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Sportsoho

  • 關於策略 我想說的是⋯⋯事前策略與即時應變——葉穎恩

    關於策略 我想說的是⋯⋯事前策略與即時應變——葉穎恩

    08/31/2026 - 17:14 by editor
    在普通人眼中，搏鬥技擊運動大概就是熱血進擊、憑感覺揮拳踢腳，誰更兇狠，誰就贏。但實情是，泰拳這門「八肢的藝術」在場上比拼的，往往是誰能更冷靜地分析與判斷。真正決定勝負的關鍵，在於「策略」。
    一個完整的策略，通常分為事前佈局與即時應變。在賽前，教練會針對對手的弱點及慣性動作進行分析，擬定策略並在訓練中模擬對戰，以提高勝率；然而，當拳手踏上擂台，面對瞬息萬變的戰局，最終的決定權仍在自己手中。
  • 關於策略 我想說的是⋯⋯對付自己——歐鎧淳

    關於策略 我想說的是⋯⋯對付自己——歐鎧淳

    好多人覺得，迎戰對手就會有策略。那在泳池中，策略到底是什麼？
    在泳池裡的策略定義比想像中更純粹，也更殘酷。它不是為了對付對手，而是為了對付「正在消耗的自己」。有人問，早睡早起、控制飲食、規律健身算不算策略？不，那只是「訓練內容」。當你站在奧運賽場，身邊另外七條線上的選手，個個都是頂尖，大家同樣睡足八小時、同樣刻苦訓練。在這種高水平的競技中，體能與準備早已拉平，唯一能分出勝負的戰場，在於心態。其實就是在那極短的「0.01秒」之間，如何調節自己的心理狀態。
  • 關於策略 我想說的是⋯⋯生涯規劃也是策略——呂思𣽊

    關於策略 我想說的是⋯⋯生涯規劃也是策略——呂思𣽊

    提起「策略」，大多數人想到的是戰術。比賽有策略，訓練有安排，但在現實中為自己規劃生涯，更是策略。上期聊過「世一」背後往往需要家庭傾盡全力托舉，那是一種福氣；但如果你的身後沒有這道擋風遮雨的牆，生涯規劃的策略，就是你唯一的救生圈。
  • 修正自身缺點 Performancefix｜FITNESS LEVELING

    修正自身缺點 Performancefix｜FITNESS LEVELING

    回想大學時期打羽毛球時，Sammy已經開始感受到一個很常見、卻又很難被解答的問題：想進步，卻找不到明確方法。「以前的訓練方式，大多只是跑圈、練球，大家對『體能』的理解也很模糊。當我想提升表現，卻發現自己不只是技術問題，更可能是身體動作、能力基礎的不足。這令我對體能訓練產生了莫大興趣。」
  • 入讀菲比斯何詩蓓母校 馬紫玲向奧運夢想進發｜學界特輯

    入讀菲比斯何詩蓓母校 馬紫玲向奧運夢想進發｜學界特輯

    今年於拔萃女書院畢業的學界泳壇名將馬紫玲(下稱：Gilaine)，於新學年赴美升讀密芝根大學(University of Michigan)，並加入這支出產多位世界頂尖泳將包括菲比斯和何詩蓓的校隊。結束中學生涯、踏入人生新階段的她，同時亦向更高水平的世界邁進！
  • 【Cover Story】靜候

    【Cover Story】靜候

    「甄陶」一詞本義為燒陶和製瓦的行為，常用作比喻培訓和造就人才。在宗教語境，就常以窯匠和泥土，去比喻神與人的關係—比喻為神的窯匠，陶造和雕琢比喻為人的泥土，如《以賽亞書》64:8中：「耶和華啊，現在你仍是我們的父！我們是泥，你是窯匠；我們都是你手的工作。」；《以賽亞書》44:2的舊譯本中，亦以「自胎甄陶爾」來表達神從母腹中塑造人的恩典。
  • 日本足球夢 黃溢軒｜學界特輯

    日本足球夢 黃溢軒｜學界特輯

    世界盃曲終人散，作為「亞洲一哥」的日本隊雖然在三十二強出局，但失去數名主力下，面對傳統勁旅巴西僅在補時階段被絕殺並以一球僅敗，加上分組賽逼和勁旅荷蘭，經已贏得外界不少掌聲；連同上屆世界盃擊敗過西班牙和德國，並於法定時間賽和最終的季軍克羅地亞的戰績，現時日本隊經已被不少球評家評為世界足球勁旅之列，而日本的青訓系統也得到不少足球專家及教練的注視，並加以研究甚或借鑑。
  • 日本岡山集訓體驗 3000米障礙賽香港紀錄保持者9分12秒21 楊雋濠｜跑去邊度

    日本岡山集訓體驗 3000米障礙賽香港紀錄保持者9分12秒21 楊雋濠｜跑去邊度

    楊雋濠（Jason）於今年二月初的香港田徑系列賽刷新3000米障礙賽港績，獲得生涯首個港績紀錄，並於香港田徑錦標賽收穫兩金一銅，跑出生涯最佳賽季成績。而在這個賽季中，他在800米、1500米、3000米障及5000米都刷新個人最佳成績，當中尤其以4月在日本體大長距離競技會的1500米PB最為雀躍，「兩年前已跑了一槍4分正，想著很快就可以衝入3分，竟然一等就是兩年。」
  • 不老棒球團伙｜多巴胺社群

