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  • 關於策略 我想說的是⋯⋯事前策略與即時應變——葉穎恩

    關於策略 我想說的是⋯⋯事前策略與即時應變——葉穎恩

    08/31/2026 - 17:14 by editor
    在普通人眼中，搏鬥技擊運動大概就是熱血進擊、憑感覺揮拳踢腳，誰更兇狠，誰就贏。但實情是，泰拳這門「八肢的藝術」在場上比拼的，往往是誰能更冷靜地分析與判斷。真正決定勝負的關鍵，在於「策略」。
    一個完整的策略，通常分為事前佈局與即時應變。在賽前，教練會針對對手的弱點及慣性動作進行分析，擬定策略並在訓練中模擬對戰，以提高勝率；然而，當拳手踏上擂台，面對瞬息萬變的戰局，最終的決定權仍在自己手中。
  • 關於策略 我想說的是⋯⋯對付自己——歐鎧淳

    關於策略 我想說的是⋯⋯對付自己——歐鎧淳

    好多人覺得，迎戰對手就會有策略。那在泳池中，策略到底是什麼？
    在泳池裡的策略定義比想像中更純粹，也更殘酷。它不是為了對付對手，而是為了對付「正在消耗的自己」。有人問，早睡早起、控制飲食、規律健身算不算策略？不，那只是「訓練內容」。當你站在奧運賽場，身邊另外七條線上的選手，個個都是頂尖，大家同樣睡足八小時、同樣刻苦訓練。在這種高水平的競技中，體能與準備早已拉平，唯一能分出勝負的戰場，在於心態。其實就是在那極短的「0.01秒」之間，如何調節自己的心理狀態。
  • 關於策略 我想說的是⋯⋯生涯規劃也是策略——呂思𣽊

    關於策略 我想說的是⋯⋯生涯規劃也是策略——呂思𣽊

    提起「策略」，大多數人想到的是戰術。比賽有策略，訓練有安排，但在現實中為自己規劃生涯，更是策略。上期聊過「世一」背後往往需要家庭傾盡全力托舉，那是一種福氣；但如果你的身後沒有這道擋風遮雨的牆，生涯規劃的策略，就是你唯一的救生圈。
  • 【Cover Story】靜候

    【Cover Story】靜候

    「甄陶」一詞本義為燒陶和製瓦的行為，常用作比喻培訓和造就人才。在宗教語境，就常以窯匠和泥土，去比喻神與人的關係—比喻為神的窯匠，陶造和雕琢比喻為人的泥土，如《以賽亞書》64:8中：「耶和華啊，現在你仍是我們的父！我們是泥，你是窯匠；我們都是你手的工作。」；《以賽亞書》44:2的舊譯本中，亦以「自胎甄陶爾」來表達神從母腹中塑造人的恩典。
  • 日本足球夢 黃溢軒｜學界特輯

    日本足球夢 黃溢軒｜學界特輯

    世界盃曲終人散，作為「亞洲一哥」的日本隊雖然在三十二強出局，但失去數名主力下，面對傳統勁旅巴西僅在補時階段被絕殺並以一球僅敗，加上分組賽逼和勁旅荷蘭，經已贏得外界不少掌聲；連同上屆世界盃擊敗過西班牙和德國，並於法定時間賽和最終的季軍克羅地亞的戰績，現時日本隊經已被不少球評家評為世界足球勁旅之列，而日本的青訓系統也得到不少足球專家及教練的注視，並加以研究甚或借鑑。
  • 日本岡山集訓體驗 3000米障礙賽香港紀錄保持者9分12秒21 楊雋濠｜跑去邊度

