運動版圖

在剛剛過去的世界精神健康日，我們在大坑舉辦“Self．Care．Fair”，希望促進大眾對心理健康的重視，亦希望從社區做起。地方設有多個互動攤位，強調心理健康及自我照護的重要性。沒想過去年因為十號風球，今年活動變得盛大。

相約聾人跑友黃志輝(Jeff)和鄭子健(Jason)做訪問，找來手語翻譯Herman幫忙，「對談」過程他們很專注地望著對方打手語，有時更表情豐富——對他們來說，專注是溝通之必要。他們在聾人中心相識，先後加入由聾人和盲人組成的猛龍長跑隊，今年將各自組隊代表猛龍出戰毅行40公里，與盲人隊友的溝通，更有其用心之必要。Jason表示：「如果是我獨自去上山訓練就沒有意思，因為我本來已熟悉路況，練習試路是為了讓盲人隊友感受不同路況，了解怎樣和他們溝通。」Jeff是猛龍隊開朝元老，自覺與盲人隊友一起跑更有意義：「能夠一起在限時內完成是很開心的，隊友慢，我就跟他一起慢，我們要一起衝線！」

跑步向來都是個人項目，每名跑手都不斷追趕自己的成績，突破個人紀錄。那麼當跑步變成了團體賽，又有何吸引力？跑季開始，各路跑、越野跑賽事輪返上演，跑友每個週末都要面臨選擇，當中「非越野賽」的毅行者卻每年都吸引不少精英越野跑手青睞，正是因為其四人一組以團體參與的規定——今年由「戰神」楊志成率領的Team Salomon包括山界好手鄭子洋(子洋)、黃國威(Nathan)及莫偉雄(Ryan)，戰神笑言「只」想帶領未參與過毅行者的隊友試一次，因此目標完成時間「只是十二至十三小時」：「隊友未跑過毅行，我想帶他們完成挑戰！」

「香港六人板球賽」，繼2017年後載譽而歸，將於今年11月1至3日，一連三日於九龍天光道遊樂場舉行，賽事更獲國際板球理事會(ICC)認可為板球界的高水準國際級比賽。

四人在越野跑的起步點都大相逕庭，Harmony是現役香港女子越野跑代表，Hidy參與過多次長途越野跑賽事，天欣則相對經驗較淺，但卻也以20多小時完走毅行者，以能力來看，四人要接力完成100公里路程，實在不成問題；Harmony是隊長，她認為團練重點在於找出四人如何配置才可發揮各人長處，從而達致最佳成績。「通過一起訓練，就可觀察到隊友的長處。我與釗峰曾一起參賽，他落山很快，尾段落山部分較多，而且路程相對較短，所以他較適合擔任最後一棒，但其他還未決定。」賽事連綿100公里，第二棒需要捱夜在深夜前進，這也是需要團練的主因，「在日光下行走與黑夜是兩回事，我想看看大家的表現，才知道誰最適合『通宵更』。而且隊友可能不熟悉路線，入夜後會容易走錯路，所以事前熟悉路線也很重要。」Harmony對團練目標的一席話，說明了她對隊伍表現有一定期望，而隊長的期望亦燃起了釗峰心中的一團火，「事先張揚了我做最後一棒，如果走慢了，在最後路段被人越過會好瘀！所以起碼要走5-6轉(最後9-10段)，要走熟那段路，做好準備。」

筆者在今年暑假，剛到加拿大旅行，來到最大城市多倫多，除了到訪主要景點外，也有機會到海旁跑。只要留意四周街頭，不難發現當地洋溢著運動的氛圍，即使在烈日下，都依然看到不少街跑發燒友毫不畏懼炎熱天氣揮灑汗水。不過在多倫多鬧市人多車多，好像沒甚麼地方跑，要等綠燈過馬路，又要停下來避讓行人，因此在多倫多市中心有既合適跑步，而且高低起伏不多的湖畔路，對於街跑初哥來說非常難得。

十月初，中環海濱活動空間迎來2024年WBSC五人制棒球世界盃。賽事由世界棒壘球總會(WBSC)主辦，目的是推廣五人制棒球，十二支國際勁旅會師香港，進行六天賽程，角逐錦標。揭幕禮當晚，冠蓋雲集，儀式過後，揭開的不止是世界盃戰幔，而是開展了五人制棒球(Baseball5)進入校園的序幕。

「是那些在終點等你的人，
才是你會堅持下去的東西。」

踏進越野跑世界的療癒系歌手梁釗峰，月前推出新歌《致陪伴我的》，歌曲致予生命中曾陪伴自己的朋友、老師，大學同學等。釗峰認為，有過他們的陪伴，即使獨處一人，也不會感到孤單。

擁有百年歷史的九龍華仁書院，自1952年搬到窩打老道的現址，偌大的校園可供學生練習網球。神父Father Finneran 早年創立網球隊，更曾於1962年至1972年期間，網球隊於中學校際網球比賽取得十連冠，成績斐然。其後在七八十年代正式擴建成四個網球場，是當時少數能夠擁有網球場設施的學校。

