#跑步

「由零起，總會到；獨自開始單腳跳，跳到終點的倒數⋯⋯」頑張既是一首歌，又是一個跑會，更是一種精神。「頑張跑會」由本地樂隊搖滾樂隊Kolor 的主音蘇浩才（Sammy）和曾出戰「世界山徑越野跑錦標賽」的謝覺偉（阿歹）共同創立，二人希望號召更多人參與頑張的Fun run，體驗跑步樂趣之餘，更能夠凝聚大家一起努力突破自己。

現正就讀大學的陳鎮榮(榮仔)是年紀最細的隊員，但跑齡亦不淺，由中一開始跑，對成為跑手的想法也很實際：「好多同我一樣嘅學生運動員，喺中學時就已經因為種種原因放棄咗，可能係要考DSE，或者可能佢哋接受訓練量太多，已經麻木同迷失咗，唔知自己訓練嚟做咩。」言下之意，他很清楚自己是為了什麼而跑、有何訓練目標？「中學時想搵個自己嘅專長去練，就試下入田徑隊了。」說得隨性，但現在的他卻不止視跑步為專長，更已懂得為自己定下短期、中期和長期目標。跑步於他更像是個悠長的人生課題。

如果一年前問鄭澤瑭(Tom)他跑步訓練的目標是什麼，可能他會答「跑多點、累積多點里數」；而加入TeamSOLO若十個月後，他對訓練的看法更深入：「我以前唔做Gym嘅，後來試咗做Strength & Conditioning，發現跑步訓練其實好多元化，而且有隊友一齊練亦都令我覺得可以互補不足。」他對跑步的信念自此改觀，不再認為是單打獨鬥。

在香港做長跑運動員，好似總是離不開掙扎與迷失的階段。跑了七年多，曾代表香港出戰2019年亞洲馬拉松錦標賽，尹焯熙坦言2022年是最掙扎的一年：「原定計劃同隊友一齊去澳洲黃金海岸比賽，點知我拗柴骨裂 ，休息咗一個多月 ，後來又輪到腰痛，令到我哩一年嘅訓練時間好唔穩定。」他一直都習慣一個人練習，剛好這一年的團練經驗成為他繼續跑的動力來源。

打開魏賡的Instagram頁面，個人介紹寫著「現狀打破」。他在2017年投入全職訓練，並在渣馬成為第一名衝線的香港跑手，其後2018年再次渣馬奪冠、代表香港跑亞洲錦標賽、成立「賡班」開始教跑班，種種經歷都顯示他不斷走出舒適圈，按部就班朝目標前進的決心：「那時會諗，若跑唔到奧運標準時間，沒有體院或跑會資助嘅時候，我要點樣延長自己嘅跑步生涯？」成為跑步教練，以及加入TeamSOLO，對他來說都是打破現狀，追求突破的新嘗試。

一連兩日的黃金海岸馬拉松今日(3/7)完結，多位香港跑手均有落場，可謂精英雲集！黃金海岸馬拉松成為香港跑手戰場，讓我們來總結一下港將佳績！

縱使距離再遠，仍願能團結香港人，一起跑更遠的路。

「廢青」、「廢老」等詞彙成為了潮流用語，特別乍看一堆銀髮族在街上流連聚集，必會有人忍不住放下一句：「班廢老又做乜？」直至某電視台在12月熱播的「廢老」真人秀展現了他們的另一面，向外界道明他們的用武之地，亦提醒大家放下有色眼鏡。人稱勇哥的林志勇離六十不遠，五十五歲的他正正踩着「中年人」與「長者」的分隔線，但他卻不以為然：自跑起步來，他本着「健康為主，基礎至上」的精神跑出多場「Sub 3」的成績，以長氣袋實力，向大家證明儘管白髮漸現，他亦有用武之地，他的「盡做」精神令人相信他日後更是老而不廢。

最近香港Viu TV 把有傳統慣性收市優勢的TVB 在收視和口碑上都殺個片甲不留，這樣的事情在幾年前根本難以想像。有時因緣際會加上天時環境， 就會讓過往許多看似牢不可破的制度出現了缺口。

自疫情影響之下，已經很久沒有像以前般，可以恆常約跑友一起練習，衝圈不用說，一齊慢跑的機會都少得很，我已幾乎忘記什麼是團練了，真的非常掛念以前一起練習的跑友們。

數年前的TNF100，當冠軍曾小強衝線時，主辦在終點拱門下迎接他，第一句說話不是 「Congratulations」，而是 「 Gear Check Please ! 」，需要檢查他身上是否齊全 「大會的指定裝備 」，才確認他的冠軍資格，當然曾小強如此級數的選手，是絕對嚴格遵守賽規的，所有「大會指定裝備」一件不缺，順利通過驗證成為當屆冠軍！

2021年5月22日，甘肅白銀市黃河石林山地馬拉松百公里越野賽遇上始料未及的壞天氣，比賽雖然中途腰斬，但部分參賽者仍然陷入失溫的危險狀況。

日本箱根驛傳名氣很大，台灣雖然沒有驛傳這傳統，但往常仍有幾場有名的接力賽。香港受限於地理環境，相對不大重視。

近兩年香港人更重視身份認同，亦放下過去標籤及執著，以團結、香港整體利益行先。6位跑手兼教練，汪習文 (Jackey)、余顯華（Zero）、余懷瀚 (John)、尹焯熙 、黃啟樂 (阿樂)及魏賡，他們各有跑會，各有心中正追尋的個人夢想，唯他們爭取個人表現也好，發展跑會都好，其中一個大方向，都是希望提升香港整體的跑步成績及文化。「香港跑會間的競爭應該是良性，關系要團結，我們不是爭那100位學生，而是要一起努力令跑的人由100提升到200人。教練或學生於運動場上都是競爭對手，但場外我們都應該是同一個體。」6位跑手兼教練，他們關系良好，最近更舉辦6個跑會的聯合計時賽，全因於他們眼中，在「跑手兼教練」這個身份之前，還有最重要兩隻字，「香港」。

作為一家致力研發功能性運動服飾的運動品牌，Under Armour 一直以來不斷追求突破，致力研發輕巧、韌性與抓地力兼備的跑鞋，助跑者在比賽中跑得更快。經過三年研發，反覆測試材料、性能及超過11,000英里的實測後，Under Armour正式推出品牌最快的高性能跑鞋 Flow Velociti Wind。