    日本岡山集訓體驗 3000米障礙賽香港紀錄保持者9分12秒21 楊雋濠｜跑去邊度

    楊雋濠（Jason）於今年二月初的香港田徑系列賽刷新3000米障礙賽港績，獲得生涯首個港績紀錄，並於香港田徑錦標賽收穫兩金一銅，跑出生涯最佳賽季成績。而在這個賽季中，他在800米、1500米、3000米障及5000米都刷新個人最佳成績，當中尤其以4月在日本體大長距離競技會的1500米PB最為雀躍，「兩年前已跑了一槍4分正，想著很快就可以衝入3分，竟然一等就是兩年。」
  • 【On 獨家 CloudTec® 科技解析】抛開數字 回歸純粹：四大感官體驗

    【On 獨家 CloudTec® 科技解析】抛開數字 回歸純粹：四大感官體驗

    Sportsoho 早前參加 On 於巴黎舉辦的「On Running Summit」，不僅能親身見證一系列突破性的瑞士運動科技，更深切感受到 On 的全新「Run On Clouds」品牌理念——拋開數字與指標，將跑步回歸於身心隨律動獲得釋放的純粹體驗，而現場最引人矚目的，是On的核心DNA及巔峰的創新專利—— CloudTec® 緩震技術。
  • On Running Summit：誰說感官體驗不能透過科技精準實現？

    On Running Summit：誰說感官體驗不能透過科技精準實現？

    早前 Sportsoho 到了法國巴黎，現場直擊顛覆全球跑步體驗的 On 於巴黎舉辦的「On Running Summit」發佈會，發表全新的「Run On Clouds」跑步品牌理念，這是一個長期、更精煉且以跑者體驗為核心的品牌世界。面對當前由數據、指標和無休止的新鞋發布所主導的高壓跑步文化，On 的全新形象更專注於跑步所引發的人類情感與真實感受。從而讓跑手在數字之外，重新找回身心隨律動獲得釋放的純粹體驗。
    「誰說感官體驗不能透過科技精準實現？」
  • [寶欣 x 運動旅遊] 放鬆身心靈 塔斯曼尼亞奢華徒步之旅

    [寶欣 x 運動旅遊] 放鬆身心靈 塔斯曼尼亞高級徒步之旅

    旅行KOL寶欣早前去了澳洲塔斯曼尼亞參與 Great Walks of Australia 系列的火焰灣經典徒步之旅（Bay of Fires Signature Walk），她平易近人又不浮誇的分享令人更深刻感受到這次旅程的特別體驗——包括跨越 35 公里的白沙灘與橙紅花崗岩岸，赤足感受幼沙觸感⋯⋯徒步旅行通常予人艱苦的印象，不過寶欣參加的是當地公司主辦的徒步團，連同她在內有九名團友，再加上有兩位專業導遊安排沿途住宿及飲食，即使這幾日完全沒有電話信號與網絡，她都可以安心享受旅程，更真正可以遠離煩囂，沉浸在純淨的大自然美景中徹底放鬆身心！
  • 余振強紀念中學田徑隊 歷史性精英賽封王｜學界特輯

    余振強紀念中學田徑隊 歷史性精英賽封王｜學界特輯

    疫情停擺後重開的學界賽事起（2021-22年度），拔萃男書院連續四屆稱霸「全港學界精英田徑(團體)比賽」男子組的總冠軍。余振強紀念中學於疫情期間著力發展田徑隊，於重開的第一屆僅於三個項目中能夠取得分數，位列第34位；翌年(2022-23)一躍勇奪季軍，其後連續兩屆屈居亞軍，不過以上屆為例，以47.5分之差大幅落後於拔萃，雙方仍有很大差距。直至今年，余振強得到破百的109分，加上拔萃於4x100米接力失誤被取消資格成為關鍵下，余振強以14分之差力壓拔萃，歷史性封王！田徑隊領隊兼老師奚達陽， 親解他們一步步建立並成功締造歷史的過程。
  • 長者運動與養生｜中醫卷