    不老棒球團伙｜多巴胺社群

    香港有不少喜愛觀賞美國職棒大聯盟(MLB)、日職、韓職及台職棒賽事的fans，但當提到香港棒球，卻甚少有人看過香港棒球賽。上月香港一班U13的小棒球員遠征台灣參加世界少棒聯盟舉辦的亞洲盃賽事勇奪亞軍，才令更多人留意到香港有少棒聯賽。香港當然不止有少棒，女子棒球港隊將出戰七月份在美國舉行的WBSC女子棒球世界盃，男子港隊則會出戰九月在名古屋的亞運會；而對於愛好棒球的長者，也有屬於他們的戰場——不老棒球賽。
  • 棋妙・奇妙 2026智力運動體驗之旅｜當體育遇上教育

    棋妙・奇妙 2026智力運動體驗之旅｜當體育遇上教育

    「FIDE世界團體快棋超快棋國際象棋錦標賽2026」於6月17日至21日在伊利沙伯體育館舉行，吸引四十八支隊伍、逾三百名世界頂尖高手雲集，當中包括「棋王」卡爾森等名將，總獎金高達五十萬歐元。這項「國際棋聯」賽事首度移師香港舉行，是香港一項運動盛事。
  • 【Cover Story】逆轉・拼

    【Cover Story】逆轉・拼

    「俄羅斯方塊」(TETRIS)是90年代初風靡全世界的電腦遊戲，多年來歷久不衰，現時仍散見於手遊及社交媒體；今次拍攝邀請了闖入第三屆青協皇者盃八強的八位學校球員代表，以不斷跌下的「方塊」為喻，象徵著場上場外所面對的未知、挑戰及變化。
  • On Running Summit：誰說感官體驗不能透過科技精準實現？

    On Running Summit：誰說感官體驗不能透過科技精準實現？

    早前 Sportsoho 到了法國巴黎，現場直擊顛覆全球跑步體驗的 On 於巴黎舉辦的「On Running Summit」發佈會，發表全新的「Run On Clouds」跑步品牌理念，這是一個長期、更精煉且以跑者體驗為核心的品牌世界。面對當前由數據、指標和無休止的新鞋發布所主導的高壓跑步文化，On 的全新形象更專注於跑步所引發的人類情感與真實感受。從而讓跑手在數字之外，重新找回身心隨律動獲得釋放的純粹體驗。
    「誰說感官體驗不能透過科技精準實現？」
  • [寶欣 x 運動旅遊] 放鬆身心靈 塔斯曼尼亞奢華徒步之旅

    [寶欣 x 運動旅遊] 放鬆身心靈 塔斯曼尼亞高級徒步之旅

    旅行KOL寶欣早前去了澳洲塔斯曼尼亞參與 Great Walks of Australia 系列的火焰灣經典徒步之旅（Bay of Fires Signature Walk），她平易近人又不浮誇的分享令人更深刻感受到這次旅程的特別體驗——包括跨越 35 公里的白沙灘與橙紅花崗岩岸，赤足感受幼沙觸感⋯⋯徒步旅行通常予人艱苦的印象，不過寶欣參加的是當地公司主辦的徒步團，連同她在內有九名團友，再加上有兩位專業導遊安排沿途住宿及飲食，即使這幾日完全沒有電話信號與網絡，她都可以安心享受旅程，更真正可以遠離煩囂，沉浸在純淨的大自然美景中徹底放鬆身心！
  • 銀球・銀齡｜當體育遇上教育

    銀球・銀齡｜當體育遇上教育

    身邊許多同齡朋友，年輕時都埋首工作，忽略了運動的重要性，退休後才發覺並無一「技」傍身。銀齡才尋覓所好，亦未為晚，長者選擇晨運、太極之餘，不少會選擇乒乓球運動。乒乓球有何吸引之處？問問愛好者便知分曉。
  • 余振強紀念中學田徑隊 歷史性精英賽封王｜學界特輯

    余振強紀念中學田徑隊 歷史性精英賽封王｜學界特輯

    疫情停擺後重開的學界賽事起（2021-22年度），拔萃男書院連續四屆稱霸「全港學界精英田徑(團體)比賽」男子組的總冠軍。余振強紀念中學於疫情期間著力發展田徑隊，於重開的第一屆僅於三個項目中能夠取得分數，位列第34位；翌年(2022-23)一躍勇奪季軍，其後連續兩屆屈居亞軍，不過以上屆為例，以47.5分之差大幅落後於拔萃，雙方仍有很大差距。直至今年，余振強得到破百的109分，加上拔萃於4x100米接力失誤被取消資格成為關鍵下，余振強以14分之差力壓拔萃，歷史性封王！田徑隊領隊兼老師奚達陽， 親解他們一步步建立並成功締造歷史的過程。
  • 旅跑人生 陳培郁｜跑去邊度

    旅跑人生 陳培郁 斯德哥爾摩馬拉松2:37:18｜跑去邊度

    自2023年初馬起，斯德哥爾摩馬拉松已是Henry的第六隻馬。

    今年於華倫西亞10公里賽跑出接近PB的時間，從傷患中重拾狀態，然後在同月5000米田徑賽成功PB，5月於田徑錦標賽10000米賽事再成功突破，由2025年10月至今，賽季部署都相當成功，故對這場瑞典的壓軸戰深有寄望……
  • 棒球研習室 Up Performance｜FITNESS LEVELING

    棒球研習室 Up Performance｜FITNESS LEVELING

    近年本地專項體能訓練逐漸興起，Up Performance (下稱：Up)的創辦人兼教練Liam便是當中一位推手。他在十多年前負笈日本，並直接投身當地的「社會人球隊」，加入了埼玉縣浦和區的「俱樂部球隊(Club Team)」。深刻體會到當地對於運動動作的細緻「拆解」與「解構」文化，「回港後，我真正想建立的是一套能夠幫助運動員理解自己身體、改善動作質素、以及提升長期運動表現的訓練系統。」Liam認為，棒球是起點，提升運動員的運動表現，才是Up的核心。