Pro Special 載榮譽歸家 — 謝家榮 大埔寶湖足球場出現一個高大的身影，他的出現吸引場上超過五十名小球員和家長，雀躍地奔向他提出合照留念和簽名等請求，場面可謂水泄不通。這個當天如當紅藝人般受擁戴的人，其實已於大埔生活二十多年，只不過時至今年十月，才開始得到這種簇擁。無他，因為月前的杭州亞洲運動會，他代表香港足球隊代表隊把守最後一關，更勇闖四強寫下港足歷史性的一頁。將榮譽帶回家，他的名字叫謝家榮。
Pro Special 網著未來 — 李孟瓊 孟瓊回港重拾棍網球運動，更代表香港參加各種棍網球比賽，看似一帆風順，卻無緣在2017年的世界盃嶄露鋒芒，不幸在選拔中落選。那年23歲的孟瓊決定4年後再為世界盃選拔奮鬥，為夢想付出，因此她去年8月停薪留職，把握時間練習。「我很喜歡棍網球，但回港前我沒想過做運動員，只是偶爾尋找棍網球總會資料，發覺自己剛好達到港隊水平，便萌生成為港隊一員，為香港付出的念頭。」
Pro Special 滑板逆潮 - 吳穎俊 Skateboard已經納入2021年奧運項目，而長板落斜亦於2019年東亞運面世，入亞運和奧運指日可待，本地Downhill選手Thomas，像俊仔一樣一直默默耕耘，四出比賽追成績，又與同好組織長板舖和團體，壯大長板社群。一個在街頭，一個在山頭，二人皆是各自領域中的先鋒⋯⋯
Pro Special 滑板逆潮 - 陸俊彥 本地頂尖職業板仔陸俊彥（俊仔），沙田踩街出身，贏過亞沙運和全國賽第二，是本地明星級的板仔兼運動員。談及板仔的身份認同，或許近期大熱的港產電影《狂舞派3》中有句對白頗堪道出當中況味：「當一隻老虎為了證明自己是一隻老虎而走入動物園，牠還是一隻老虎嗎？」
Pro Special 籃女當自強｜李祉均、陳欣汶成兩位香港女子籃球壇「第一人」 對於運動界，社會大眾都有一個刻板印象，認為男子運動員比較有商業價值，就連比賽也比較精采刺激，很多時候都把目光放在他們身上，無論國際賽、品牌贊助都偏愛找男生，認為有更大市場。然而巾幗不讓鬚眉，近日香港女子籃球壇出現兩位「第一人」——李祉均成為第一位獲得Red Bull商業贊助的香港籃球運動員；同門師妹陳欣汶Yannie則成為第一位進軍NCAA的本地女子球員，讓大家了解到原來香港女籃與男籃相比也是毫不遜色。將相本無種，二人憑著自己的能力獲得大家認同，靠努力和堅持走一條屬於自己的籃球路！
Pro Special 通勤跑 — 海外通勤 烽仔於2010年開始跑步，其故事最初亦和店長、Jan相近，因跑量及距離不斷增加，因而冒起通勤跑想法。「我約7年前開始通勤跑，當時居於元朗，公司則於黃竹坑，放工想去運動場跑步，但塞香港仔隧道最少都半小時，經常要於先吃晚飯或先跑步中作抉擇。」Falcon經常處於兩難情況，他為了避免偷懶甚或放棄跑步，因而開展通勤跑，後來更希望推廣這跑步模式。
Pro Special 通勤跑 — 兩孩之母 田美蘭於3年多前開始恆常跑步，其原因起初和大部份女士一樣，皆為減肥修身。「細女到三歲戒了人奶，大仔也小六，覺得自己多了私人時間，而且家人都覺得我缺乏運動，就決定落街跑步keep fit。」Jan以前亦有間中慢跑，但最終都未能成為恆常習慣，唯今次卻愈跑愈上癮，更由平路跑到上山，甚至跑上班成通勤跑。
Pro Special 通勤？跑！ — 葛行輝 葛行輝（Stanley），跑步人或更熟悉其「店長」的花名。「當初就覺得跑步是很悶、很難持續，所以要不斷給自己動力及目標，有時都要改變模式。」店長以比賽作目標推動自己訓練，不斷跑出更遠距離，亦開始將長跑融入生活。「2016年忽發奇想就試下跑上班，由沙田跑到觀塘，之後就每星期跑最少一次，是for fun。可能你覺得辛苦，但最重要是自己要找到當中的樂趣。」
Pro Special 山系訓練 – 落斜篇 有說「上山容易落山難」，不少人行山在落山、落樓梯時感到膝痛。一般人會嘗試以深蹲或弓步等大腿訓練動作去改善，但徒手健身及動作解剖教練阿恩指出應加強訓練膝關節肌肉⋯⋯
Pro Special 槍槍入魂——劉璟林 Warout 人稱蝸牛的IPSC氣槍射擊世界錦標賽冠軍劉璟林，從小愛槍如命，早於「哥哥」張國榮主演的《鎗王》電影掀起射擊熱潮之前，他便已迷上IPSC，可謂是氣槍的忠實粉絲。他中學畢業後就開了一間專替人修理及改裝氣槍的店舖，其後一直玩到現在更成立香港射手會。從選手到會長、教練；從氣槍新手到世界冠軍，蝸牛的目標依然沒有改變——繼續努力推廣射擊活動，希望能夠推動IPSC，使實用射擊成為大家認可的運動。