    長者運動與養生｜中醫卷

    06/16/2026 - 17:44 by editor
    你自己或家人中，若有即將退休或已退休的長者，是時候開始計劃往後的歲月，要活得更精彩、有質素及有尊嚴。運動是其中重要的一環，是促進健康體魄及愉快身心的重要推動力。如何才能達到這個目標？具備簡單、安全、有效及持之以恆特點的運動就最適合長者，再配合中醫傳統養生理念的方法，就事半功倍。
  • 最低有效劑量｜我的教/練哲學

    最低有效劑量｜我的教/練哲學

    06/16/2026 - 17:29 by editor
    最低有效劑量 (Minimum effective dose, MED) 在藥理學角度，是指把藥物劑量控制在能提供最顯著療效，同時最低副作用的劑量，說白點就是，假如食一顆藥就能起效、就沒必要吃兩顆。我的教/練哲學之一，就是把這個觀念帶進訓練。
  • 中佬的足球場｜施傅睇體

    中佬的足球場｜施傅睇體

    四月適逢世界閱讀日，逛逛書店翻開了一本香港創作的漫畫《中佬的足球場》，這作品翻開在我心深處一幕幕的回憶，想念從前每天輕而易舉就能相約兄弟們，放學完成功課後到樓下街場踢足球的時光，對比現時是好不容易才能約到的一期一會……
  • 路跑比賽的普世價值｜北美跑步文化

    路跑比賽的普世價值｜北美跑步文化

    06/16/2026 - 15:23 by Edkin
    剛剛舉行的加拿大溫哥華馬拉松再一次以全員滿額的二萬五千人起跑。這個比賽過去幾年名額都完全售罄，已經不再可能像從前一樣即場報名參加了。參加人數多了，朋友同事之間幾乎總有一個參加者，氣氛頗為熱鬧。這個比賽的主辦方也似乎一年比一年聲勢浩大。然而，其中發生了一段小插曲，卻像揭開潘朵拉盒子一樣，什麼牛鬼蛇神都跑了出來。
  • 日人跑港馬蔚然成風？｜東洋跑

    日人跑港馬蔚然成風？｜東洋跑

    06/16/2026 - 13:42 by 文仔
    一直以來，日本都是香港跑友一大朝聖之所。例如參加以東京馬拉松為首的大型長跑賽事；以往碳纖跑鞋流行之前，蜂擁去日本採購日版薄底跑鞋等等；一切唯日本跑壇馬首是瞻。然而隨著時間推移，香港長跑賽事，甚至香港特有的長跑文化，漸漸受到日本跑友注目，其故安在？
  • 全馬破二｜跑道同遊.jpeg

    全馬破二｜跑道同遊

    06/16/2026 - 11:56 by 蝦叔
    蝦叔：一來兩位「拾二哥」
    還記得兩年前滑手機滑到基普圖姆（Kelvin Kiptum）因車禍英年早逝的那刻，真心覺得那是上天一盤好大的冷水，似乎叫世人不要妄想馬拉松「破二」。
    蝦嫂：Nike炮製的熱煎堆
    絕沒料到「冷手執個熱煎堆」這樣的事，竟發生在馬拉松賽場上。
    說的是早前馬拉松終於正式「破二」。剛落幕的倫敦馬拉松，肯亞選手薩維（Sabastian Sawe），連同第二名的卡加爾查（Yomif Kejelcha），竟然一同在這場正式比賽上用不到兩小時回到終點。曾經好像是不太可能的事，竟然一次過有兩人做到。有時體育世界，也是一個夢工場。
  • Pogačar 完美賽績的最後拼圖｜車轉公路

    Pogačar 完美賽績的最後拼圖｜車轉公路

    二十七歲的Tadej Pogačar已是四屆環法冠軍，勝仗過百。他亦曾在2024年同時勝出環法、環意大利和世錦賽冠軍。繼Eddy Merckx和Stephen Roche後，成為史上第三名車手登上Triple Crown殿堂。儘管他在賽場上所向披靡，仍有難以取勝的比賽，形同職業生涯無法跨越的高牆。