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Sportsoho專欄

  • 跑者之意不在跑｜多巴胺社群

    跑者之意不在跑｜多巴胺社群

    早前有位日本跑手上田怜來港參加渣馬，邊跑邊執垃圾跑完半馬，更拍下影片在社交媒體分享，引起一時熱話——原來跑馬除了追PB，還可以這樣邊跑邊執垃圾(Plogging)！上田怜接受本刊專訪時表示希望自己在香港的行動也可以令更多人嘗試Plogging。與此同時，「淨山轉運」版主阿源近年愛上跑步，剛巧也想嘗試號召一班人去跑步執垃圾，便選擇大尾篤水壩至副壩來回約八公里的這段路：「比起巿區路段，這裡是公營資源較少清理到的地方，更需要民間力量自發清徑。」
  • 說話若嫌多 破紀錄做一哥｜學界特輯

    說話若嫌多 破紀錄做一哥｜學界特輯

    沉默寡言、話不多卻精煉的民生書院田徑隊成員鍾朗晞(下稱：Cyrus)，在2025/26港九區D1學界的400米及400米欄奪金而回，亦打破這兩個項目的紀錄，在其人生最後一個學界賽破紀錄做一哥。不需多說話，以實績發聲，叫香港田徑界記住他的名字！
  • 跑學兼優 迦密柏雨田徑隊｜學界特輯

    跑學兼優 迦密柏雨田徑隊｜學界特輯

    迦密柏雨中學是大埔區內學業成績首屈一指的名校，吸引希望於學術發展的區內學生入讀，但與運動的關係早已不算密切，疫情前的大北區學界(2019/20年度)為例，柏雨田徑隊女子總成績排名只列第九，男子隊甚至沒有派隊出賽，這就是4x100米前香港隊代表李律言加入柏雨擔任體育老師之初的狀況。六年過去，田徑隊由當年只有十多人報名，到今天有約一百人的陣容；由當年即使僅在大北區也毫不起眼，到今天歷史性同時奪得男女子全場總冠軍，部份項目的表現更達全港水平。李sir如何在這間學術名校，近似由零開始築起自己和學生的田徑夢？
  • 山海垃圾邊個負責？山藝教練 X 淨灘瘋人｜Yama嗲

    山海垃圾邊個負責？山藝教練 X 淨灘瘋人｜Yama嗲

    03/02/2026 - 17:47 by editor
    除夕期間，遊人在西貢鹹田灣留下大量垃圾，震驚七百萬人，引起社會關注。其實對郊野垃圾的關注並非香港獨有，山藝教練琛Sir（盧澤琛）表示，自六、七十年代起，美國就興起無痕山林（Leave No Trace）概念，提倡七大原則保護自然環境，而琛Sir更成為高階講師，在香港推廣無痕山林。環保教育工作者大便妹（楊婷）就是他學生之一。大便妹身體力行，經常舉行淨灘活動，與一眾「淨灘瘋人」清理海岸垃圾。她坦言，郊野垃圾並非只是遊人的責任，而是每一個人的責任。
  • 賽季三城記 黃祖琛｜跑去邊度

    賽季三城記 黃祖琛｜跑去邊度

    從2025年12月的台北半馬開始，每月一賽，冀以最佳狀態迎戰賽季最重要賽事——香川丸龜半馬。

    打頭陣的台北半馬成功刷新個人PB，香港一月渣馬10公里雖未能晉身全場頭三名，但時間也在目標之內，到二月的日本香川丸龜半馬，竟在賽前一星期染上流感，大大影響狀態，「我已經經常戴口罩，賽季間也減少與朋友聚會，但仍然不知何故生病了。最後雖然在賽前兩天痊癒，但那個星期完全沒有訓練，狀態打了大折扣。」
  • 心健・體健 草地滾球・勞逸適宜｜當體育遇上教育

    心健・體健 草地滾球・勞逸適宜｜當體育遇上教育

    草地滾球適合所有年齡層，有九十一歲的前輩仍在打球，有八十多歲的長者仍在參與比賽，可說是老少咸宜的活動。既可促進家庭和諧與團隊精神，復能享受過程調適心靈，究竟這項運動的魅力在哪兒？

    余建華老師是一位退休體育教師，跟他相識四十多年，從他年輕時玩體操，到近年鍾情草地滾球運動，心態有什麼不同？
  • 體能與復康的橋樑 Base Performance｜FITNESS LEVELING

