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多數人看見女生弄刀舞劍，便留下一個粗魯、不正經的印象，但誰又有資格斷定男或女只可做某些事、某些運動呢？木蘭代父從軍的故事已為女子作辯解，亦令大家反思何謂「刻板印象」。武術運動員莫宛螢Juanita 對此不以為意，一心一意捉緊自己的興趣愛好，多年來屢奪全國，甚至國際賽事的殊榮。而她專項太極拳劍，太極向來被視為老人家陶冶性情的運動 ，沒想到它也能洗滌Juanita 的心靈，更為她的人生帶來另類視野，使其甘願推廣太極運動，為太極拳劍、為女生「爭一口氣」！

Brian Cook是爬山單車選手，曾在亞運取得銅牌，退役港隊後又和朋友成立兒童平衡車學校，全職教授平衡車，希望為香港單車界出一分力。熱愛單車的他當然不甘寂寞，仍繼續參加比賽，挑戰自己，而且他的子女亦盡得他真傳，兒子Adam和女兒Emma在各大單車比賽榜上有名，更可說是青出於藍而勝於藍。「我們一家人通常在家庭日便外出踏單車，小朋友亦常常一有空便詢問我能否踏單車。投身單車界多年，我除了在亞運贏牌很深刻外，某年在澳門旅遊塔連同自己架戰車笨豬跳為慈善機構籌款，既難忘又有意義。」

有「零號情報員」之稱的前NBA球星Gilbert Arenas（阿連拿斯）曾說道：「選0號當作背號，是因為大家說這會是我的上場時間和得分數字；這讓我時時刻刻提醒自己，需要更加努力。」剛出戰東奧跨欄的陳仲泓至今仍然覺得那是場夢，雖然沒有得到獎項，但能夠放眼世界，與選手切磋已經完成了他的人生「To Do List」 其中一項了。在很多人眼中運動員的生涯是曇花一現，但他卻認為運動員不是那一瞬間，「只要個初心不變，一日運動員一世都係運動員！」陳仲泓欣賞阿連拿斯時刻鞭策自己的精神，因而取名「Arenas」，以提醒自己要保持進步，突破自己；與此同時，「Arenas」一詞又有競技場、表演舞台的意思，令陳的意志更堅定，正如他的比賽，以至人生，也是一個競技舞台。

「見自己、見天地、見眾生。」這句來自電影《一代宗師》的說話，成為了年僅18歲的林敬皓（Tony）的座右銘，更成為了他追求武術真締的理由。兒時他因要自強與武術結緣，最後卻選擇了拳擊（boxing），單純以拳頭對打這項搏擊運動，作為了解武術甚至人生的態度。剛跨過成人禮的他，就希望憑着每日耐勞勤奮的練習，總有一天能夠以拳擊運動員的身份，代表香港出賽。

每屆奧運過後，緊接着是殘奧；但殘奧過後，還有「聽奧」（聽障奧林匹克運動會）！一般人對「聽奧」這個賽事比較陌生，甚至以為它即是「殘奧」，因此作為香港聾人聽障羽毛球運動員的陳穎心（穎心）和聽障乒乓球運動員的張彥德（Duck）希望透過自己的努力，讓大家重新認識聽障運動員，從而支持聽障人士、甚至對弱勢社群關注多點。他們即使寂寂無名，仍一直默默耕耘，緊握着「無聲勝有聲」的信念去追夢——他們是香港聽障運動員。

四年一度奧運會落幕，香港運動員的佳績搏得不少觀眾的眼球。短暫成果驗收以後，運動員的身影再次淡出觀眾的視野，回到鎂光燈照射不到的一角，繼續默默耕耘，突破自己。日復一日的練習固然必不可少，但各類型的支援同樣重要。其中特別是現今香港運動治療人才稀缺，訓練本地人才相當重要，而精英項目以外的各項目更難獲得資源作全面訓練。以非精英項目的排球為例，男子成年排球隊成員劉智穎便提到：「香港基本上是不可能找到專業的(運動治療)訓練員一直跟著你，隨時指導你進行動作訓練的。我們球隊過去也要特意出國找教練。」