由中國香港壁球總會主辦的國際壁球盛事—「2024香港壁球公開賽」將於十二月二至八日假香港壁球中心舉行，賽事由八強起首度移師至中環愛丁堡廣場户外搭建的玻璃場。屆時有男女各三十二名世界頂尖球手齊集香港爭奪冠軍殊榮，香港會有兩男三女出戰。港將面臨強敵，指賽前會先調整好迎戰心態，望以良好心理質素出戰。

最近越野跑界的熱話當然是兩項亞洲地區的越野跑大賽將同時於十月尾舉行，分別為首屆亞太區越野跑錦標賽及相隔廿五年後再次由港舉辦的第十七屆亞洲越野錦標賽，香港分別派出三十八位及二十位運動員出戰，兩項賽事同樣備受關注，本文將介紹這兩項賽事焦點，大家一齊為香港跑手打氣！

今屆五人棒球世界盃難得在港舉行，現場除了來自各國隊伍的球員之外，更可見小學生和長者的活潑身影——他們是「賽馬會五人棒球社區計劃」(下稱計劃)參加者，今次他們以不一樣的方式參與這項世界賽。來自馬鞍山靈糧小學的學生劉恩瀅來到現場參與導賞，她說因這次計劃而對五人棒球著迷：「我希望自己有運動天分，有機會參與更多五人棒球比賽！」而現年七十七歲的黃麗芙婆婆透過耆青會接觸五人棒球，於世界盃期間參與快閃五人棒球賽，她分享道：「今天是我第一次打比賽，老少共融，覺得很好玩﹗」她說話時亦相當精靈有活力，完全猜不到她已年屆七十七歲！

山界大賽UTMB剛剛完結(雖然主辦單位引來不少風波，詳見去年9月的文章)，最令人矚目的莫過於今屆的男女子組冠軍都非同凡響。男子組的冠軍竟然由業餘跑手Vincent Bouillard勝出，而女子組則由美國籍的Katie Schide 以21分鐘的大幅差距，打破之前由另一位山界傳奇級強者Courtney Dauwalter的大會記錄。

徐遠征這個名字，相信對中港台年青籃球愛好者，有著深遠的影響力。近日他隻身遠赴美國訓練，與Klay Thompson對弈的片段，於各大網絡平台瘋傳。曾於本地效力永倫、福建和香港東方的阿征，未來會在那個聯賽披甲上陣呢？

2024年WBSC五人制棒球世界盃周六（12日）在中環海濱收官，決賽重演上屆戲碼，古巴對戰日本，最終古巴以直落兩局戰勝日本，成功衛冕。季軍戰法國對陣委內瑞拉，法國以局數2：0獲勝，奪得季軍。港隊方面，總排名得第十，古巴籍教練Sergio Arturo獲各隊選為最佳教練。

四屆環法單車賽、環西班牙、環意大利這三大賽中奪得多個冠軍的頂級單車手Chris Froome旋風訪港，今日現身GO PARK Sai Sha，除了觀賞世界運動會巡迴賽外，更與新鴻基集團執行董事郭基煇（Adam）、前單車港隊成員馬詠茹、本地單車隊SHKP Supernova成員、三項鐵人黃師傅Lawrence Wong及一眾單車迷一同試踩GO PARK單車徑！期間他與香港青少年單車手交流及觀賞世界運動會，指「看見香港將誕生更多明日之星的無限可能。」

世界運動會巡迴賽首站將於10月12日至13日首次香港西沙GO PARK舉行！今次是2025年成都世運會的資格賽，亦是本屆賽事首設系列資格賽，在香港將進行啦啦操、自由式輪滑及武術三項賽事，雲集超過三十個國家及地區共八十八名參賽選手，而本港將派出十一名運動員出戰。將出戰武術套路的梁溢昇非常期待是次比賽，「武術項目中很多國際比賽都不曾於香港主辦，今次是首次主場出戰國際比賽，所以是次比賽體驗與以往截然不同，非常新奇及興奮。」

在香港，乳癌被列為十大常見癌症的第三位，並在女性癌症中最為常見，在2021年，乳癌佔本港女性癌症新症總數的28.5%，同時乳癌為第三位致命的癌症 ，僅次於肺癌和大腸癌，佔女性癌症死亡人數的12.5%，發病率及死亡率在過去十年均有上升趨勢，因此乳房健康非常值得港人關注。年度慈善步行籌款活動「乳健同行 2024」將於10月20日（星期日）在港島山頂舉行，旨在喚起大眾關注乳癌在港的威脅，值得市民大眾踴躍參與及支持。

運動員身經百戰，每每披上香港隊衣也有不一樣的故事；眼前的香港手球運動員袁晞彥（阿Mo）正是如此 ——  自中學已投身手球運動，及後成為港隊代表：然而運動員生涯從沒一帆風順，逆旅處處。

雖然2024年還未結束，但今年對西班牙男子足球來說絕對可謂豐收一年！除男子「大國腳」贏得歐洲國家盃冠軍，奧運隊在男足亦奪金而回，十九歲以下國家隊也贏得歐洲錦標，風頭可謂一時無兩。西班牙在近代足球壇的地位無容置疑，但細看西班牙代表隊的成員名單，及現今歐洲球壇芸芸當紅教頭，來自西班牙巴斯克自治區的代表是不合理的多！究竟這現象是如何發生？