    體能與復康的橋樑 Base Performance｜FITNESS LEVELING

    Base原先是一所物理治療中心，在聯合創辦人黃皓駿於2025年加入後才成立 Base Performance，並確立它結合物理治療(Physiotherapy)與肌力體能訓練(Strength & Conditioning)的定位。「我想建立一個地方，填補受傷後復康與重返高水平運動表現之間的缺口。」阿駿有這樣的想法源於自己的受傷經歷，並從中看到了結合兩者的需求。「坊間很多物理治療做完基本的復康後，運動員往往未足以應付比賽強度的對抗，我們就是要做中間這一步，讓他們真正準備好。」 
  • 我想約你去打網球｜多巴胺社群

    我想約你去打網球｜多巴胺社群

    約人做運動從來都是正面和健康的活動，而不同運動項目在香港都因為土地問題及其他因素演變出不同生態——其中網球迷更衍生出自成一格的約戰文化：在社交媒體上公開自評NTRP(美國網球等級)實力水平，願者上釣。由去年1月開始打網球的Kidman以及打了三年多的Issac，他們都表示為了打好網球、有進步，約陌生人打波是個好方法，不過初時難免「中伏」，遇到「貨不對版」的對手，但在不斷約戰的經歷中亦摸索出適合自己的模式，由新手至今確實有所成長。
  • 真‧健力中心 Classics Strength Academy｜FITNESS LEVELING

    真‧健力中心 Classics Strength Academy｜FITNESS LEVELING

    這是一所很特別的健身中心。創辦人Chapman在2020年CSA起始時已開宗明義是為了健力、舉重而成立。「我想建立一個地方，讓不同程度、能力的健力朋友有一個感覺像家的地方，我知道這樣有點小眾(niche)，但因為我們需要的東西與一般健身中心有點分別，權衡過後我覺得還是可以經營的。我又不是要賺大錢。」Chapman想有一個專門可以舉辦健力比賽的地方，事實上CSA也是為此而生，辦了一些比賽後，他在數年前聯繫了外國健力賽事搞手合作，到今年終於與數十位運動員遠赴韓國參與IDFPA世界賽，打開健力通向世界的另一道門。
  • 居港日本旅人 鈴木啟介 台北馬拉松 3:21:08｜跑去邊度

    居港日本旅人 鈴木啟介 台北馬拉松 3:21:08｜跑去邊度

    在鈴木眼中，一切都是旅行。

    自2019年始在香港定居生活，6年以來他搬遷了6次，曾於3個不同領域工作，開設了Youtube頻道分享生活，上過ViuTV參與拍攝數個節目；2022年起接觸跑步，兩年前以近5小時完成2024香港馬拉松為初馬，近年開始以客席跑手身分參與國外跑賽，以居港日籍跑手身分繼續旅行。
  • 稱霸全港之夢 英華書院｜學界特輯

    稱霸全港之夢 英華書院｜學界特輯

    十三年前的2013年，英華足球隊以冷門姿態，擊敗當時大熱的董之英奪得精英賽冠軍，稱霸全港。2014年以衛冕姿態再度殺入決賽並屈居亞軍，其後2015年以季軍成績收官後，球隊無法延續其爭標份子的實力。時隔九年的2024年，英華重返精英賽，更在相對不被看好的姿態下，八強及四強戰先後擊敗董之英及香港國際學校殺入決賽；決賽面對當屆大熱拔萃，更曾一度領先，最終屈居亞軍算是雖敗猶榮！
  • 粉嶺救恩書院越野隊 由新界起跑｜學界特輯

    粉嶺救恩書院越野隊 由新界起跑｜學界特輯

    上屆全港學界精英越野跑比賽男子組，頭十名選手大多來自全港運動名校，唯獨跑出0.21:28並以第五名佳績完成賽事的李嘉淇，是來自全港學界中寂寂無名的粉嶺救恩書院（下稱：救恩）。擔任越野隊教練的陸卓廷（下稱：Plato），為這支大埔及北區學界越野勁旅定下方向和理念已逾十年，他口中的這支「鄉村校隊」的成功例子，反映新界學生也能跑出一片天！
  • 專注・專業 2025香港國際象棋世界公開賽｜當體育遇上教育

    專注・專業 2025香港國際象棋世界公開賽｜當體育遇上教育

    跑進灣仔伊利沙伯體育館，只見一片「棋」海，數百位棋手捉對廝殺，專注棋局，原來是2025香港國際象棋世界公開賽。這項個人賽事吸引了三十個地區與國家，接近四百名選手參賽。

    賽事辦得有聲有色，賽場空間寬敞，設施完善，足見賽事籌備工作專業周到，少不免向中國香港國際象棋總會榮譽會長高鼎國道賀一番。高先生表示，主辦方每年固定舉辦「亞洲賽」和「香港公開賽」，並計畫自2026年起新增「世界賽」，分別在6月、8月及12月舉行，以構建一年三場的國際賽事體系。
  • 永倫紀錄片《光明磊落•無懼一切 FAIRNESS & FEARLESS》｜港籃講場

