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  • 練習日記—重新出發(10/8/2025)｜Road to MARS
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    練習日記—重新出發(10/8/2025)｜Road to MARS

    世錦賽結束，一直以為假期來了，可以好好休息。估唔到一波完了一波又起。我到訪台灣，參與好朋友舉行嘅劍擊訓練營……

    訓練營嘅參加者都是青少年或者小朋友，我主要幫忙指導小朋友，並同佢哋進行對打實戰、單對單個人訓練。
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    山之道

    香港的行山徑遍布各區，多而雜亂，總長難以估算，要全面地進行管理和恆常維護幾乎是不可能的任務。作為山徑使用者，保護自然環境亦是責之所在。若是我們能夠在遊山和跑山時作出配合，多加注意自己的行為，不但可避免造成新的山徑問題，亦可減輕山徑承受的壓力。
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    進階步道學

    曾經參加過手作步道工作坊的山友可能以為，挖幾塊石頭，拿起鏟子鋤頭，把沖刷嚴重的路段鋪鋪石、填填泥，便已經是山徑維護的全部了。事實上，這類活動一般都會挑選砌石補路這個最富趣味的部份給大眾參與，好讓參加者可以在短促的時間內體驗山徑修復的工作。
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    護徑有法

    山徑問題各異，我們可針對問題根源，考量地形、嚴重程度、使用者需要和可用物料等因素採取不同的方式處理。香港常見的山徑問題主要是路面下蝕、坡度過陡和捷徑。以下簡述一些本地常用的處理方法。這些方法看似平平無奇，但其工法和施作細節卻體現了手作步道因地制宜的設計理念。
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    手護有道

    山徑問題成因各異，絕非山路上鋪面所能一一解決。一直以來，我們並不反對修建山路，而是關注修建的方式是否恰當，是否合乎所需。造徑有道，護徑有法，必須思慮周詳，因此我們提倡以「手作步道」的方式來維護山徑，取代現代化工程建設。
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    心思・心悟｜當體育遇上教育

    香港圍棋協會成立初期，
    筆者曾經在那兒的教學組協助圍棋的推廣工作，
    跟敖立賢院長擦身而過，無緣手談。
    想不到近年在和富社會企業主辦的香港校際圍棋大賽籌委會中，
    卻有合作的機會。
    許多人都以為圍棋是傳統文化，
    只是一項優雅的藝術活動。
    其實圍棋已確認為2022年亞洲運動會的競技項目，
    而選手的身份便是運動員。
    這次重遇敖院長，
    我們剛好談及這項「運動」在香港的發展機緣。
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    育己・育人｜當體育遇上教育

    甘偉強是許多體育教師的導師，
    我任職學校的年輕同事多曾受業於他，大家都以甘sir稱之。
    十二年前，我跟他合作一個虛擬運動的項目，
    就是利用Kinect體感科技推動全天候電子體育課。
    當時是相當大膽的嘗試，
    甘sir二話不說，一口答允跟我們一起探討其可行性。
    十二年後的今天，大家都運用不同的電子科技鑽研虛擬運動，
    電競甚至進入亞運會，社會轉變真的很快。
    要寫學校的體育課，怎能不跟甘sir坐下細說一番？
    話匣子一開，甘sir言無不盡。
    拍照那天特別跑到香港教育大學那個綠油油的草地足球場——
    這地方是甘sir當年有份參與策劃的。
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    三十三｜深海郵箱

    有次在海邊散步，看⾒欄杆旁的⾏⼈都在看海，有些更拿取起⼿機拍攝。維港都不會出現海豚吧，有甚麼能讓這⼀群⼈好奇停下來呢？隨著他們的視線，看⾒⼀艘藍⾊的⼩漁船，開着引擎緩慢的移動，船頭兩⼈卻在忙碌着：⼀個在收拖漁網，⼀⼿⼀⼿拉不完似的，另⼀⼈拿著貌似蟲網的捕⿂網在旁踏步。我們⼀路看都不⾒有什麼漁獲，突然⼀條⼤⿂由⽔中的網跳了出來，拿著捕⿂網的⼈隨即向前撲，噗通⼀聲，我還以為⼈掉了下海，卻是⼤⿂溜走了，⼤家都可惜地嘆氣，然後繼續等待漁家之後的運氣揭曉。
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    信｜精英心簡

    晧月皎潔，在漆黑的樹林間照出一條淺灰山徑。沿著山徑而行，便見倚山頂座標柱坐下的二人。地上一個個啤酒罐亂作一團：有的站著、有的倒下、有的如腹痛般曲成一團。二人背靠石柱，任由濕熱的空氣蒸薰著他們熱轆轆的軀體。汗臭與酒氣相互交錯。兩個臭男人，在空氣中嗅著各自的存在。所謂男人的浪漫，大概就如這靜謐空氣一般。
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    痛｜精英心簡

    兩星期前
    兩邊膊頭突然劇痛起來
    我很清楚這種痛
    不是那種受傷的痛，而是訓練累積的疲勞