Sportsoho專欄

  • 只要有心 連續兩屆排球精英賽MVP 鄧心弦|學界特輯

    「只要有心弦,協恩就有很大勝算!」這句筆者從觀眾席球迷口中聽到的說法,絕無誇大其辭,協恩中學於應屆全港學界精英排球比賽女子組成功衛冕冠軍,主力鄧心弦(下稱:心弦)更極為罕有地能夠連續兩屆蟬聯最有價值球員獎項,可說是以圓滿的結局完成其中學學界生涯!年紀輕輕已成為甲一及港隊大隊成員、並被外界廣泛譽為於學界超班,但埋藏在一帆風順的外界觀感之中,心弦內心其實面對過種種旁人未必能看見的心理關口。
  • 余振強紀念中學田徑隊 歷史性精英賽封王|學界特輯

    疫情停擺後重開的學界賽事起(2021-22年度),拔萃男書院連續四屆稱霸「全港學界精英田徑(團體)比賽」男子組的總冠軍。余振強紀念中學於疫情期間著力發展田徑隊,於重開的第一屆僅於三個項目中能夠取得分數,位列第34位;翌年(2022-23)一躍勇奪季軍,其後連續兩屆屈居亞軍,不過以上屆為例,以47.5分之差大幅落後於拔萃,雙方仍有很大差距。直至今年,余振強得到破百的109分,加上拔萃於4x100米接力失誤被取消資格成為關鍵下,余振強以14分之差力壓拔萃,歷史性封王!田徑隊領隊兼老師奚達陽, 親解他們一步步建立並成功締造歷史的過程。
  • 旅跑人生 陳培郁 斯德哥爾摩馬拉松2:37:18|跑去邊度

    自2023年初馬起,斯德哥爾摩馬拉松已是Henry的第六隻馬。

    今年於華倫西亞10公里賽跑出接近PB的時間,從傷患中重拾狀態,然後在同月5000米田徑賽成功PB,5月於田徑錦標賽10000米賽事再成功突破,由2025年10月至今,賽季部署都相當成功,故對這場瑞典的壓軸戰深有寄望……
  • 棒球研習室 Up Performance|FITNESS LEVELING

    近年本地專項體能訓練逐漸興起,Up Performance (下稱:Up)的創辦人兼教練Liam便是當中一位推手。他在十多年前負笈日本,並直接投身當地的「社會人球隊」,加入了埼玉縣浦和區的「俱樂部球隊(Club Team)」。深刻體會到當地對於運動動作的細緻「拆解」與「解構」文化,「回港後,我真正想建立的是一套能夠幫助運動員理解自己身體、改善動作質素、以及提升長期運動表現的訓練系統。」Liam認為,棒球是起點,提升運動員的運動表現,才是Up的核心。
  • 漁佬與他的飛展龍友 龍舟是我人生的必需品!|多巴胺社群

    樂隊Nowhere Boys的鍵琴手簡豪銳(漁佬),在《放飛之旅》MV中坦然公開自己划龍舟的愛好——在藝人身份之外,坐上龍舟他就搖身一變成為「飛展龍」龍舟隊的「右頭」划槳手,而他亦更寧願單純地在那一刻只是專注地划龍舟:「我會甚麼都不想,刻意讓自己與工作切割。每周只有幾小時訓練時間,那是我個人的refresh!」划龍舟時和朋友一起盡力「互相折磨」,練完後一起放鬆地聊天說笑,對他來說龍舟已成為他人生的必需品。
  • 殘疾運動你玩過未?|運動員傷聲

    好多市民第一次真正「看到」殘疾運動員比賽,他們的速度、力量、技術、智慧,甚至他們背後的故事,才發覺:原來輪椅羽毛球可以那麼快、視障跑手和領跑員之間的默契可以那麼震撼、輪椅劍擊節奏可以那麼刺激。當市民開始看得多,自然就會開始問:「我們可以試試看?」
  • 「脂」難而退:體重管理新藍圖|識飲識食

    06/16/2026 - 17:56 by editor
    在香港,不少人對體重管理這個題目趨之若鶩,希望藉著飲食和運動的改變以達到理想中的體重,但往往會以為減重不成功是因為意志力不足所致。事實上,體重管理是否只是個人意志力的考驗?