Pro Special 山系訓練 – 上斜篇 不少山友表示他們在提腿上山時髖關節活動不順暢、小腿容易感到疲累，總覺得上山表現不佳，問怎樣可以提升表現。 徒手健身教練肌本野的阿恩就認為，這兩個問題是互相有關連：當提腿力量不足，就要依賴小腿用力向上踏和推進。這歸根究底是因為臀部力量不足⋯⋯
Pro Special 與籃飄洋-羅凱霖 籃球一直是羅凱霖最喜愛的運動，但一直只停留於興趣，並未影響自己的人生方向。「我喜歡接觸不同人物，所以大學就修讀自己喜愛的社工系。但畢業後開始工作才發現很難平衡工作及均安籃球隊的訓練，發現自己喜歡社工的使命感，但我更愛籃球。」對籃球的愛令凱霖希望衝出自己的舒適圈，而她到台灣旅行時偶然看到的一場女籃比賽更令自己立下決心，越洋到台灣攻讀體育系碩士，同時有機會深入了解當地籃球文化。
Pro Special 劉慕裳-雕琢完美 一年前與Grace傾談，她正準備出發往海外訓練及比賽，因為東京奧運將空手道列入新項目而躍躍欲試，對取得奧運資格充滿期盼。一年後經歷奧運延期，她變得「期待又怕受傷害」，心情忐忑：「我想快點有比賽，但又擔心被疫情影響，因為比賽時大家都不戴口罩，令我有點擔心⋯⋯但這是奧運，始終是運動員最終極的目標，而且對我們空手道運動員來說更可能得一次機會，真的意義重大！」
Pro Special 黃鎮廷 - 抗壓的自信 黃鎮廷作為乒乓球運動員，幸運地能留於體院繼續接近正常及有系統的訓練。話雖如此，黃鎮廷不會因而放鬆，他身為運動員需要承受不少壓力。「我自己來說，一直都是心理上的難題較大。我性格很容易會於有壓力環境下變得更緊張，所以都致力改善自己於大壓力環境下的表現，希望可以發揮正常水準。」
Pro Special 鄭俊樑-期盼山後 雖然目前東京奧運仍然前景未明，疫情亦未放緩，不少聲音都認為東京奧運或會成為首屆並非因戰爭而取消的奧運，但對於運動員來說，他們始終都要先假定東奧能如常舉行，以最正面、積極的心作準備。「我會當奧運如期舉行，正面地去準備好自己心態及體能，如果它取消才再作打算。」鄭俊樑與Hayley同為滑浪風帆隊成員，他自然亦要面對無法下水訓練等難題，唯其心態則選擇放眼未來。
Pro Special 陳晞文 - 最好的等待 受疫情影響，有人感到時光飛快，或有感度日如年，但無可否認的是，所有人已被這場世紀疫症偷走了一年多的時間。滑浪風帆運動員陳晞文經歷這場不斷延期的等待，由等待東京奧運能否如期舉行、到等待東奧能否延期續辦、甚至到近月受本港第四波疫情拖累，需要等待再次下水練習的機會。無盡的等待有否消磨其意志？
Pro Special 奧運是？ 由支援到推動 當奧運日近，獲得資格的運動員走入鎂光燈下，各大運動品牌贊助的價值漸漸顯現：對運動員的支援除了是爭取曝光，無可否認亦有助推動運動項目的發展。劍擊港隊大師兄張小倫以及空手道港隊劉慕裳，對此深有體會。
Pro Special 張小倫-得償夙願 在網絡上搜尋「張小倫」這三隻字，會見到幾篇關於他的訪問都圍繞2012年倫敦奧運。那年他因椎間盤受傷，錯失了追逐奧運資格的機會。時隔九年，問他運動員生涯最難忘的大賽，他最先想起仍是那一年的錯過，其後數年即使他攻下世錦賽八強、亞錦賽冠軍，心目中仍然劍指奧運。2020年的東京奧運他似乎終可償願，沒想到奧運又因為疫情延期至今年，他苦笑坦言：「希望三月中的世界大獎賽可如期舉行，不然連奧運都不用奢想了。」
Pro Special 足球新星陳晉一完夢成職業足球員 盼為球會爭好成績 受疫情影響，上季港超聯一波多節，經歷停賽、復賽等難關，雖然球壇停擺了一段時間，但無阻傑志翼衛陳晉一愈戰愈勇。去年年僅18歲、綽號阿一的陳晉一在2020年年底獲選為港超聯上季菁英盃決賽的「9月及10月最有價值球員」。
Pro Special 壘球世一 林佩君 香港女子壘球隊沒有全職，只可以業餘身份進行，但這並不阻礙林佩君對壘球的愛，對女子壘球隊的付出。讓Yaffa人生最自豪的，莫過於那份一切以壘球為先的熱愛與執著。女子壘球隊近年有不少喜訊，例如打進亞運，又進了奧運資格賽，這些以前曾未出現過境況，是這班熱血女生一齊奮鬥的獎賞與證明。
Pro Special 虛擬運動的 - 前世、今生和未來 新興的虛擬運動，於近年、特別是近月受益於疫情影響，需求大增，以驚人的速度融入日常生活。由虛擬運動的前世 — 最古老的單車及跑步機，發展到現今流行的室內模擬運動軟件、模擬滑雪及賽車等大型模擬器。縱然它們名稱各異，模擬運動？電子運動？虛擬運動？但不變的是，只要設備齊全、不分地方仍能開展有關體育項目，原地跑步、踩單車、室內滑雪及賽車等都非天方夜譚。