「劍擊給了我的人生，好像滲入了我的體內，無論想做什麼都是關於它。」有「香港佩劍一哥」之稱的林衍聰Antonio 於去年3月正式結束運動員生涯，19年的劍手生涯以來，他盡見香港劍擊運動的發展和變遷，回望過去，他一直留戀在劍擊場上的點滴，想起以前與隊友南征北討取得佳績；近日見證張家朗在東奧劍擊賽奪金，他相信劍擊運動未來將會有大突破。展望以後發展，退役後Antonio 致力培養人才，欲透過自己對劍擊的熱愛去感染更多人參與。

Marvel Studios最新電影《尚氣與十環幫傳奇》甫一上映已吸引不少fans進場，香港觀眾對於飾演主角尚氣的加拿大知名演員劉思慕或許感到陌生，評價兩極，但對飾演其父文武的梁朝偉則獲一致好評；另一項所有觀眾都會認同的應是戲中的武打場面精采，今次製作更請來擅長不同武術的顧問團隊協助動作設計，對武術迷來說更具吸引力！......

對比團體運動，朗浩最喜歡的是被歸納為單體運動的輪椅劍擊。「團體比賽時，無論自己處理得多麼好，隊友的表現我卻無法控制住，相反我亦不想使對方受牽累。」在十二歲時他被學校老師推薦參加興趣班，便自覺在這項單人運動能發揮所長，綻放出自己的光芒，但當中必須經不斷鑽研，尋找厲害的地方，才能知道自己的頂點會在哪裏。

連翊希除了在港隊練習，偶爾也會回到重劍的起點，她由小至大訓練的劍館。訪問當天，看到很多小朋友正在劍館內練習花劍，她感到欣慰，「以前學界可能只有10位選手，劍擊真的很少人玩，但看到近年開始流行，有少少感動。」連翊希自小在家人的栽培下，培養了不少興趣，但唯獨重劍跟著她成長，令她成為賽場上獨當一面的健兒。

每人都有自己做運動的理由，有人為健康、有人為當中樂趣、亦有人喜歡接受挑戰； 縱然開始運動的原因層出不窮，唯運動予人的正面影響卻是世界大同，更是一種全球通用的語言。家庭之中難免有性別、年齡及經驗之分，唯林少偉一家四口都是狂熱網球迷，網球就成為他們家中的通用語言，亦成凝聚家庭的一大力量。「我們家中洗衣機每日都一定要洗網球衫，每日都有人打波，網球一定是我們的common topic，一講就好易溝通。」

羅靖喬︰「若有留意三項鐵人和單車比賽的話，都不難找到我的身影，因為我喜歡挑戰各類型比賽，只是最後情歸單車這項目。我曾參加BMX、山路及練習公路單車，發現最吸引我的是山路單車，既考驗我的隨機應變能力，又可感受大自然的威力，不過較為危險。公路單車安全得很，但亦相對地悶，而且比賽完本上都精疲力盡。疫情之下，有時我也會疏於練習，特別是在跑步方面，但父親經常提點我應多加練習體能，才能提升我整體運動水平。」

葉姵延（黑妹），向來因其羽毛球運動員身份而為港人熟悉，其女子單打世界排名亦曾登上第8名地位，羽壇成績備受關注。唯她踏入運動員生涯逾17年，亦跨過三十而立，準備退役之際，竟然再於體壇上引爆話題。「其實我無特別想公開（自己性向），之前都不時有post另一半的相片，相信不少人也猜到，那就不如公開吧！但也無想過好多電台新聞報紙也報導，我覺得大家都遺忘了我，但原來沒有（笑）。」無心之舉令黑妹以運動以外的方式登上頭條，尤如在平靜的水面投下石頭激起浪花，而她亦期望借助運動員的影響力，鼓勵大眾勇敢做自己覺得正確的事情，敢於面對真我。

不約而同地，幾位受訪者都提及來年在香港舉辦的同樂運動會Gay Games，甚至以參賽為目標，可見「運動」追求公平的本質，對同樣追求被公平對待的LGBT群體來說意義重大，更希望藉此盛事的正面形象令普羅大眾對LGBT認識更多，扭轉有人將之視為「病態」和「污糟事」的陳腐思維和莫名誤解。這當中不得不提為香港爭取到主辦權，令香港成為首個舉辦同樂運動會的亞洲城巿的Dennis Philipse，他喜歡越野跑及運動，但意想不到來港定居會令他成為運動推手，承接社會風氣日趨開放帶來的機遇，推動折射出彩虹光的浪花四濺。