    就著改善減重問題,香港政府在2026年3月推出香港首份《體重管理行動計劃》,旨在向大眾推廣體重管理,以改善常見的肥胖問題。這個計劃以公共衞生作為切入點,就不同範疇,例如環境、社會、經濟、醫療等,提出體重管理的不同建議。
  • 長者運動與養生|中醫卷

    06/16/2026 - 17:44 by editor
    你自己或家人中,若有即將退休或已退休的長者,是時候開始計劃往後的歲月,要活得更精彩、有質素及有尊嚴。運動是其中重要的一環,是促進健康體魄及愉快身心的重要推動力。如何才能達到這個目標?具備簡單、安全、有效及持之以恆特點的運動就最適合長者,再配合中醫傳統養生理念的方法,就事半功倍。
  • 最低有效劑量|我的教/練哲學

    06/16/2026 - 17:29 by editor
    最低有效劑量 (Minimum effective dose, MED) 在藥理學角度,是指把藥物劑量控制在能提供最顯著療效,同時最低副作用的劑量,說白點就是,假如食一顆藥就能起效、就沒必要吃兩顆。我的教/練哲學之一,就是把這個觀念帶進訓練。
  • 中佬的足球場|施傅睇體

    四月適逢世界閱讀日,逛逛書店翻開了一本香港創作的漫畫《中佬的足球場》,這作品翻開在我心深處一幕幕的回憶,想念從前每天輕而易舉就能相約兄弟們,放學完成功課後到樓下街場踢足球的時光,對比現時是好不容易才能約到的一期一會……
  • 路跑比賽的普世價值|北美跑步文化

    06/16/2026 - 15:23 by Edkin
    剛剛舉行的加拿大溫哥華馬拉松再一次以全員滿額的二萬五千人起跑。這個比賽過去幾年名額都完全售罄,已經不再可能像從前一樣即場報名參加了。參加人數多了,朋友同事之間幾乎總有一個參加者,氣氛頗為熱鬧。這個比賽的主辦方也似乎一年比一年聲勢浩大。然而,其中發生了一段小插曲,卻像揭開潘朵拉盒子一樣,什麼牛鬼蛇神都跑了出來。
  • 日人跑港馬蔚然成風?|東洋跑

    06/16/2026 - 13:42 by 文仔
    一直以來,日本都是香港跑友一大朝聖之所。例如參加以東京馬拉松為首的大型長跑賽事;以往碳纖跑鞋流行之前,蜂擁去日本採購日版薄底跑鞋等等;一切唯日本跑壇馬首是瞻。然而隨著時間推移,香港長跑賽事,甚至香港特有的長跑文化,漸漸受到日本跑友注目,其故安在?
  • 全馬破二|跑道同遊

    06/16/2026 - 11:56 by 蝦叔
    蝦叔:一來兩位「拾二哥」
    還記得兩年前滑手機滑到基普圖姆(Kelvin Kiptum)因車禍英年早逝的那刻,真心覺得那是上天一盤好大的冷水,似乎叫世人不要妄想馬拉松「破二」。
    蝦嫂:Nike炮製的熱煎堆
    絕沒料到「冷手執個熱煎堆」這樣的事,竟發生在馬拉松賽場上。
    說的是早前馬拉松終於正式「破二」。剛落幕的倫敦馬拉松,肯亞選手薩維(Sabastian Sawe),連同第二名的卡加爾查(Yomif Kejelcha),竟然一同在這場正式比賽上用不到兩小時回到終點。曾經好像是不太可能的事,竟然一次過有兩人做到。有時體育世界,也是一個夢工場。
  • 殘奧知多啲|運動員傷聲