    永倫紀錄片《光明磊落•無懼一切 FAIRNESS & FEARLESS》｜港籃講場

    01/21/2026 - 18:38 by Big C
    1980年是NBA一個特別的年份，因為當時正值魔術手莊遜冒起，以新秀姿態帶領着洛杉磯湖人，奪取NBA總冠軍，標誌著「Show Time籃球」的掘起，展開與波士頓塞爾特人分庭抗禮的局面。而同年，香港籃球壇同時發生了一件相當重要的事情，永倫籃球隊於這年成立，今日的「黃金戰士」，現時已經是本地球壇班霸。11次勇奪聯賽總冠軍，當中更有兩次是以「3連霸」姿態勝出。
  • 教練裝束演變｜白界線外

    教練裝束演變｜白界線外

    在歐洲球壇的傳統，領隊或教練往往是權威和紀律的化身，因此多數會以西裝示人，但近年場邊督師的教練，穿搭卻愈來愈趨時尚，原因何在？
    假如讀者是由70至90年代開始接觸足球，說起一般球隊領隊或教練的裝束，相信第一時間總會想起西裝和領帶的正裝形象。以往曼聯領隊費格遜爵士(Sir Alex Ferguson)及阿仙奴領隊雲加(Arsene Wenger)在場邊大多西裝畢挺，頂多只是在嚴寒下加配球會配發的運動大褸(雖然球迷可能對雲加屢屢未能使用拉鏈印象更深)。
  • 2025公路賽回顧｜車轉公路

    2025公路賽回顧｜車轉公路

    2025年Tadej Pogačar再次橫掃車壇，蟬聯環法冠軍，又衛冕彩虹戰衣；叱咤山地賽的Pauline Ferrand-Prévot回歸公路賽，旋即拿下Paris-Roubaix和女子環法冠軍，遂成女子賽焦點人物。對不少車隊來說，這是一個風高浪急的賽季——XDS Astana敗部復活，打了一場漂亮的護級戰；有車隊經營困難倒閉，亦有車隊靠合併維持營運。此外，比賽安全仍是重點話題，再有車手在比賽中喪命，而UCI推出的安全措施猶如隔靴搔癢。
  • 《逆轉上半場》：艱難中少有的香港運動片｜動映話

    《逆轉上半場》：艱難中少有的香港運動片｜動映話

    這一年香港電影可說是陷於又一個低潮，上映的本土製作甚少，票房也無法承接前一年賣座大片的餘勢，可以想像業內要順利開拍一部戲有多困難。在這背景下，卻竟有一部在香港屬於冷門的運動電影新片上映，是以青少年足球為題材、由黃柏基執導的《逆轉上半場》，可說是異數，而有這種膽量打「逆境波」，也正好跟片中的主題切合。
  • 走上螺地墩山脊 西灣海岸全景盡收眼底｜天天爬坡

    走上螺地墩山脊 西灣海岸全景盡收眼底｜天天爬坡

    01/02/2026 - 15:39 by DB
    螺地墩海拔約255米，位置處於西貢東郊野公園範圍內，位於萬宜水庫東北面山脊上。登上山頂後，可俯瞰西灣、大浪灣及附近海岸景致，視野寬闊而具層次感。從高處遠望，可一覽西貢海、鹹田灣及一帶山勢，天清時景觀更為清晰。螺地墩交通相對便利，景色變化亦相當豐富，是一段短而具觀景價值的路線。不過通往山頂的山徑部分較隱蔽，加上植被茂密，建議行山者需有心理準備。
  • 停滯期也有收穫｜健身健心

    停滯期也有收穫｜健身健心

    01/02/2026 - 15:27 by editor
    進步，從來不是一條直線：在身型改變的旅程中，找到比體重更重要的收穫——當訓練遇到瓶頸，甚至退步時，請記得，我們並非一無所獲。

    踏入新的一年，許多人帶著「煥然一新」的目標走進健身房，期待身材能像一條直線般，穩定地向上攀升。然而，真實的改變過程從非坦途。它更像是一幅波動的心電圖，充滿了高峰與低谷。在這些看似「退步」的時刻，真正考驗我們的，不是意志力，而是我們如何重新定義「進步」。
  • 自動・自主 AI科技應用 x 體適能測試｜當體育遇上教育

    自動・自主 AI科技應用 x 體適能測試｜當體育遇上教育

    為了協助學生建立活躍及健康的生活方式，教育局推出MVPA60獎勵計劃，鼓勵學生平均每天進行60分鐘中高強度的體能活動，加上小學2026/27學年起體育科將會納入呈分試，學校面對體育科的迅速變化，該如何應對？人工智能的廣泛使用，會否帶來助力？聞得天主教佑華小學有一個「AI運動教學新時代」的活動，少不免造擾一番。