如果說精英運動員的堅持是出於對運動的熱愛，那麼業餘運動員對運動的愛更純粹：贏了比賽不會獲得獎金、資助或政府支持；而且就算是以「香港代表」的身份去外國比賽，也100%要自費。曾代表香港參加2018年巴黎Gay Games的劉漢森Ray，更在香港的私人工作室添置不少劍擊裝備，在同志群體中推廣劍擊運動。這一切只有一個答案，他說：「因為我鍾意劍擊！」由此激盪出他對Gay Games的投入與熱情。

愛情沒有性別之分，運動表現也不會因同性戀與異性戀而有差別，社會大眾對於同志接受度是否逐漸增加？創立Jam Live社群媒體的Jean和創立Wovehk 的Yvonne認為，世界本來就應是攣直共融，不應該特意分直女與同志。「因為中性的打扮，我們走進女更衣室經常被奇異的目光直視，以前更被誤會是男生而強行拉出來。不過社會正在進步，現在很少會發生這種情況，身為LGBT的一份子，我希望能讓更多人了解性少眾。」Jean和Yvonne決意成立香港第一隊LGBT女子籃球隊參加2022 Gay Games，這樣做究竟能否加強大家對性少眾的關注？正如黑妹的羽毛球班學員希望她開辦女同志班，籃球這種團體運動也許更能凝聚同志，由此了解同志希望在「同聲同氣」中獲得認同和歸屬感的想法可能最好不過；又或者，至少在團體運動以及大型運動會中可以令大眾對他們多一點認識，相信世界便能少一分誤解。

嘉瑩身為香港女子板球隊隊長，在教練和隊友之間擔當橋樑，了解及傳達各人的看法，努力維持隊內關係，因此板球隊在各人的維繫下，是一個窩心的大家庭。港隊女子板球目前全世界排名第24名，而嘉瑩認為自己的角色是加強隊內凝聚力，希望可以一齊為同一目標拼搏——把板球隊帶到全世界頭15名，打入世界盃！如今她們直言疫情和工作對球隊影響不少，不過當嘉瑩遇到隊友對前路疑惑問題，都會盡量與她們溝通，希望幫助她們消除擔憂和煩惱。

何澤堯(Vincent)在訓練、日常生活以至飲食方面都嚴以律己，策騎時的姿勢動作他卻更喜歡「憑感覺」，亦即根據自己的經驗和臨場觀察作出判斷，這會否就是他成績突飛猛進的原因？他直言，各項因素包括體能訓練、策騎技巧、飲食調節，全都很重要，缺一不可！

近年最為人矚目的華人騎師何澤堯(Vincent)，名字的「堯」原是古代帝王之名，配上名駒的他堪當「驍騎」。事實上，騎師的運動量與眾多運動項目相比不遑多讓，2017年一項研究更指出騎師於短短一兩分鐘的比賽中，真實心率每分鐘可高達180下或以上，運動強度令人咋舌，加上每星期兩天、甚至一天內策騎多次的運動密度，在體重及體能要求方面尤其嚴格。然而Vincent對此輕描淡寫：「做運動員就是做好自己本分，預了要規律生活、控制飲食，體能鍛煉更至為重要。」

訪問前鋒球員，定會說到入球方程式，影一些射波照片；遇到後防就談談不失球重要性，拍些頂頭槌相片；若果是中場球員，就聊聊視野，攝下傳球的英姿。而這次主角，身任防守中場的顏樂楓（光頭），以上就要通通做齊。「防中就如球隊大腦，你可能見到我好體力化，防守好硬淨，但你不會知道我腦入想的事、於球場上觀察到的情況。」防中，別人或會認為是防守行先，唯光頭未能認同。「你不參與進攻，那就不是防中，你只是一個好好的防守球員。」這種防中心態，亦是光頭的人生態度，亦適合當下的香港人。「防守最重要轉守為攻，你未必做到每一分鐘都控球在腳及進攻，但做防守就要有耐性，只要不失球就ok，未能進攻就做好防守，一有機會就要入波。」