    近年香港在殘疾人士運動的發展上踏出了重要一步,而最近奧委會推出的全球首套繁體中文版殘奧運動教材——《I’mPOSSIBLE 沒有不可能》殘奧運動教育計劃教材套,更是我認為具有里程碑意義的突破。作為一名在香港成長、在國際賽場上奮鬥多年的殘疾運動員,我深深感受到這套教材的面世,不單是教育界的福音,更是整個殘疾人士運動界的福音。多年來,我們一班殘疾運動員在訓練場上默默耕耘,在國際舞台上努力爭取佳績,很多人只看到我們站上頒獎台的一刻,卻未必知道背後的歷史、制度、分類、訓練方式、挑戰與堅持。
  • 這屆世界盃應如何去「看」?|白界線外

    四年一度的世界盃決賽周終於來到,由六月中起將於美國、加拿大及墨西哥三地連續五星期進行。本屆賽事將是歷史上第一屆由 48 支球隊角逐,破天荒總共進行 104 場比賽。對香港球迷來說,觀看世界盃是大事,但由於賽事數量激增,加上球賽於北美時區上演,球迷如何在時差、賽程與對賽事合理期望之中,找到最適合自己的平衡,也可能需作和以往觀賞世界盃時不同的心理調整。
  • 學界短距離定向「速」寫 在地圖上書寫青春熱血|定向人生

    06/11/2026 - 11:16 by editor
    2026年度的香港學界短距離定向賽事,隨著香港公園最後一位小學生衝過終點線後正式畫上句號。回望整個賽季,從蝴蝶灣公園到香港公園,兩場賽事留下了無數精采的瞬間。這項運動迷人之處,在於它從不因你是衛冕冠軍而給你優待——每次踏入賽區,都是一張全新的地圖,一次全新的挑戰。
  • Pogačar 完美賽績的最後拼圖|車轉公路

    二十七歲的Tadej Pogačar已是四屆環法冠軍,勝仗過百。他亦曾在2024年同時勝出環法、環意大利和世錦賽冠軍。繼Eddy Merckx和Stephen Roche後,成為史上第三名車手登上Triple Crown殿堂。儘管他在賽場上所向披靡,仍有難以取勝的比賽,形同職業生涯無法跨越的高牆。
  • 淺談十八般武藝|武意見

    形容某人多才多藝,指他「十八般武藝,樣樣皆能」或「精通十八般武藝」,究竟「十八般武藝」所指為何?中國兵刃有數千年歷史,何止十八種,所謂十八者,是指長九短九,古時用以形容眾多,乃譬喻性質,有餘不盡之意,並不限於長九種,短九種也。今期為大家作走馬看花式的介紹。
  • 《狂野武士》:古今混合的騎士競技物語|動映話

    今天我們說「運動電影」,概念上全都假設了必然是近現代故事,但事實上自有人類社會開始就有遊戲競技,古代奧運會也是公元前產物,「運動」又豈局限於時代背景?只是古裝運動片數起來也真的頗稀少。2001年由已故影星希夫烈達(Heath Ledger) 主演的《狂野武士》(A Knight's Tale) 是其中一套,講述中世紀歐洲騎士的比武競賽,即使這部片早已不新,但到現在想起來都是頗堪玩味的一部作品。
  • 龍蝦灣脊線|天天爬坡

    06/10/2026 - 15:33 by DB
    龍蝦灣一帶位於清水灣半島,與釣魚翁山相對,沿途串連大坳門、大坑墩、餓死雞及大嶺峒等多個山嶺地段,地勢起伏富變化。當中大坑墩、餓死雞及大嶺峒海拔分別約為104米、267米及291米,為區內較具代表性的高點之一,登頂後視野開揚,可俯瞰牛尾海大小島嶼及綠蛋島一帶海岸。沿線山徑多穿梭於林蔭與開揚山脊之間。整體路線距離適中,兼具自然景觀與挑戰性,是一條景色與趣味兼備的行山路線。