【Cover Story】運動員二代是否贏在起跑線？－單車運動員 Brian Cook

By nicolekwok, 22 三月, 2023

Kids Power
運動員的起跑線

運動員為大眾認識時通常都已有一定運動成績，而在鎂光燈下的運動明星亦各有經歷：

「風之后」李麗珊自幼在舅父指導下接觸及練習滑浪風帆；「牛下女車神」李慧詩至中學時才加入單車港隊接受訓練，但也自少熱愛運動，更曾加入中學田徑隊；張家朗出身於籃球世家，雖然先接觸籃球，但小學時已開始學劍擊，中學已成為全職運動員並在世界賽嶄露頭角⋯⋯

令人相信運動員必須自幼開始培育。

然而，由「熱愛運動」到掌握專項運動技術，還有好長一段路走。正如李慧詩由田徑到單車、張家朗由籃球到劍擊，運動員的跑道看來並非必然是一條直路，「贏在起跑線」的起點到底在哪？今期我們請來三種不同幼兒運動訓練的教練分享，如果大家希望小朋友愛上運動甚至踏上運動員跑道，或許會有所啟發！

Part 1 ：起跑線－二代運動熏陶

父母作為小朋友第一位導師及照顧者，在培育子女多方面發展上會提供不同資源及優良環境。那麼相對普通家長而言，作為運動員的父母在培育子女運動上有什麼分別？單車運動員及平衡單車教練Brian Cook育有一子一女，在他的身教熏陶下，Adam和Emma兩歲前便已接觸單車運動，Emma今年僅八歲便掌握落山單車，並多次參與比賽獲得佳績。當其他人認為運動員父母的心態都是希望逼迫子女繼承衣砵時，Brian卻認為小朋友的意願才是最重要。

Brian Cook（中）（Facebook：Brian Cook Hong Kong Athlete、IG：briancookhk）

單車運動員及兒童平衡車教練；山地單車運動員，曾於九八年獲亞洲運動會落山單車銅牌。

Adam（左）、Emma（右）

鼓勵子女接觸不同運動

Brian在單車界為人熟悉，除了因為他曾是港隊成員，至今他仍活躍於單車賽事。他一開始就鼓勵子女嘗試不同的運動，與其他家長一樣希望子女健康成長，但並沒有培養小朋友成為自己接班人的想法。「他們從小到大，在學校或課外活動都嘗試很多運動，游泳、籃球、足球全都有涉獵。雖然我是單車運動員，但我只想他們健健康康，常做運動，沒有逼迫他們一定要做單車運動員的念頭。」

小朋友在幼年期間會不斷觀察、模仿、學習父母的言行舉止，正因如此，Brian認為運動員的下一代很自然會對運動有興趣，他自己亦無意中引起子女對單車的興趣。「我經常都需要出外練習，他們在客廳看著我每日都推著單車出出入入，便對單車產生了很大的好奇心。」在耳濡目染下，Adam和Emma在一歲左右開始接觸了沒有腳踏，純粹以雙腳作動力的平衡單車，透過不斷在平衡單車上「步行」，能有效訓練他們不同的肌肉、平衡力、協調等，「他們不論行、跑、爬，甚至做其他運動的表現及身體協調都好很多。但我亦有嘗試給他們玩不同運動，不會只是訓練單車。」

以運動員觸覺籌備所需

在Brian的護蔭下，Adam及Emma開始展現自己繼承的天賦：哥哥不足兩歲便能踏單車，妹妹亦在兩歲時追趕到哥哥，兩人開始在單車界馳騁。「他們三歲都開始接觸電單車，四至五歲已經在山路、水塘踩單車；亦都會接觸公路單車，哥哥又有玩卡丁車，Emma看著我們玩什麼又會跟著玩。」作為他們的教練，Brian亦慢慢留意到Emma的潛力，「落山單車（Downhill Bike）講求膽量，對跳躍、落地等動作要有信心，或許因為Emma想盡快追趕哥哥，她年齡雖小但反而踩得大膽，已漸漸超越哥哥同時期的表現。」

子女能青出於藍，除了靠Brian傳授自己經驗外，運動員身份在資源方面亦有優勢，Brian慶幸自己的贊助商也贊助子女的硬件配套。他續指新手接觸落山單車可能只需幾千元，但若要到比賽級別，性能最好的單車一輛已需十萬；加上隨著小朋友年齡漸大，需更換更大的單車，單在硬件花費上一般家庭已難應付。「我作為運動員有機會接觸贊助商，他們願意贊助我的小朋友，才能天時地利人和培養子女。」

有好教練、好單車便能有成績？非也，Brian直言最重要的是孩子打從心裡對運動有興趣，才能一直培養下去。他指自己雖然會提早為子女籌備不同階段的訓練器材及步驟，但前提是要看到子女有繼續發展單車的意願，「如果我全都籌備妥當，再吩咐他在下一個步驟要怎樣做，這是逼迫子女做著你安排的事，這是沒有意思；但我見到他到達一個頂點甚至想繼續追求進步，需要一輛更高級的單車時，便讓他知道隨時可以繼續挑戰。」

家長一起運動更重要

守護著子女喜愛單車的初心，令他們持續感受著踏單車的喜悅，是Brian一直堅持的事；他認為小朋友潛力無窮，只要從運動中找到樂趣，所展現的能力遠比想像中大，「小朋友其實很聰明，基本動作如用單車走八字路線很快學會，五至六歲已經能教授他們進階的落山單車技巧，如小跳、下樓梯等，八歲的兒童大致上都能掌握好上述技巧。」他又認為家長可選擇單車路徑與子女一同享受運動家庭樂，年齡較小可選擇水塘、平坦的山路，喜歡刺激可以到大帽山的落山單車徑，「路是自己選擇，越野單車可以是在平坦山路、草地上，最重要小朋友玩得開心。」

Brain雖曾為香港出戰亞運，奪獎歸來，但在教育子女時會強調成績並非代表一切。他續指，現今家長多數對子女成績太過認真，希望小朋友出人頭地，反而加大他們的壓力，「家長覺得小朋友無成績便是丟架，又數落子女：『明明可以贏，但最後又輸了』，為什麼要對小朋友說『輸』呢？」他補充自己反而希望子女輸，可以令他們感受到失敗的滋味，從失敗中學習，重要的是強調還有下一次的機會。「小朋友應該要學識為運動而努力，家長以成績逼迫反而會令他們失去興趣，小朋友在無癮、不開心的情緒下為何要堅持下去？開心才是最重要。」