷無家人士、鄰社為主，希望讓每個人都有一個安全的地方安頓，KC 指這次挑戰便是為了幫助無家者及弱勢社群，藉幫助有需要人士建立共融社會。

香港網球總會（網總）於上週六（8月13日）在九龍仔公園香港網總網球中心舉辦「激發潛能分享會」，「雙貫王」黃澤林（Coleman Wong）於會中分享自身學習網球的經歷，激勵一眾U12新力軍，會後更與他們切磋球技，讓新力軍從中獲得寶貴經驗；其爸爸黃悅明亦在場以家長角度分享如何支持子女在網球路上的發展。

睡前別喝茶及咖啡、睡前別玩手機、睡前做做伸展運動、睡前把窗簾拉下以營造黑暗環境方便入睡⋯⋯ 睡不著，聽到的忠告多半有關睡前預備，但醒來的時間這麼長，難道沒有早上可作的準備嗎？

一年一度的全民運動日於昨日（八月七日）順利舉行，今年全民運動日繼續推出運動直播環節，由藝人森美、方力申、黃愷怡聯同專業教練向市民示範不同類型的體適能訓練，鼓勵市民在家中或其他地方做運動，養成恆常運動的習慣。

人人都說冥想或瑜伽等靜態運動有助放鬆身體及心靈，可惜我們的腦袋習慣高速運轉，就算身體能把一套動作做好，頭腦和心靈還是處於極其混亂的狀態。